荣格说我们要通过自省,观察出哪些东西是不属于我们的,是通过教育、文化或多或少强加给我们的 (其中包括对社会、对我们自己的看法)。这些观念会限制,甚至扼杀真正的自我,从而导致我们心情低落,痛苦不堪。从这里我们可以进行“切割”,换言之,就是摆脱羁绊。

比如很多人认为自己没有结婚,所以很痛苦,这是为什么?就是所处社会长久以来的文化教育告诉你,到了这个点了,你还不结婚看你怎么办?谁规定了这个点儿不结婚就低人一等了呢?没有人做这样的规定,但是我们大家被融入进去了;还有人说“考研考不上很痛苦”,但作为活到五六十岁的人去讲,会觉得考不考对人生影响没有那么大,到很多小孩觉得不行,为什么呢?因为周围人都在考。

而这些想法都是一种惯性,陷入“集体无意识”。我们生活中有大量集体无意识的存在,而如果你能够觉醒,你能够走自己的道路 (我也有我的选择,我有我的人生,我不在乎你们怎么说,我跟你们不一样) ,这就是荣格所说的“个性化过程”,这个过程一般发生在35-50岁左右(人才有可能突然反思这一切,当然也有人早于这个年龄段,也有人一生都不会经历)。

脱去集体无意识,想不结婚、找不到合适的人,即使赚钱不多,但我想过更从容的生活,都不丢脸。你可以做一个品德高尚的人、你可以做一个从容快乐的人、做一个像竹林七贤那样的人,随便你,都可以。

我们很多的烦恼痛苦都来自于外在的束缚,而这个方法就是“自我反省,自我观察”。有人通过自我观察发觉自己是讨好型人格,不断反思不断反思,找到源头是来自见成功的严苛爸爸的束缚,总是对他说你不错很努力,但你永远不可能超过我。成了一个魔咒,讨好他爸爸的行为投射在社会上。摆脱舒服靠别人是没有用的,必须自己反思、自己内观、自己往前找,噢,原来我是被这个观念牢牢控制了。


探寻内在的自由。当一个人受到束缚,一定是欲望的方向出现了问题。他之所以感到难过、不幸与无力,是因为将欲望寄托在一些没有价值的事物上,这些事物只会损耗他的能量。

事实上只有获得内心的自由,才能将悲伤和消极的快乐转化为积极的快乐,但这并不意味着压抑,而是要分辨什么对我们有益,什么对我们有害,最终将欲望引向能够提升我们自身能力的方向。

快乐是我们的成长,如果你觉得非要得到什么学位,非要得到某样东西你才能快乐,那是因为你找了一个错误的对象。那个岗位并不能决定你是不是优秀,不能决定你的个性是不是得到了成长。找错了,就会非常痛苦,因为你总想要那个东西。

2⃣️ 敞开心扉。无私的爱和友谊(philia)、复联。即: 我们必须成为真正的自己,同时帮助他人成就自我,以此来获得快乐。如果无法做到这一点,那么无论什么感情,都会变得虚无缥缈,或黯然失色。

一个人刻意的逢迎拍马有自己的目的,是没法给人带来philia的,因为你是有目标的。一段认真的感情与功利主义毫无关系,绝不是我在职场、物质方面有求于你(当然,并不是说真正的友谊必须与利益绝缘。真正的友谊不是奔着利益而去的,但不代表它不能够有利益。朋友可以在工作在对我们有帮助,但一旦他们无法再满足我们需要,比如退休/换工作,我们的友谊不会因此收到影响)。

「philia」是没有过多的企图,没有太多的控制,我就是纯然的友谊和爱。激情之爱永远隐含着失望的风险,核心原因是存在太多幻想与心里投射,等到荷尔蒙减少,突然发现对方不是,投射没有了,甚至带来仇恨。一个没有找到自我的人,对你说我真的真的很爱你,你一定要小心,因为ta的人格没有完善成熟,ta讲的很有可能是内心当中的期待,ta以为爱你,当ta从你这感受到失望的时候,ta会转而为恨。

要得到「philia」我们需要找到奉献的快乐,我不控制你,你快乐我就很高兴。当我们赠予他人快乐的时候,快乐是成倍增加的。除此以外,还要学会热爱大自然、生灵。我们能够热爱大自然,爱动物,爱花草树木,我们获得philia的可能性也会更大。

这就是敞开心扉,与他人产生连接。你越是能够做自己,反而越是能够获得敞开心扉爱的能力。

最终会发觉快乐与外界无关,无论什么都无法使其枯竭。
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智慧的作用在于,为人们带来连绵不绝的快乐。「快感」是当我们的需求和愿望得到满足的时候,① 但所有的快感都无法持久(饭吃饱了一次,一辈子就不需再吃了)。② 如果过度的满足快感,长期就有害(如过度吃得太多、沉迷游戏…长期就有害)。

圣奥古斯丁说「幸福」就是继续追寻你已经拥有的东西,比如结婚很多年你厌烦了,肯定会痛苦,但如果能继续感受到这份感情带给你的美好,珍惜这份生活,这就是智慧。

如果我们把所有关于「幸福」的要素全从外部获得(如果没有这个人我没法幸福、如果没有这个房子我没法幸福)。你过得好不好其实和你住在哪里关系不大,关键是你的内心是什么样子的。如果你内心是喜悦的,安然的,那在哪里你都能养老。当我们学会从自身发出一股快乐,这是我们内在智慧的反映。

「快乐」是快感的加强版,是对一件事情强烈的身心感受。但不一样的是,快乐不可捉摸、超乎常理。快感很容易寻找,你需要吃饭穿得暖,做了就满足了。快乐不一样,比如当你心情极差的时候,就算吃了一顿很好的饭,你心底还是不高兴。

快乐是一个由小及大,获得圆满的过程(每当我们成长、进步、在本性的基础上有所突破,我们就会感到快乐)。生命的完善会带来快乐,快乐纯粹是内在感受,是可以依靠的生命力量,前提是你要了解、接纳生命的一切。几个方法有助于我们快乐:
1⃣️ 专注。有没有觉得在旅游景点感受不到快乐?因为第一反应是拍个照赶紧走,没有专注。

2⃣️ 参与。有人做义工,照顾一位濒死老人,两人语言不通,只是握着老人的手温和的说着他听不懂的语言,老人也回着他听不懂的话,并流下了两行热泪,那时这个人由心而外的发出一股热流,他觉得参与进去了。

3⃣️ 冥想。就是冷眼旁观,却不深陷其中。坐姿无所谓,只是看着自己一个一念头起来,你只看着它们,不用跟着它们走。其实,就是保持"正念"。

4⃣️ 自信与敞开心扉。 一个人如果在外部世界受到伤害,第一反应肯定是把自己封闭起来(以后我再也不XX)。当你封闭心灵后,你可以对一切免疫,但其中也包括快乐。封闭状态的背后是不自信,是自我保护。

对自己内在有信心,然后敞开心扉,愿意跟周围的人打交道,不用怕受到伤害(因为有时候"伤害"只是我们内心的解读,大多数我们只是感觉不好,所谓"被欺负"只是你定义出来的,越是封闭心扉,越是感受到被人欺负被人排斥)。

5⃣️ 善意。大家觉得生活中我们没有很多快乐,事实上只是我们丧失了能够好好快乐的机会。如果你看到别人成功、得到,你内心都是嫉妒,烦恼为什么不是我,那你天天看到的都是坏消息。但如果你能有点"随喜"的心情,这两人久别重逢,我都跟着流眼泪;这人终于做成一件事,我也替他感到高兴,你就能到处找到快乐。,用善意的眼光来看待世界,攀比和嫉妒会滋生更多的不幸。

6⃣️ 无偿。摆脱功利的思想,当我们做任何事情,都生发出一个价格的时候,不快乐。但如果能够率性一些,这件事我喜欢,觉得挺有意思,跟钱不钱的没关系。这就是为什么很多人一旦开始干慈善后,就停不下来。

7⃣️ 感恩。你随便生一次病试试看,有个人得了一场大病,痊愈后觉得只要能够好好的走路、说话、呼吸比什么都强。我们平常对自己不牙疼是不会感恩的,觉得那是"应该的"。实际上良好的身体状况那是很稀缺的,你今天不牙疼,不胃疼,不发烧,你应该高兴。感恩的能力是训练出来的,这不是心灵鸡汤,它是能够有效提高你幸福快乐的方法。你拥有一个东西时你不珍惜,总看自己没有的东西,你不就是烦恼重重么?所以,会不会生活,高不高兴,完全取决于你自己。

8⃣️ 坚持。如果你做一件事,经过了努力获得了成功,和你随随便便获得成功是不一样的。

9⃣️ 放手与接受。你只负责做你力所能及的事,不能影响的事想都不要想。有人觉得这不是和"坚持"矛盾了么?这件事坚持下去到底能不能改变,不知道,所以生命就是那么复杂。"坚持"的是做事,"放手"的是心情,这就是孔子的境界“能做官努力做官,做不了官毫不留恋。",对于他来说,内心当中并没有执着,但在外部上尽人事,然后听天命(不是躺平,是尽人事后,内心当中一丝不挂)。

✳️ 但是以上的快乐方法都是短暂的,因为你每次都要努力,你每次都要做些事儿。那么更长久的快乐是哪两条道路呢?
1⃣️ 做自己的快乐。①不再依赖外部的东西,从自己的内心寻找力量(释放的快乐);② 向他人敞开心扉,与这个世界达成和解(融入的快乐)。

「做自己」,并不等于认同自己的所有欲望。所谓的以自我为中心,自私自利任性,不为自己负责任,这不叫真实的自己,只是不符合道德规范的一些欲望而已。

学会和平的沟通、协调自己的情绪、表达自己情绪,这都是「做自己」的一部分。

学会做真实的自己。即: ⭕不要尝试控制别人,也不要控制自己,更不要让自己被别人的意志所绑架。这时,就要求一个人发现真正的自己、按照自己的意愿过一生。

有哪些你追了很多女生才明白的道理?

1.说个玄学,往往你越喜欢得不得了的人,越得不到。你越幻想与她发生的情境,越不可能出现。

得不到的更加爱,从而负面反噬你。在这个死循环里,你能做的要么只有快速忘掉,放下她。要么只有崩溃,从而慢慢变淡,或许不相信爱情。

2.追女生不要用力过猛,同样,谈恋爱的时候也不要用力过猛。

追女生用力过猛会让别人觉得无事献殷勤,非奸即盗的既视感。你自以为的热情也会吓到别人。同时也有可能做出越界行为,做出与自己身份不符合的事情。那样人家更加不喜欢你。

谈恋爱就像一场1000米长跑,第一圈你就开始就发力冲刺,那等到三四圈你还有力气嘛?

3.接上一条,情深不寿这话是有道理的。

爱得太深并非是件好事。如果遇到也喜欢自己的女孩子还好那么一点,最后也许是两个人受伤。如果是遇到不喜欢自己的女孩子,受伤的只会是你。

4.也许你跟本不喜欢她。你喜欢的是那些美好却又遥不可及的事物,而她正好是这些东西的缩影。

5.(切身领悟)现在不喜欢,也许以后也不会喜欢。也许现在不喜欢,以后也或许有喜欢。但又如何?未来真的太多不可期了。活在当下吧,不要想如何如何。

你现在肚子很饿,但是却吃不上你想吃的面包。

也许你要考别人施舍,或许是自己的努力才能吃的上。当你吃上的时候,已经饿过饥了。一切有有什么意义呢?

我只是想在我最饿的时候能及时吃上一口饭罢了。

6.不要因为别人的批评就觉得自卑,不要因为别人的鼓励就盲目乐观。要折中,保持一个平稳的心态。

也许不是自卑,是自己实力不够呢?对吧!#情感##成长有态度#

补番#成年女性的动画时间# ,虽只有短短四话,但却是一部奇妙、细腻而治愈的作品,这部番刚出的时候我才15、6岁,想来如果是那时候接触还真不一定能领会个中滋味,如今的我已到二十代后半段,似乎已是真正的“成年女性”了,而四位女主角的心境多少有所共鸣;作品似乎只是淡淡地讲述,但对女性那种真实、隐秘和细腻的心理状态描写真是直击我的内心最深处,编剧不愧是直木赏女性作家们
少女时憧憬着想象中的成人世界,在通往成长的过程中,会经历无数的邂逅与离别:离开故乡的人、留在故乡的人、相遇的人、错过的人、“合适”的人、“不合适”的人…曾经一起走过一段旅程的人们在生命中逐渐隐去,爱憎会、怨别离、求不得,有些人的面孔已然淡忘,有些人或许终其一生也无法忘怀;而长大成人后也发现走出自我的小小天地后,太多的选择题让人踌躇,太多的身不由己让人总有遗憾,曾经年少时幻想的未来随着时间推移变成了现实,但现实却经常难以遂人愿
而生活也变得或广阔或狭窄,我们也在不断地被贴上新的标签和身份:某人的女友、妻子、母亲、下属、上司…从一个身份的牢笼走进另一个牢笼,但所谓的自我又在哪里呢?尤其在东亚传统的社会文化体制下,女性尤其对自我身份认同感到模糊,可喜的是这部作品里的四位主角在最后都以某种形式重新找到了自我的位置和价值,或许长大成人,成为一个立派な大人女子的秘诀就在于自我认同、洒脱与无滞吧
所以我尤其喜欢第三个故事《人生best ten》,欧亨利式的结尾以一种轻松甚至有点戏谑的方式让主角重新正视到原来自我与勇气一直握在自己的手中,十三岁那个鼓起勇气告白的小女孩、几十年来活在自己心中的美好的初恋幻影,最终都会成为日后滋养我们成长前行的养分,「今がもし幸せなら、あの日の私のこと思い出してくれますか」
祝愿我自己,无论多么困苦、悲伤,也能始终相信人生处处有奇遇,也能「「今の私」よりもすてきになっています」
p.s. 这部番b站的弹幕尤其不能看,真心有够无聊,很多弹幕充斥着糟糕的偏见和傲慢,只会站在强权所谓道德高地上毫无道理地审判他人,满嘴只是抽象的道德经和条文,但这个世界不是非黑即白[摊手]


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