生姜是块宝，4大功效请收好！

今天这篇文章，我们来聊一聊生姜。

在中医人眼里，生姜可不仅仅是调味品，它还是一味不可多得的良药。

民间也有“早上三片姜，赛过喝参汤”，“每天三片姜，不劳医生开药方”的说法。

那么，生姜究竟有哪些作用呢？接着往下看。

1、生姜温中散寒

体寒怕冷的人可以吃些醋泡姜，用醋的收敛之性把生姜温阳散寒的作用充分发挥出来。

醋泡姜：生姜切片，放进罐子里，倒入适量陈醋，盖好盖子，密封一个星期就可以吃了。

古代的采药工进山之前，碰到早上雾露很重的时候，就丢一块生姜到嘴里，慢慢含着，等到雾气散的差不多了，再把它嚼碎，吐掉或者咽下去。

这当然不是杜撰出来的，《本草纲目》有过记载，说“姜辛而不荤，去邪辟恶，凡早行、山行，宜含一块，不犯雾露清湿之气及山岚瘴气。”

生姜辛温，可以让前胸到小腹都暖洋洋的，不被外界的寒湿所伤。而且你再看，姜，是不是音同疆，王安石《字说》里面提到：“姜能疆御百邪，故谓之姜。”生姜可以守边疆，人体的边疆是什么？无非就是皮肤。生姜可以守，可以加强皮肤的保卫功能，让寒邪无法靠近。

这个方法放到现在同样适用，比方说早上临出门的时候，发现降温了，你走得又着急，一着急就容易把冷气吸到肚子里去，感觉很不舒服，就在出门的时候，含一片生姜在嘴里。

生姜能散寒，也是因为它具有辛、温的特点，温就不用多说了，我们来说说辛，中医认为，辛能发散，辛味的食物或者药物可以把寒气散出去。

受寒感冒了，赶紧煮上一碗浓浓的姜汤，喝完以后感觉有点暖，还会出汗，出汗的这个过程就是在往外排寒了，这个时候，再盖好被子睡上一觉，醒来，感冒就好个七七八八了。

吃不惯生姜的辛辣味，可以喝姜枣茶。

姜枣茶：生姜4片、红枣6颗

辛味的生姜配上甘味的大枣，叫“辛甘发散为阳”。辛味和甘味两种味道加在一起可以把阳气升起来。早上起来打喷嚏了，流清水鼻涕了，是体内有寒气，阳气升不起来，都是姜枣茶。

寒气特别重的可以多加几片生姜，煮的时候，不要去皮，生姜虽然是热性的，但生姜皮却是凉性的，带皮的生姜可以防止上火。红枣要掰开，不然煮出来只有辣味，没啥甜味。

好多人喝完姜枣茶以后，还是上火了，因为体内的阳气升起来了嘛。阳气就像太阳，早上升起来，晚上落下去，上午阳气升发，到了下午和晚上阳气开始收敛，这个时候就不宜再去搅动它了，否则很容易把本该收敛的阳气搅和到头面上去。所以易上火的人最好是在上午把它喝完，不要超过中午。

2、生姜皮可以消水肿

脸面水肿，腿脚水肿，生姜洗干净，把皮削下来，大概小半碗，就用这个皮煮水，煮好以后加点红糖，你看这水肿是不是就像皮肤里面有好多水一样，其实就是有水液积在那里了，它喝下去以后小便会变多，可以让身体里的水液随小便走掉，不是说生姜皮能利尿，而是它“以皮走皮”。

说到以皮走皮，《中藏经》里记载了一个很有名的方子叫五皮饮。就是五种植物的皮熬成一锅汤。

哪五皮呢？大腹皮、桑白皮、茯苓皮、陈皮、生姜皮。

大腹皮是槟榔的果皮，桑白皮是桑树的根皮，茯苓皮是茯苓的外皮，陈皮是橘子的果皮。

五皮饮：大腹皮、桑白皮、茯苓皮、陈皮、生姜皮各9克。

全身上下的水肿用它都可以消。

3、生姜可以治烫伤

1980年的《新中医》杂志里记载了一张治水火烫伤的方子，把生姜洗干净，捣烂取汁，用药棉蘸取汁液敷在伤口上，很快被烫到的地方就不痛了，也不会发炎。如果说已经烫出水泡了，用这个法子可以把水泡消去。

关于生姜治烫伤，各大医典也多有记载，比如：

《寿世简便集》里就说了：“生老姜挤汁搽之，一时甚痛，即愈无痕。”

《奇效简便良方》里也说：“生姜数斤打碎，连姜带汁敷患处，干则换之，其痛立止，肉白即愈。”

4、生姜可以止呕，自古以来就被称为“呕家圣药”

你看，它都不是普普通通的药，而是圣药，说明效果是顶好的，是可以登峰造极的。

胃受热了要呕，受寒了也要呕，生姜对于胃寒导致的呕吐效果很好。方法是取生姜适量，捣烂取汁，然后加开水搅拌均匀，待温热后服下。

如果是喝完酒以后吐得厉害，我们说酒生湿，爱喝酒的人一般痰湿都很重，喝完酒以后又吐痰，又吐秽物，生姜、半夏煮汤喝，不光能止呕，还能开胃。这两味药配在一起叫小半夏汤，出自张仲景的《金匮要略》，专治痰饮呕吐。

小半夏汤：姜半夏10克，生姜5克。

原创 温暖中医

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花和昆虫的意象： 来访者： 青青。咨询师： 珊珊。 咨询师： 想像一下，走在一条向下的路上。停顿一下 问 走上去了吗？来访者： 走上去了。咨询师： 是一条什么样的路呢？来访者： 像是森林里的一条路。黄色的，上面有小石子。路的旁边还有树，树上有鸟叫声（感觉来到了一个开阔，神秘的森林里，宁静而欢快）。咨询师： 路的旁边有一座花园 停顿了一下 问 看到花园了吗？来访者： 看到了。咨询师： 来到花园了吗？来访者： 来到了。咨询师： 花园里有很多花，其中有一朵花最吸引你。来访者： 看到了一朵花，但看不清楚。好像花的前面有一团雾。咨询师： 哦，那走近再看看是什么花？来访者： 好。走近的时候，感觉那团雾不见了。看到那朵花的几片花瓣像是要掉下来了。咨询师： 那再走近看看。来访者： 再走近的时候，花突然绽放了（用手比了一个开花的动作。感动）。咨询师： 哦，这是一朵什么样的花呢？有几瓣？什么颜色？有花蕊吗？有气味吗？来访者： 这像是一朵小雏菊。花蕊是黄色的，外面是白色的，再外面是七色的花瓣。有七瓣。好像花瓣的上面有一些黑色的东西。咨询师： 这个黑色的东西是什么呢？感受一下。来访者： 不知道这黑色的是什么。走近的时候感觉这个黑色的东西像是被一阵风吹散了（感觉像是对过往经历的一个告别）。咨询师： 哦。花的附近有一只昆虫。你感受一下有什么样的昆虫出现？这只昆虫在花的哪个位置？来访者： 有一只青色的毛毛虫出现，在小雏菊的花茎上。咨询师： 哦。现在花和昆虫都看到了，那你感受一下，花和昆虫谁想先说话？最想给对方说的一句话。来访者： 青色的毛毛虫对花说： 你好。咨询师： 花想对毛毛虫说什么呢。来访者： 花也想对毛毛虫说： 你好。咨询师： 当这样说的时候，你感觉一下双方满足吗？（感觉双方不仅仅是说说你好就很满足，于是想了解为什么这样问）。来访者：没有什么满足不满足的啊。突然睁开眼睛笑着说：感觉到人跟人之间很多时候就像过客一样的，打打招呼就好。咨询师： 邀请来访者闭上眼睛，继续体会和感受。来访者： 闭上眼睛继续体会。咨询师： 花和昆虫彼此说了你好以后有什么变化吗？来访者： 青色的毛毛虫蜕皮了。变成了一只透明的毛毛虫。感觉毛毛虫对花说完你好后就转身向外走去，感觉到小雏菊在背后默默地祝福着它，也感觉到小雏菊像是妈妈。小雏菊的后面还有一座房子和一座山，感觉房子和山像爸爸（感动。感觉毛毛虫开始探索未来，要去一个地方，也有一个方向。虽说外表是一只毛毛虫，但蜕皮后外表不再那么的重要了。而背后是父母无限的祝福和爱在那里）。咨询师： 还有什么变化吗？来访者： 小雏菊变了！变成了一朵白玫瑰，很大很大的白玫瑰，又变了！白玫瑰开满了整个花园。咨询师： 透明的毛毛虫在白玫瑰上爬行，无论它走在那里都有白玫瑰给它铺路，对吗？（感觉父母的爱一直在那里）。 来访者： 对。咨询师： 感觉一下还有什么想对对方说的吗？来访者： 没有（轻松 享受）。毛毛虫又变了，变得像发廊外面的那个不停转动的灯上的丝带！丝带变成了两截。一截上天了，一截钻进了白玫瑰里，同时被捕白玫瑰花外面的刺刺得有些痛。咨询师： 当这个丝带钻进白玫瑰里的时候，再来感受白玫瑰的刺是怎样的呢？（无限的感慨来访者自我化合的能力和动力。唯有紧紧跟随，生怕有一丝丝的拉下，跟不上）。来访者： 感觉到这个刺是用来保护这个丝带的！感觉这时天塌下来了！那个房子把塌下来的天顶着，不让天压垮白玫瑰和丝带！我感觉看到的这些像是一个微缩景观。咨询师： 是谁在看这个微缩景观呢？来访者： 感觉是我！咨询师： 多大的你呢？什么样的穿着打扮？来访者： 像是五岁的我，穿了一条裙子。我感觉这个微缩景观像是被一个玻璃罩子罩住的，里面黑黑的，外面有光亮有太阳。咨询师： 你愿意到玻璃里的世界去了解吗？这个黑的地方有可能有你从未发现的宝藏！来访者： 哦，我知道了（笑）。我愿意，但是有点黑（感觉到来访者有些怕）。咨询师： 我会陪着你，一直陪着你的，好不好？来访者： 好的（安心 笑）同时说： 进来了。咨询师： 里面有什么呢？来访者： 感觉到爸爸妈妈在我身后。他们和好多人手拉着手。我向外望去的时候感到有玻璃的存在！（多次出现玻璃）感觉到我的左边有些黑色的东西（感觉到此时此刻的来访者并不是在意这个玻璃的存在阻隔了什么！而是渴望外面有光透进来！外面和里面都一样的光明，也没有外面和里面之分，都是一体的）。咨询师： 你想打碎这层玻璃吗？来访者： 想（坚定的）。但以我个人的力量是打不碎的。咨询师： 你是有力量的，可以的。你也可以把外面的光带进来，再来感受这层玻璃（恭喜咨询师此时此刻的转弯，除了用力去打碎玻璃，也可以用光去合化它）。来访者： 嗯，外面的阳光进来了！咨询师： 那感受玻璃怎么样了？来访者： 玻璃不见了！咨询师： 太棒了！（赞叹生命！没有外面里面之分，没有阻隔）。再来感受左边黑色的东西，它们是什么呢？来访者： 好像是我过往的经历。它们随着阳光的进来变成了灰色，变成了一一点一点灰色的东西，一扫而光了！咨询师： 过往的经历有什么呢？来访者： 学校里的孤立，霸凌等等。咨询师： 哦，这些经历就是让你成为这道光的！无论你经历了什么都用这道光去照亮它，好不好？成为光才是你的方向！来访者： 好（笑 满足）。咨询师： 那现在回过头来看，感受花和昆虫当初相遇时，仅仅说“你好”满足吗？来访者： 不满足。我感觉到爸爸妈妈的爱！虽然白玫瑰有刺，可它是保护我而长出来的，这个刺不是来刺我的！天塌下来的时候，有爸爸给我顶着，我感受不到天塌下来的危险！咨询师： 那如果你愿意再和他们重新说些什么吗？来访者： 愿意。爸爸妈妈我爱你们！我们融合在一起，变成了那个太阳。咨询师： 你愿意继续待在这个意象里享受？还是愿意做三个深呼吸出来？来访者： 我愿意出来。意象结束后来访者分享，此时此刻内心宁静，身体发热。咨询师感觉神奇，身体也发热。共同的感受： 仿佛经历了一个大片！神奇！无限的受教！滋养！

奔山赴海去见你 – 阿冗

我想去见你

哪怕穿过一亿四千万公里

一路奔袭 用力扎进你的怀里

我想去见你

待到雾散后春暖花开之际

奔山赴海 我会去见你

我想带你去我们最爱的酒馆

把藏在心底的话都说给你听

我想带你去所有浪漫的目的地

带你看遍世间 所有美好风景

我想去见你

哪怕穿过一亿四千万公里

一路奔袭 用力扎进你的怀里

我想去见你

待到雾散后春暖花开之际

奔山赴海 我想去见你

我想你这一生不再寻寻觅觅

在浩瀚人海里等着我去找你

我想无怨无悔用尽余生的勇气

哪怕奔山赴海 我想见到你

我想去见你

哪怕穿过一亿四千万公里

一路奔袭 用力扎进你的怀里

我想去见你

待到雾散后春暖花开之际

奔山赴海 我想去见你

我想去见你

装上新鲜空气 带着鲜花簇锦

奔山赴海 用力扎进你的怀里

我想去见你

哪怕穿越黑暗和人潮拥挤

奔山赴海 我会去见你