【怎么吃鱼助健康】男性胆固醇代谢容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼替换着吃，一周最好吃两次。[挖鼻][顶][来] https://t.cn/RIh7pOu

【生骨肉日记】

挑食怪只吃鲭鱼、秋刀鱼，不吃马鲛鱼、三文鱼等，不吃任何动物心/肝/肾/脏/骨，这个月连牛腩都不吃了[跪了]
每当ta吃2口就走掉，追着ta喂还哈气，趴地上送到ta嘴边还打我，真的会丧一天[伤心]
不爱喝水，做过结石手术，肠胃不好，脾气差，超级应激
真的不知道该怎么办了[悲伤]
#RawMeat[超话]#

哈哈[可爱][可爱][可爱]第一天开通了微博，内心还有点小小的激动泥……
不太会用，还希望更多的朋友帮忙多多提点哈！
开始吧!美好精致的生活从早餐开始，分享早餐:
精致早餐30天不重样（我在微信里已经写了第8天泥）这里我们算第一天好啦[可爱][可爱][可爱][可爱][可爱]挑战无限多哈[太开心][太开心]
[太开心]精致早餐30天不重样第1天:
盘龙饭+海带豆腐汤+时蔬
备孕妈妈的早餐生活……昨天看到群里怀孕的姐妹血值翻的特别好，心中无限欢喜，打心里恭喜大家，替大家高兴…………
这心中一欢喜今天特意给大家做了一份孕初期的早餐。孕初期，宝宝是神经，骨骼，器官等成型发育的时候可以说对宝宝来说前三个月的调理是非常非常重要哒……
早餐我选用的是深海鱼（如果孕反严重的姐妹，不要选用我今天用的秋刀鱼。秋刀鱼味道非常大，很腥比起其他深海鱼怀孕初期的姐妹们更不容易接受，可以换成大黄鱼，带鱼，平鱼或者深海鲈鱼，这里需要根据自己口味进行调整）+二米饭，我这饭里也自带玄机，在里边我放了玉米和豌豆+海带豆腐汤
这款早餐高钙，高蛋白质，高DHA哈哈，粗粮＋细粮，随便吃不长肉……可以说是孕初期妈妈的首选早餐哈……
不过这款早餐嘌呤也是一级高哒，如果家中有尿酸高的姐妹需要咨询大夫去调理了……
我希望我们的孩子们个个水灵灵，大眼睛，我还希望，所有的孕妈妈和宝宝们都身体健康，开心快乐……
哈哈，爱你们……❤ 真心替大家开心[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬]