今日份早餐 | 抹茶味
每天花5分钟时间准备
一顿均衡营养的早餐
一天两天你看不出来
多少区别 一年两年你
跟同龄人站在一起的时候
它会告诉你健康的饮食结构
带来的不仅是表面上的改变
实际你的身体代谢已经和同龄
人拉开了差距 代谢不会随着
年龄的增长快速的下降 皮肤不会
因为年龄的增长快速的下垂 美颜
相机可以满足你一时的快乐
但是照镜子会告诉你保养和不保养
是两种年龄状态
#日常##燕教授##今年四六级难吗# https://t.cn/R2Wxnht

腰突是因为我们的骨盆和胸廓发生相反的旋转和侧
倾，导致了我们的腰椎不在原来的位置上，在错
误的结构下重复性的做弯腰，侧曲以的动作，导
致腰间盘的膨出。如果你现在已经有了腰间盘突
出，那么尽量避免弯腰的动作。我要治疗的是你全身的旋转。旋转不改变你的腰间盘就会一直突出。而国内目前主流的手段都会加剧你结构的失稳，比如说正骨（太害人的技术）．按摩放松紧张的肌肉（肌肉紧张加大张力是为了拉佳你的结构不让你产生更大的
旋转和歪斜，做减法只会加剧你结构的失稳）侵
入式治疗（小针刀，针交等不多说，细品）
手术（复发率百分百）旋转不改变，随着时间腰
间盘还是会突出。最后希望大家相信科学，物
理运动治愈一切。

耳熟能详的一句话：境由心造，或境由心生……
一个人的心情好与不好，一半是外在因素，比如说遇到糟心的人或事，心情不好。一个半是内在因素，比如说天下本无事庸人自扰之。
凡事想开点，如果事情已经发生了，你的心情不好，也改变不了事物的发展趋势，只能让你自己的状态变得更糟。​
[兔子][兔子][兔子]