为什么我们需要柑橘类的水果?
橙子从皮到汁都是阳光的颜色,每天榨汁,还可以用橙皮做食品中的调味剂,食品就会拥有橙子的清香

切开橙子和柑橘,看着切开的半面是不是觉得就像看到了阳光?橙子汁或橘子汁就像液体阳光。如果你经常感到悲伤、哭泣、闷闷不乐或沮丧,橙子和柑橘能破除阴霾,为生活增添阳光。当你感到没有阳光或感到孤独有空洞要填补时,它们是最完美的食物,能赶走所有的寒意,让我们内心充满温暖。

☀️液体阳光 - 橙子和柑橘

大家可能都听说过哥伦布时代航海的船员们因为船上没有新鲜的柠檬或橙子之类的水果,缺乏维生素C导致败血症死亡,可见橙子和柑橘对于身体健康的重要性。现在虽然我们随时都可以喝到橙汁,吃到柑橘,反而它们并不是大多数人生活中的核心食物。橙子和柑橘充满了辅酶谷胱甘肽(glutathione),同时由于其富含类黄酮和柠檬苦素,能够激活谷胱甘肽,这些特性对于疗愈这个世纪所有的慢性疾病非常关键,这是医学研究尚不了解的信息。

橙子和柑橘是完美的食物,含有一系列惊人的疗愈维生素、矿物质、抗氧化剂和植物营养素:富含维生素A、C、B族维生素、叶酸、β-胡萝卜素、叶黄素和钙、镁、铁和钾等矿物质。

橙子和柑橘已知有助于预防癌症、降低高血压、抵御病毒感染、缓解便秘、保持骨骼和牙齿强壮、预防肾结石和眼睛的黄斑退化。橙子和柑橘富含碱性盐,有助于抵抗和预防体内酸中毒(即血液毒性很高)。橙子对于消化道健康也很有效,通过增强肠道蠕动帮助清除结肠中的有毒物质。

橙子和柑橘是一种极好的减肥食品,其高果胶含量有助于降低血液中的胆固醇。它们也是最理想的“快餐”,易于携带,美味可口,给我们全天提供稳定的能量。

一.

关键的谷胱甘肽

谷胱甘肽、黄酮类和柠檬苦素类能共同抵抗病毒(病毒加毒素是引起包括癌症在内的21世纪各类慢性的真正原因)、保护身体免受辐射伤害,并使体内的有毒重金属无法对我们造成伤害。橙子和柑橘含有大量对眼睛和肺功能健康至关重要的谷胱甘肽,因此对于诸如哮喘、支气管炎等呼吸系统疾病和心血管疾病诸如高血压和慢性阻塞性肺病(COPD)非常有效。

二.

强大的抗病毒和细菌特性

橙子和柑橘含有抗炎和抗病毒特性,具有净化和强化身体所有器官的能力,特别有助于感冒、流感、自身免疫疾病、带状疱疹、关节炎、肠过激综合征、纤维肌痛、慢性疲劳综合征和雷诺氏病的疗愈。鲜榨橙汁是一种预先消化的食物,身体可以立即吸收其丰富的疗愈功效。要注意橙汁在榨出后30分钟内会失去大部分维生素C的含量,因此要立即饮用,以获得最佳效果。整个橙子和柑橘去皮切成薄片也是很好的选择,因为其纤维内含有许多植物营养素和疗愈元素。

三.富含生物利用率最高的钙

和柠檬一样,橙子和柑橘富含生物活性钙,是其他食物中都无法获得的。身体立即可以吸收这种钙,这意味着它们可以帮助坚固牙齿。橙子和柑橘的酸含量不具破坏性;相反它可以帮助溶解肾结石和胆结石。

橙子和柑橘应该是饮食的核心基础。将各种橘子、橙子、蜜柑等柑橘类食物带入你的生活,你会发现它们能彻底改变你的健康。

四.如何食用

为了最佳地获得橙子和柑橘的好处,每天吃四个。

作为零食,将生蜂蜜涂在橙子或柑橘上。生蜂蜜能将橙子和柑橘果胶杀灭和消除肠道中的霉菌、酵母、病毒和坏菌群能力提升50%。

作为对消化的帮助,橙汁和柠檬汁洒在色拉或者吃的菜上是非常帮助消化的一种方法,它们会保证我们能够以最佳水平消化食物。

水果中除了橙汁和柠檬,请避免在用餐时或者用餐后食用水果,因为除非一顿饭是无油脂无荤食的,否则一餐内摄入的油脂和脂肪会阻碍糖分被细胞吸收(果糖其实不会引起血糖增高,真正的凶手是饮食中的油脂和脂肪,现代大量高蛋白的饮食其实就是高脂肪的饮食,120克的鸡胸肉进入体内对于肝脏来说就是一勺脂肪需要降解,当血液内有大量油脂和脂肪时,会阻碍对于细胞运转最关键的葡萄糖进入细胞被接收利用,无法被吸收的糖分在血液内会导致看上去血糖升高的表象,不幸的是,糖这个试图传递血液过高脂肪含量的信使却被当做真凶误杀了,这也是为什么糖尿病的真凶其实是脂肪,而不是糖。

最佳摄入水果的方式是在两餐之间,可以充分获取水果的营养成分;或在餐前20分钟之前摄入水果。

五.橙子和柑橘可以帮助改善或疗愈的疾病和症状

如果有以下疾病或症状,建议将橙子和柑橘加入每天的饮食。

疾病:牙龈疾病、肾结石、咽喉炎和疼痛、胆结石、骨质疏松症、糖尿病、低血糖、生活在霉菌环境中、肾上腺疲劳、神秘不孕症、创伤后应激障碍(PTSD)、焦虑、抑郁、尿路感染(UTIs)、动脉硬化、胃癌和肠癌、青春痘、高血压、低生殖系统能量、人类疱疹病毒6型、7型和尚未被发现的10型、11型和12型(HHV6/7/10/11/12)、巨细胞病毒(CMV)、带状疱疹病毒、EB病毒、慢性疲劳综合症(CFS)、纤维肌痛、多发性硬化症(MS)、红斑狼疮、格雷夫斯病、肌萎缩侧索硬化症(渐冻人症ALS)、眩晕、淋巴瘤(包括非霍奇金氏)、桥本氏甲状腺炎、人乳头瘤病毒(HPV)、亨廷顿氏舞蹈症、单纯疱疹1病毒(HSV-1)单纯疱疹2病毒(HSV-2)、滑囊炎、腕管综合症、肌腱炎、感冒、结节;

症状:便秘、疲劳、不断转移的疼痛、眼睛模糊、胃酸反流、刺痛和麻感、虚弱、季节性情感障碍(SAD)、胃炎、精神萎靡、忧郁、情绪波动、紧张、下颌疼痛、水滞留、食物过敏、皮肤变色、荷尔蒙不平衡、血糖问题、耳鸣或嗡嗡声、身体内嗡嗡声或振动、背痛、腰酸、身体疼痛、身体僵硬、瘀伤、唇疱疹、脱水、吞咽困难、呼吸困难、耳痛、潮热、能量低下、颤抖、喉咙痛、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退。

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今天股市就开盘了,紧急给大家3点提醒!

1、行情观点
这周市场掐指一算,可能会出现巨大的分歧!主力也会乘机加大洗盘力度,在震荡行情中甩掉一大批人!
上周上证指数最高点为3688点,这波行情的反弹从3448点,行情反弹至今,行情主要启动的是锂电池,新能源汽车,军工以及酿酒券商这些板块,如果你说你做的其他板块可能根本没有挣到钱,也就意味着当前市场还能够继续撑着市场继续反弹,或者行情最终关键的还是在于酿酒板块。那么,问题来了,一个行情需要出现持续的上涨行情,那么就需要热点板块的持续推动,而这一波行情目前还能够继续关注的板块,我觉得只有酿酒板块了,也就意味着这个板块如果一旦出现顶部结构,那么行情将会确定为结束,而现在酿酒板块已经持续大涨了一个多星期,非常的疯狂,在近期随时见顶的可能性加大,大家注意一下这个板块。这里面我再说下,重点是上证指数在周五虽然跌了,但也依然在5日线上方运行!因此我推测下周一与下周四之间的行情,尽管期间单日或有涨有跌,可是在市场巨大的分歧下,总体大概率会震荡下跌!直至跌破5日线后持续震荡,同时市场情绪彻底陷入低迷后,才会在10日线附近找到支撑,最后再走出一波老乡别走的行情。所以这里推测,不出意外的话,下周在经历震荡后,在这周五还会收出一根大阳线,将上证指数重新带回5日线上方,但因这周内前四天会在反复涨跌的震荡行情度过,到时的5日线位置势必低于本周的5日线!同时以中线层面视角来看,当这周主力甩掉一大批人后,行情就会再次快速地回到趋势上涨轨道之中。

2、更为丰富的市场预期
重要的是,这周市场出现巨大的分歧原因是,市场预期会更丰富!只因这周的宏观层面,是近一段时间以来变化层次最多的一次!不仅有直接影响行情波动,以及影响市场对流动性预期的美联储货币会议。连央妈在近期宣布的货币宏观调控政策,也会在这周落地执行,而其中提高外汇存款准备金,也对冲了降准的一部分利好,从而再次加大市场的分歧。而且这周也会公布上个月的经济情况,近半年来但凡这种时候或多或少都会引发市场出现一波震荡行情。但在趋势上涨背景下,当行情逢低时自然也会吸引更多资金入场,这种情况下本月的期指合约到期日又在本周五,市场资金面临高度调换,而到时主力估计也洗得差不多了,所以反而会改善下周低迷的市场情绪!与此同时,近日召开的中央经济工作会议中,也明确提到市场一直盼望的全面注册制,引起市场一片惊呼,牛市又要来了!而从去年至今我也多次强势提到,全面注册制一旦在主板中全面施行,不论施行前后有多震荡,到时仅看中长线层面,都会很快促进市场走出一波真正意义上的牛市!因为空间的增大会带来市场预期的增长,承载力度的加强也会加速资金快速流入股市。因此以上这么多利空与利好的消息纠缠在一起,自然会让市场预期变得更丰富!在这种环境下市场当然会产生巨大的分歧!重点是这也会将很多股民绕得晕头转向,到时不知道该看利好消息,还是要谨防利空消息。

3、主力会在本周加大洗盘节奏
恰恰在这种环境中,才是主力洗盘的最佳土壤!到时势必会卖力表演,要么在周内箱体玩震荡夹板,要么在大起大落中密集地调仓换股。只因期间不论突然向上拉或者猛力向下砸,全都师出有名!这点在当下越来越趋于成熟的市场制度下,显得格外重要!另一方面从技术面来讲,尽管上证指数已呈现多头排列迹象,不论日线与周线都呈现向好趋势。但是其已连续走出五周连阳,近几年五周连阳出现的次数并不多,每次出现后都会出现短线的回调!比如上次在去年7月底至8月底之间发生,随后短线层面连续下跌两周,中线层面也震荡回调五周,随后才重新上涨!当然那次的五周连阳,是在去年中旬大涨背景后发生的,明显比近期的要弱。因此再往前看,在2019年12月至去年1月中旬间,走出的六周连阳,随后也连续下跌三周,尽管最后一周的大跌是受当时的环境影响,但此前连续回调的两周却是实打实的。重点是往往这种有股市记忆参考的情况下,主力大多都会采用迂回战术,即先把行情拎起来,吸引更多资金追高入场,然后再往下砸,才会更痛,才会甩掉更多人。所以我认为本周一上午可能会有诱多行情,下午就不好说了!

综上所述,本周在更为丰富的市场预期前提下,会出现巨大分歧,而在这种分歧背景下,由于上证指数已经走出五周连阳,短线与中线的获利盘会在下周形成抛压共振!因此主力会在本周加大洗盘节奏,同时以大型机构为代表的大资金也会顺势而为,只因船大难调头,资金越大在行情运行中的调仓换股需求就会越大,否则就会陷入被动。所以我认为本周要将谨慎二字作为思路前提,然后等行情逢低时再来酌情寻找机会,才会更为稳妥。
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底层人压榨迫害底层比谁都狠

“底层的人,往往有一点权力以后,压榨迫害底层比谁都狠。”从各类社会事件中,无不佐证这一点,越是底层的人,越是擅长压榨迫害。

最近南通十数名穿制服人员,一哄而上,把一个推着单车卖甘蔗的老大爷的甘蔗,一抢而光。我们看视频都听到了被抢老人撕心裂肺的嚎哭声,每一个有良知的人听到这个声音内心都会震颤着痛。

而这背后,最悲哀的也莫过于“穿制服的人”这几个生活在底层的人。是谁给了他们权利?压榨迫害和他们一样的底层人民?他们真的是一点不手软。

现在有这样一种社会现象,越是底层的人越是擅长压榨迫害,这样的现象在现实生活中比比皆是。让人感叹“底层人何必为难底层人”。但是,现实生活中,却是越是底层人越是成千上万倍的压榨和欺侮底层人。分析其原因,就是人性的自私和权利欲望的作祟。从上至下,传达到底层,而也是受到底层压榨得越厉害的群体,对另一个底层的群体压榨得更加极端。

像极了现实生活中居心叵测的一群人,当你和他们一样的时候他对你很友好,当你比他们好的时候他们想办法让你不好,当你不好的时候他们想办法整死你。说白了,就是人性的自私在泛滥和权利欲望的作祟。

“穿制服的这群人”作为底层服务人群,见惯了三教九流的人群,也见惯了比他们高一个等级的老板、领导。往往在生活中会被上层阶级不受待见,忽视或者是欺侮,让他们内心不断遭受着低人一等的折磨和忽视,属实生活中是压抑地憋了一肚子气的一群人。

好不容易有了一点权利,所以他们就会将权利朝着比他们更弱势的群体,用自己的权利和残忍的手段对待比他更低一等级或者是同等级没有权利的人。所以,就出现了围着明抢卖甘蔗老头这种事情。其实是很可悲的一种现象,底层人在受到压榨之后去压榨同一阶级的人来寻求释放和解脱。

很多事情没有表面看到的那么简单。同样,也有很多人将底层普通管理者不当人看的比比皆是。比如,保安的存在是维持秩序和保护安全。但是,现实生活中,经常会看到停车场或者某个商场对保安颐指气使,指着鼻子痛骂的人比比皆是。

往往这些人都是受虐狂或者是现实生活中被压得喘不过气来的一群人。这类人往往在所在的那个阶级受够了上层阶级的压榨和欺凌,肚子里存着一肚子的气无法释放。随之转嫁到比他低一等级或者和他同一个等级的人群。因为只有向下等级的时候能够找到存在感和做人的尊严,在上层只有受虐的份。归根结底都是极其可悲的一群人。所以,被欺负的保安如果可以承受,能忍的也就过去了,不能忍呢?可能就是伤害案,命案。

正如“越是狂吠的狗越是怂”,人何尝也不一样。越是现实生活中飞扬跋扈,恶语相对的人,越是内心脆弱和病态。而任何人的承受都有一个限度,有的人多,有的人少。有些人遭受侮辱可能会隐忍不发,有些人受到侮辱或者斧钺相加。而很多惨剧的发生往往不是一方的戾气太盛,而是双方的各不相让。

所以说,生活在底层其实都是同样的可悲,每个人都有自己的可悲之处,都请多一点善良,给他人多一点善意,就不会出现种种不愉快的事情,也不会将自己置入危险的境地。

保护自己最好的方法就是对别人善良,遇到疯子我们要学会避远一些。

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