《生酮减肥➰ 痘痘肌适合生酮减肥吗》
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【痘痘肌要避免吃什么】
我是混合型痘痘肌 很容易长痘痘 每年每月每天 要么就是在战痘 要么就是在预防长痘
常年下来 发现高糖 高油 或者过量饮牛奶或吃太多奶制品 立竿见影 不用到第二天 吃完后几小时内 痘痘就会找上我
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即使我不喝碳酸饮料 极少吃冰淇淋和甜点蛋糕 尽量喝植物奶 比如杏仁奶 燕麦奶
但毕竟麻辣火锅是无法舍弃的 川菜湘菜云南菜也是命中注定的 （一个云南人怎么可能放弃辣呢）
所以痘痘还是会长
辣椒会引起长痘至今都没有科学的依据 我觉得主要还是油脂引起的 因为口味重的菜都很油

【痘痘肌适合生酮减肥吗】
适合
至少从我开始生酮减肥到今天 我没有长痘
虽然开始7天减肥食谱后 每天都是高油脂的食物
但是身体在不摄入碳水化合物的情况下 只能燃烧脂肪来作为能量供给
虽然高油脂 毕竟也不是吃过多的量
吃进去的这些油脂也就不足以导致痘痘问题了
但是水是一定要多喝！多喝！2L是基本！减肥过程中身体比平常更需要水份
严格按照食谱安排 会很容易感到口渴
如果你不觉得口渴 那说明你的身体没有开始在减重 很可能你的执行没有很严格[衰]
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怎样去痘印啊？果酸手术管用么？

让我一个常年战痘的美容院的小姐姐来回答你吧！

果酸手术去痘印是管用的

但是果酸治疗需要多次治疗，如果你就做一两次的话，效果可能不是太好，我们这里一般要做两个疗程才能达到一定的效果！

重点是做完果酸以后，一定要注意防晒和保湿，这样的话，果酸的效果才会更明显。

如果你痘印不是很严重的话，可以选择其它方法比如：

如果你脸上是红色痘印：

积雪膏软膏

只适合一个月以内的红色痘印，在痘痘瘪下去的时候就开始涂，一天两遍，坚持个十来天就可以看到效果，以为积雪膏主要就是对痘印起到一个消炎的作用！

SOSK印无痕医用凝胶
适合一个月以上的红痘印，它是凝胶不是药膏，所以不会有刺激，使用也是比较温和，主要的作用是消炎，修复！一般两支用完后，脸上红痘印基本就淡化掉了，也可以用来淡化一个月以为的红痘印！还是一款械字号凝胶，适用于任何肤质

如果你脸上是黑色痘印的话:

维A酸软膏
很多人有认为这个能去闭口粉刺，但是这个也可以去黑痘印，
维A酸软膏是属于维A酸极其衍生物，可以抑制黑色素的形成，阻断黑色素运转，一般药店都会有出售！几块钱就可以买到，但是见效比较慢，所以很多人都不愿意用它

乐敦cc精华
里面含有vc和ve两种美白成分，可以直接作用于黑色素，抑制黑色素的形成，但是需要避光使用，因为vc遇光会分解！还有就是用的时候比较油，晚上用的时候要等它吸收完在入睡

科颜氏淡斑精华

算是比较贵的一款去黑色痘印的产品，不过效果好，而且见效快，可以从根本上抑制黑色素的形成，上脸是很温和的，后续的上妆也会很服帖~

一瓶下去基本黑色痘印就能淡化成红色痘印了，除了去黑痘印还可以提亮肤色让皮肤变白！

最后在说一下这些都是针对不是很严重的痘印，如果你不知道你痘印什么情况问我也可以，看到就回复的！

史上最科学最有效祛痘方式！

作为常年战痘第一线的痘痘肌

哪怕不久前还因为工作性质出差，水土不服导致爆痘

BUT

只要坚持正确的护肤流程+规整的生活作息，痘痘照样好的很快！！！

◆清洁

我都用的一次性洗脸巾+温和的洗面奶，有的时候出油少甚至洗面奶都不用！注意不要用普通的毛巾，那里面有许多肉眼根本看不见的细菌，跟痘痘接触下来只会越来越严重。

洗脸巾用的是企鹅洗脸巾，抽拉式，里面还有塑料袋封膜，不会掉进去脏东西，很干净卫生。表面摸着挺细腻，上脸软软的肤感很好，而且吸水很快，能够尽量避免与皮肤长时间接触摩擦。

洗面奶用的是法琳泉祛痘控油洁面乳，这款洗完皮肤很清爽，一点都不紧绷拔干！而且里面都是些纯天然植物提取配方，痘肌用着也不觉得刺激。
配合起泡网打出来的泡沫很细腻，上脸揉搓几十秒，就能把毛孔里的油脂通通吸附出来，冲洗掉真的感觉神清气爽！！！

◆补水

肌肤缺水很容易带来各种皮肤问题，所以补水是护肤过程里的重要一环。但补水不是说往脸上直接拍就行的，让真皮保持水润才是真的补水。我的补水方法是喝水+敷面膜

面膜用的是SOSK医用面膜，严格说来这个是主打修复的，但是谁让它补水能力一样MAX呢！里面的精华液超多，我每次都用不完，等脸喝饱之后，还能剩点儿拍拍脖子和手臂。
每次敷个20分钟就OK，我喜欢晚上用，这样第二天起来皮肤会很滋润，没有以往那种油腻的感觉，特别舒服。而且作为修复面膜，每次敷都是对皮肤的一次维稳，说实话我真的很少过敏现在！！

◆修复

我用的是巨牌卫肤宁，械字号儿的医疗器械，确认过是经过备案的，不然用着不放心不是，哈哈！

挤出来是凝胶状的，上脸很容易抹开吸收掉，薄涂厚涂都可以，使用很方便，不用考虑避光和耐受的问题，很适合我这种懒人痘痘肌。
我长痘的时候都会用它，特别是针对炎性红肿痘和冒浓头的脓包痘效果最好，坚持用下去基本都能消的很干净！
我脸上的痘痘时间比较久，见效偏慢点，完全消除用了2个月。

◆出门在外做好防晒

防晒很重要，我用的是HDE臻颜时光防晒霜。因为工作性质要经常出差，以前防晒根本没有好好做，总不能学女孩儿背个包包吧~~
这款防晒不说它50的防晒倍数，光携带、使用方便这点就够吸引我的了。盒子里是独立的小包装，口香糖大小，每次出门装几个很方便。
用起来也很舒服，上脸不会泛白和油腻，简直深得我心！！！

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