健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
不管是谁,都应该好好守护。
“摄生之道,大忌嗔怒。”
中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到形病。
《黄帝内经》也有言:
“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,和情绪有关。
所以,坏情绪是万病之源。你的身体健康,取决于你的情绪。
身体垮掉前,会发出这几种“报警信号”,有一个,都要提高警惕。
01
易怒
研究显示,爱生气、社会关系紧张,会增加疾病风险。所以,“气大伤身”并非空穴来风。
每个人的意识里都深藏着愤怒的种子,当生气时,我们会倾向于相信愤怒是由别人所造成,而将所受的痛苦都责怪到别人身上。
但是如果深入地观察就会明了,造成暴躁易怒的原因,其实是内心那颗愤怒的种子。
解决办法:
1、《论语》记载,子贡曾问老师:“有一言而可以终身行之者乎?”
孔子答复:“其恕乎!”
意思是说,“有没有一个字可以终身奉行的呢?”
孔子回答说:“那就是恕吧!”
恕己恕人,对事对人皆以“恕”字待之,才是不生气的终极法门。
2、在生活的纷纷杂杂中,别太较真,也别太计较,“糊涂”一点,“健忘”一点。
3、当感觉自己的情绪失控时,立刻去做一件别的事情或者到别的地方,转移自己的注意力。
就像郑板桥,每次怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,画完以后,心里舒坦了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。
02
焦虑
现代社会焦虑无处不在:
孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为升迁焦虑,女人为身材焦虑。
根据数据统计,很多人都处于焦虑状态中,这便意味着你能看到的大多数人,都是表面光鲜,内心却在泥泞中挣扎。
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态,他就不能放松身心,这肯定不利于我们日常生活和工作,甚至对身体心理的健康造成很大的危害。
解决办法:
1、庄子说:
“达生之情者,不务生之所无以为;达命之情者,不务知之所无奈何。”
人应该要有自知之明。
做自己能力不及的事,只是跟自己过不去而已;
人各有命,人要知命认命,执拗地想要违逆命运的人,也是跟自己过不去的人。
随缘自在,人贵自得。
2、人生在世,每个人都必须有自己的生活,别人的生活再好,也未必适合自己。
不用和别人比,好好活自己。
3、绝大多数焦虑的事,都是尚未发生的事。
所有的焦虑,都是源自内心对它们过多的关注。
既然无法预知未来,不如积极地活在当下,专注于营造眼前的生活。
不要活在对过去的追悔中;不要活在对未来的担忧中。
03
悲伤
“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现。
抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里,就算大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
《素问举痛论》曰:
“悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,荣卫不散,热气在中,故气消矣。”
解决办法:
1、人生到了一定阶段,就会意识到有些事情是我们无法改变的,所以,尽人事,听天命。
2、悲伤的情绪一定不要压抑,该哭就哭,该掉泪就掉泪,能跟别人分享就要去分享。
3、抽出10-30分钟慢跑。慢跑,不仅是最有效又最省钱的运动方式,而且可以有效缓解悲伤。
04
敌意
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不顺眼”的,很容易产生敌意。
一旦敌对心态迅速膨胀,超过了忍耐的限度,就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。
人在处于敌对状态时,负肾上腺素不断分泌,脸红心跳,使心脏负担加重,人的正常身体机能遭到破坏。
敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。
你对别人敌视,别人也会对你敌视。久而久之,形成了恶性循环。
解决办法:
1、在没有确凿证据的前提下,不要先入为主,不要随意给别人定性,不要因为偏见,影响客观的判断。
2、学会宽容,将心比心,《增广贤文》中说“以责人之心责己,以恕己之心恕人。”
能推己及人、将心比心,自然就容易理解和宽容。
05
多疑
多疑的人往往带着猜忌的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起。
丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者;
办公室里同事说两句悄悄话,就怀疑是不是在说自己坏话;
身体稍有不适,就怀疑自己是不是得了不治之症……
疑心病重的人经常心烦意乱,胡思乱想,严重的有被害妄想症,甚至抑郁症。
《菜根谭》中讲:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”
人最大的幸福就是没有烦事叩扰,最大的灾祸就是疑神疑鬼。
解决办法:
1、尝试每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,减少对别人的猜疑。
2、人生的很多困惑,一是源于固执,二是源于无知。
多读点书,多经历点事,这些疑心都能烟消云散。
3、与自己,与别人都坦诚相见,保持内心的光明。
一个心地光明的人自然俯仰无愧,根本不用怀疑别人对我有过什么不利的言行。
共勉。
不管是谁,都应该好好守护。
“摄生之道,大忌嗔怒。”
中医认为一切病先是神病,然后是气病,再到血病,最后才到形病。
《黄帝内经》也有言:
“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”
据世界卫生组织统计,百分之九十以上的疾病,和情绪有关。
所以,坏情绪是万病之源。你的身体健康,取决于你的情绪。
身体垮掉前,会发出这几种“报警信号”,有一个,都要提高警惕。
01
易怒
研究显示,爱生气、社会关系紧张,会增加疾病风险。所以,“气大伤身”并非空穴来风。
每个人的意识里都深藏着愤怒的种子,当生气时,我们会倾向于相信愤怒是由别人所造成,而将所受的痛苦都责怪到别人身上。
但是如果深入地观察就会明了,造成暴躁易怒的原因,其实是内心那颗愤怒的种子。
解决办法:
1、《论语》记载,子贡曾问老师:“有一言而可以终身行之者乎?”
孔子答复:“其恕乎!”
意思是说,“有没有一个字可以终身奉行的呢?”
孔子回答说:“那就是恕吧!”
恕己恕人,对事对人皆以“恕”字待之,才是不生气的终极法门。
2、在生活的纷纷杂杂中,别太较真,也别太计较,“糊涂”一点,“健忘”一点。
3、当感觉自己的情绪失控时,立刻去做一件别的事情或者到别的地方,转移自己的注意力。
就像郑板桥,每次怒气来时,便铺好宣纸,提笔画竹,画完以后,心里舒坦了,画艺也越发纯熟,一箭双雕。
02
焦虑
现代社会焦虑无处不在:
孩子为成绩焦虑、成年人为财富焦虑、老年人为健康焦虑、男人为升迁焦虑,女人为身材焦虑。
根据数据统计,很多人都处于焦虑状态中,这便意味着你能看到的大多数人,都是表面光鲜,内心却在泥泞中挣扎。
如果一个人整天处于焦虑和紧张的状态,他就不能放松身心,这肯定不利于我们日常生活和工作,甚至对身体心理的健康造成很大的危害。
解决办法:
1、庄子说:
“达生之情者,不务生之所无以为;达命之情者,不务知之所无奈何。”
人应该要有自知之明。
做自己能力不及的事,只是跟自己过不去而已;
人各有命,人要知命认命,执拗地想要违逆命运的人,也是跟自己过不去的人。
随缘自在,人贵自得。
2、人生在世,每个人都必须有自己的生活,别人的生活再好,也未必适合自己。
不用和别人比,好好活自己。
3、绝大多数焦虑的事,都是尚未发生的事。
所有的焦虑,都是源自内心对它们过多的关注。
既然无法预知未来,不如积极地活在当下,专注于营造眼前的生活。
不要活在对过去的追悔中;不要活在对未来的担忧中。
03
悲伤
“悲痛欲绝”、“撕心裂肺”都是过于悲伤的表现。
抑郁、伤痛,都会沉淀在身体里,就算大脑暂时忘记了,可是你的身体会一直记得。
《素问举痛论》曰:
“悲则心系急,肺布叶举,而上焦不通,荣卫不散,热气在中,故气消矣。”
解决办法:
1、人生到了一定阶段,就会意识到有些事情是我们无法改变的,所以,尽人事,听天命。
2、悲伤的情绪一定不要压抑,该哭就哭,该掉泪就掉泪,能跟别人分享就要去分享。
3、抽出10-30分钟慢跑。慢跑,不仅是最有效又最省钱的运动方式,而且可以有效缓解悲伤。
04
敌意
现代人工作生活压力大,每天接触到形形色色的人,其中难免有“不顺眼”的,很容易产生敌意。
一旦敌对心态迅速膨胀,超过了忍耐的限度,就会演变为挑衅、报复、破坏等攻击性行为。
人在处于敌对状态时,负肾上腺素不断分泌,脸红心跳,使心脏负担加重,人的正常身体机能遭到破坏。
敌对情绪还人为地制造了一种恶劣的环境。
你对别人敌视,别人也会对你敌视。久而久之,形成了恶性循环。
解决办法:
1、在没有确凿证据的前提下,不要先入为主,不要随意给别人定性,不要因为偏见,影响客观的判断。
2、学会宽容,将心比心,《增广贤文》中说“以责人之心责己,以恕己之心恕人。”
能推己及人、将心比心,自然就容易理解和宽容。
05
多疑
多疑的人往往带着猜忌的成见,通过“想象”把生活中发生的无关事件凑合在一起。
丈夫晚归几小时,马上怀疑他是否有第三者;
办公室里同事说两句悄悄话,就怀疑是不是在说自己坏话;
身体稍有不适,就怀疑自己是不是得了不治之症……
疑心病重的人经常心烦意乱,胡思乱想,严重的有被害妄想症,甚至抑郁症。
《菜根谭》中讲:“福莫福于少事,祸莫祸于多心。”
人最大的幸福就是没有烦事叩扰,最大的灾祸就是疑神疑鬼。
解决办法:
1、尝试每天记录自己一个优点,这样有助于增强自信心,减少对别人的猜疑。
2、人生的很多困惑,一是源于固执,二是源于无知。
多读点书,多经历点事,这些疑心都能烟消云散。
3、与自己,与别人都坦诚相见,保持内心的光明。
一个心地光明的人自然俯仰无愧,根本不用怀疑别人对我有过什么不利的言行。
共勉。
【我的战疫生活(83)丨此灯终会再亮】熄了灯,最美的城市也失去了光泽。歇了灯,书便掩盖了风景。由于疫情,新城广场转角的书吧关了,对我这样爱看纸质书的人而言,是一场煎熬。每当路过那,我总会不自觉地伫立一下,幻想眼前漆黑一片的书吧立即灯光通明,照亮每一个城市里的夜读人。美好姗姗来迟,只因历经曲折。正如《百年孤独》中说的那样:每一个生命都有灵魂,只是怎样唤醒他们。https://t.cn/A6AGgl8h #辅导员返校遇疫情独自隔离近百天##俄罗斯新冠肺炎确诊超过10万例#
经常有人会问什么是阴德,积阴德究竟是什么意思呢?
早在汉代的经典《淮南子·人间训》就有:“有阴德者必有阳报,有阴行者必有昭名。”
积阴德是天道承负思想的一种表现形式,广积阴德必将得到神灵的赐福。
阴德,是指不被人知道,不是为了自己而做的善事,就是你做了善事好事别人不知道,就叫阴德。
对于阴德,民间称之为阴骘,中华民族劝善书中就有《文昌帝君阴骘文》。无论人们做好事或坏事,都会报应在自己和亲属身上的,正是近在己身,远在儿孙。
在《易经》中有说:积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃、善不积,不足以成名;恶不积,不足以灭身。
多做好事,而不沽名钓誉,才是阴德。
阴德与阳德
善行,都是积善。若复精而言之。则善有真有假。有端有曲。有阴有阳。有是有非。有偏有正。有半有满。有大有小。有难有易。皆当深辨。为善而不穷理。则自谓行持。岂知造孽。枉费苦心。无益也。
德有阳德与阴德之分。
何谓阴阳?凡为善而人知之,则为阳善;为善而人不知,则为阴德。
阴德是隐藏的德行,与阳善的公开行善是相反的。
修善最重要的是出于真诚而无所求,这是真善。
阴德就是无所求的成就好事;阴德就是面对他人的冷漠、奚落、歧视,心不罣碍;阴德就如《赵氏孤儿》里舍身救赵武的公孙杵臼,以及牺牲亲生儿子的程婴,他们扶忠除奸不求回馈的阴德,令人称扬。
古人的“怜蛾不点灯,为鼠常留饭”是积阴德;分粥赈饥是积阴德;筑桥铺路、凿井引水、点灯施茶、捐棺义葬、急难救助是积阴德;功成不居、不称己善、不扬人过更是阴德;见人危急,勇于搭救;甚至随手捡起地上垃圾,使人不致滑倒,也是阴德;乃至于给人喜悦的面容,令郁闷者一笑解千愁;在自己的工作岗位上发心、用心,让领导者安心、同事们欢心,都是积阴德。
积阴德是“给人”,但不为人所知,是“为人”但不为人所明,阴德就如播种,只要播土下种,就不怕将来没有收成的机会。
积阴德的五种福报
1
远离魔障
《悟真篇》中说:“若非积行修阴德、动有群魔作障缘。道光曰:魔障在彼,修持在我。阴德既宏,灵丹可冀。”
如果人想修道,但是缺少阴德,一修就会有群魔阻道,而有阴德深厚,就金丹有望。
2
贵人相助
《唐太古妙应孙真人福寿论》中说:“人若奉阴德而不欺者,圣人知之,贤人护之,天乃爱之,人以悦之,鬼神敬之,居其富而不失其富,居其贵而不失其贵,祸不及也,寿不折矣,攻劫之患去矣,水火之灾除矣,必可保生全天寿矣。”
如果你想保持你的富贵,或者是你想过的好一些,则需要积累阴德,这样才能得贵人相助,得上天帮忙。
3
子孙昌荣,远离恶道
《吕祖全书》中说:“为善事者,必享福报;积阴德者,子孙荣昌。不殄天物,不肆盗淫,不毁正教,善事也。救死扶伤,急人患难,无纵隐,贼阴德也。不作善事,不积阴德,则恶道无所不入矣!”
阴德深厚,子孙才能昌盛,而积累阴德的方法有不殄天物,不肆盗淫,不毁正教,救死扶伤,急人患难。如做人无恻隐之心则毁伤阴德,这时恶道就会接近你。
4
降服恶鬼
《真仙真指语录》中说:“阴德伏鬼,阳德伏人。”人有阴德鬼邪惧怕!
5
能避祸患
《玄天上帝百字圣号》中说:“君家阴德合天门,岁小淹留祸不侵。”人有阴德自然可以远离祸患,接近福报。
积阴德与积阳德的区别
或许有朋友要问,积阳德行不行?能否也有好效果?
阴德天报之,阳善享世名。名亦福也。名者造物所忌。世之享盛名而实不副者,多有奇祸。人之无过咎而横被恶名者,子孙往往骤发,阴阳之际微矣哉。
阴德是做好事而不为人们所知道,上天会加以赐福;而阳善则是做好事让人们知道,得到群众的称赞而享有盛名。
有人会说,阳善享有名声,得到掌声、恭敬、礼赞、鲜花、媒体上刊登事迹,闪光灯聚集在身上,不是很好的事吗?
这个“名声”,确实也算是一种福报,但是这个“名”,却是老天希望大家能戒除的。为什么呢?
因为“名”也是消耗福报的一种方式,做了善事,宣扬功德、炫耀自己,功德往往被损耗,好像钱花出去钱就没了,你把这个“名气”的福享了,也就等于消耗了部分福报。
所以说阳善只是得到一个形式,这个福报你一用没了,而且这个“名”,老天不喜欢,为什么不喜欢?“世之享盛名而实不副者,多有奇祸”!
“人之无过咎而横被恶名者,子孙往往骤发,阴阳之际微矣哉。”相反,一个人清白无辜,被人恶骂,被人冤枉,看起来委屈,殊不知他无始劫以来的罪障都报掉了,子孙往往很发达。宋朝的大政治家司马光说得再透彻不过了:“积金以遗子孙,子孙未必能守。积书以遗子孙,子孙未必能读,不如积阴德于冥冥之中,以为子孙长久之计。”
所以,阴阳之际很微妙。“阴阳之际”讲的是循环的道理,“福兮祸所伏,祸兮福所倚”,盛极肯定是衰,显耀至极是祸患。
许多圣贤先人告诉我们,积阴德、积善果,那永远都是你的,别人是偷不去、抢不走的。
你阴德积得久,积得多了,后面的福报也大,甚至还会福泽你的子孙。所以我们做些好事,最好不要宣扬自已,故意让别人知道的道理就在这里。
阴德不是为了自己而做的善事,这样得的福报才大。积阳德别人知道了,善德不如阴德积得住和留得住。
俗话说:“人做善行,人做善事,天地良知,必有福报”。所谓的善行善事,指的就是积德。人积德越多,福报也就越大。
早在汉代的经典《淮南子·人间训》就有:“有阴德者必有阳报,有阴行者必有昭名。”
积阴德是天道承负思想的一种表现形式,广积阴德必将得到神灵的赐福。
阴德,是指不被人知道,不是为了自己而做的善事,就是你做了善事好事别人不知道,就叫阴德。
对于阴德,民间称之为阴骘,中华民族劝善书中就有《文昌帝君阴骘文》。无论人们做好事或坏事,都会报应在自己和亲属身上的,正是近在己身,远在儿孙。
在《易经》中有说:积善之家,必有余庆;积不善之家,必有余殃、善不积,不足以成名;恶不积,不足以灭身。
多做好事,而不沽名钓誉,才是阴德。
阴德与阳德
善行,都是积善。若复精而言之。则善有真有假。有端有曲。有阴有阳。有是有非。有偏有正。有半有满。有大有小。有难有易。皆当深辨。为善而不穷理。则自谓行持。岂知造孽。枉费苦心。无益也。
德有阳德与阴德之分。
何谓阴阳?凡为善而人知之,则为阳善;为善而人不知,则为阴德。
阴德是隐藏的德行,与阳善的公开行善是相反的。
修善最重要的是出于真诚而无所求,这是真善。
阴德就是无所求的成就好事;阴德就是面对他人的冷漠、奚落、歧视,心不罣碍;阴德就如《赵氏孤儿》里舍身救赵武的公孙杵臼,以及牺牲亲生儿子的程婴,他们扶忠除奸不求回馈的阴德,令人称扬。
古人的“怜蛾不点灯,为鼠常留饭”是积阴德;分粥赈饥是积阴德;筑桥铺路、凿井引水、点灯施茶、捐棺义葬、急难救助是积阴德;功成不居、不称己善、不扬人过更是阴德;见人危急,勇于搭救;甚至随手捡起地上垃圾,使人不致滑倒,也是阴德;乃至于给人喜悦的面容,令郁闷者一笑解千愁;在自己的工作岗位上发心、用心,让领导者安心、同事们欢心,都是积阴德。
积阴德是“给人”,但不为人所知,是“为人”但不为人所明,阴德就如播种,只要播土下种,就不怕将来没有收成的机会。
积阴德的五种福报
1
远离魔障
《悟真篇》中说:“若非积行修阴德、动有群魔作障缘。道光曰:魔障在彼,修持在我。阴德既宏,灵丹可冀。”
如果人想修道,但是缺少阴德,一修就会有群魔阻道,而有阴德深厚,就金丹有望。
2
贵人相助
《唐太古妙应孙真人福寿论》中说:“人若奉阴德而不欺者,圣人知之,贤人护之,天乃爱之,人以悦之,鬼神敬之,居其富而不失其富,居其贵而不失其贵,祸不及也,寿不折矣,攻劫之患去矣,水火之灾除矣,必可保生全天寿矣。”
如果你想保持你的富贵,或者是你想过的好一些,则需要积累阴德,这样才能得贵人相助,得上天帮忙。
3
子孙昌荣,远离恶道
《吕祖全书》中说:“为善事者,必享福报;积阴德者,子孙荣昌。不殄天物,不肆盗淫,不毁正教,善事也。救死扶伤,急人患难,无纵隐,贼阴德也。不作善事,不积阴德,则恶道无所不入矣!”
阴德深厚,子孙才能昌盛,而积累阴德的方法有不殄天物,不肆盗淫,不毁正教,救死扶伤,急人患难。如做人无恻隐之心则毁伤阴德,这时恶道就会接近你。
4
降服恶鬼
《真仙真指语录》中说:“阴德伏鬼,阳德伏人。”人有阴德鬼邪惧怕!
5
能避祸患
《玄天上帝百字圣号》中说:“君家阴德合天门,岁小淹留祸不侵。”人有阴德自然可以远离祸患,接近福报。
积阴德与积阳德的区别
或许有朋友要问,积阳德行不行?能否也有好效果?
阴德天报之,阳善享世名。名亦福也。名者造物所忌。世之享盛名而实不副者,多有奇祸。人之无过咎而横被恶名者,子孙往往骤发,阴阳之际微矣哉。
阴德是做好事而不为人们所知道,上天会加以赐福;而阳善则是做好事让人们知道,得到群众的称赞而享有盛名。
有人会说,阳善享有名声,得到掌声、恭敬、礼赞、鲜花、媒体上刊登事迹,闪光灯聚集在身上,不是很好的事吗?
这个“名声”,确实也算是一种福报,但是这个“名”,却是老天希望大家能戒除的。为什么呢?
因为“名”也是消耗福报的一种方式,做了善事,宣扬功德、炫耀自己,功德往往被损耗,好像钱花出去钱就没了,你把这个“名气”的福享了,也就等于消耗了部分福报。
所以说阳善只是得到一个形式,这个福报你一用没了,而且这个“名”,老天不喜欢,为什么不喜欢?“世之享盛名而实不副者,多有奇祸”!
“人之无过咎而横被恶名者,子孙往往骤发,阴阳之际微矣哉。”相反,一个人清白无辜,被人恶骂,被人冤枉,看起来委屈,殊不知他无始劫以来的罪障都报掉了,子孙往往很发达。宋朝的大政治家司马光说得再透彻不过了:“积金以遗子孙,子孙未必能守。积书以遗子孙,子孙未必能读,不如积阴德于冥冥之中,以为子孙长久之计。”
所以,阴阳之际很微妙。“阴阳之际”讲的是循环的道理,“福兮祸所伏,祸兮福所倚”,盛极肯定是衰,显耀至极是祸患。
许多圣贤先人告诉我们,积阴德、积善果,那永远都是你的,别人是偷不去、抢不走的。
你阴德积得久,积得多了,后面的福报也大,甚至还会福泽你的子孙。所以我们做些好事,最好不要宣扬自已,故意让别人知道的道理就在这里。
阴德不是为了自己而做的善事,这样得的福报才大。积阳德别人知道了,善德不如阴德积得住和留得住。
俗话说:“人做善行,人做善事,天地良知,必有福报”。所谓的善行善事,指的就是积德。人积德越多,福报也就越大。
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