#极光甜心七班[超话]#
七班的各位，这可能是我作为大猪持的最后一篇帖了[胖红生气]我就要去看诗和远方了（bushi）上任以来，我一直都是兢兢业业，勤勤恳恳，努力签到，坚持水帖（此处省略无数字[吃瓜]……我就要卸任了，感谢你们对我的信任和支持（并没有）再多写一句，这样显得我字多，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈说了这么多其实就是大咖已经等我一个月了哇咔咔咔咔咔最后放我老公的美照[嘻嘻]

陕北高原的黄土高坡我没见过，但连续剧《血色浪漫》里有段情节记得很清，两个不同村的下乡知识青年，隔着黄土高坡恋歌，唱着唱着就忍不住了，男青年为了走过这道高坡深壑的沟，去约会女青年，好像绕了十几里路，结果两人见面后相拥在一堆柴禾垛里，后面发生的事与本文无关，就不说了。
可是我就在遵化的村野漫游，却也遇到了一道黄土高坡，怎么着也得有三层楼高，左看没边儿，右看酸枣棵子遮眼，楞生生没有直行的道儿，就算去绕，一不知路在何方，二不知里数多远，你看看，一着急，连自己是干啥的都忘了，俺不是户外驴友嘛，爬山涉水、越岭攀岩，可没少干。
小小土坡，比起崇山峻岭来，算个什么呀？想当年：夏秋之际走“青山关”长城，何等的险峻，驴队淹没在深蒿野丛，相隔三米俩人就不见身影，是我带队连滚带爬闯出来的；又想当年，在辽宁名山老牛背上不惧万丈深渊、贴崖横穿，惊吓众人一身冷汗；再想当年，三九寒冬在滑场峪面对垂直冰川，靠系下的一条绳索，穿着冰爪横踩立面，一步一步直达顶峰。想到这，不禁气从丹田来，魄向胆边生，用鼻子哼了一声，心里话；小小土坡，看我如何玩儿你！
一旦兴趣带动激情，什么好鞋、好衣服的，什么可能刮破，什么可能开档绽线的，全然不顾了，对着坡就往上爬，真是隔行如隔山啊，这土坡看似硬朗，实则酥松，一没登处，二没抓手，一旦踩出面儿来，形同流沙，手握的地方，稍一用力，变成粉末状，顾脚顾不手，顾手顾不脚，稍一失控，就会跐溜下来，随时都可能滑坡。
玩户外的驴友，都是犟驴，也不知道是逞强，还是意志坚定，反正是不到黄河不死心，不到长城非好汉，我就跟蜗牛似得往上蹭，脚下不时冒出一溜土烟儿。爬到两层楼高的时候，再往上可就举步维艰了，不禁回头看看退路，好像除了“滚蛋”，没有更好的办法。
咋整？卡在半截腰儿了，莫非这就是传说中的“天堂有路你不走，地狱无门自来投”？此刻已经精疲力尽，上去已经不可能了，便想起了《三国演义》的关云长，什么过五关、斩六将，不也走过麦城吗？也嘲笑自己呀，刚才不是还“想当年、又想当年、再想当年”着吗？这回好好想想，咋下去吧！
“滚蛋”肯定不行，忒高，万一滚下去借着惯性，刹不住车，脑袋撞石头上就不好玩了。忽然就啥急跳墙，急中生智：豁出这身衣服去，就在土坡上把身体贴实，脚能登就登，手能抓就抓，实在登不住，抓不住，起码还有摩擦力，保住鼻子就是了，不会疯狂老鼠、过山车的。此处省略200字。
结论：以后登山还去，黄土高坡说啥也不爬了。 https://t.cn/z8GBtZI

减肥日记✔ 先立个flag↪110斤

开局先表扬自己，两个月来减了七八斤，虽然比较慢(管不住嘴[怒骂])，也算有进步。减肥初期各种查资料，得出小结论：不能节食，会反弹！！那么运动就安排上了，运动还分有氧和无氧...(此处省略一万字)

选择有氧运动的时候，我在跳绳和跑步间纠结了很久，刚开始我选择了跳绳，为什么呢，听说相同的时间内跳绳的效果更好，断断续续跳了十几天吧，一直打脚，一直打，一直！！还是跑步去[并不简单]

Day1↪30分钟，4公里