“我们”这个Team的人数自从目送孩子上了大学后又变成了两人，二人世界就此形成。两个人的节奏有所不同，醒来的时间不同，出门的时间不一。两人的口味也不在一个频道上，我喜欢西餐，他爱吃中餐。就拿一顿周末早餐这样的小事来说，这也需要有双向奔赴的解决方式。起的早的等等起的晚的，起的晚的稍微起的早点，折中一下。这次西式，下次中式，轮着来。时间富裕的话，也可以来个中西式结合。时间久了就相互适应了。
真实的生活中哪有那么多浪漫，多是柴米油盐张罗着。这应该就是我们中最该牵挂和用心关照的烟火。只要两个人都有心，可以一起面对生活中各种不同。彼此磨合，求同存异。爱就是双向奔赴，落实到一餐一食亦然！
早安！今日份二人食中式早餐打卡！

#跑步时间#慢跑七公里。睡睡醒醒的早晨，起来后在力量训练还是跑步之间摇摆了一会，还是决定跑步。处理了几条微信留言，洗漱换衣服出门。
阴天，反方向跑，看不同的风景。最近工作量大，身体有疲惫感，跟自己说跑慢一点少跑一点，边跑边玩。
开始期待桂花飘香的日子，一年中最喜欢的日子，连空气都是甜的呀。总是会来的期待，想想都很美好。[嘿哈]
跑回来，小区绕了一圈，然后小坐一会，舒服。

血糖升高皮肤瞒不住？皮肤出现3个不对劲，提醒你该控糖了

1、伤口很难愈合

普通人不小心受伤了，伤口一般都会很快愈合，但是糖尿病人的伤口却很难愈合，并且还容易感染。
这是因为高血糖环境很受细菌喜欢，可以为他们繁殖提供有利条件，另一方面是因为患者的免疫力下降，细菌很难被消灭，这也会导致伤口反复感染。

2、全身莫名发痒

一般情况下，很多人会认为皮肤瘙痒就是皮肤病，但其实不然，普通的瘙痒你能看到疹子、疙瘩、红点，并且在涂抹了药膏之后，很快就不痒了。
但是高血糖引起的皮肤瘙痒，不管你怎么挠，总感觉没有挠对地方，还是痒得很，心情异常烦躁，皮肤出现这样的状况，要引起重视。

3、皮肤上长出红疙瘩

血糖高的患者尤其是血糖控制不佳的时候，会出现红色的皮肤丘疹，表现为丘疹突出于皮肤表面，并伴有明显瘙痒。
而且因为瘙痒，患者会忍不住抓挠而导致皮肤损伤，严重时会出现皮肤感染，所以对于糖尿病患者尤其在血糖控制不佳的时候出现了红色丘疹称为糖尿病的皮肤病变。

若是发现自己有以上症状，一定要及时去医院检查，并且从饮食、生活作息等方面，积极控制血糖，防止血糖进一步升高。#忆果缘1971##健康管理##糖尿病#