朱光潜在《给青年十二封信》中说到：
愁生于郁，解愁的方法在泄；
郁由于静止，求泄的方法在动。
所以，我拒绝emo情绪时，会做这9件事情。
如果你此时焦虑、不开心、不痛苦，也许可以试试做一做。

1、让自己忙起来。
当你很忙了，你就没时间有情绪了。
你也就没时间内耗了。

正如朱光潜老先生说的：
我们都不过是自然的奴隶，要征服自然，只得服从自然。违反自然，烦恼才乘虚而入，要排解烦闷，也须得使你的自然冲动有机会发泄。

人生来好动，好发展，好创造。
能动，能发展，能创造，便是顺从自然，便能享受快乐；不动，不发展，不创造，便是摧残生机，便不免感觉烦恼。

2、看书
有emo情绪时刻，我会看治愈类书籍。
比如《当下的力量》、《因果的真相》等等。看完之后，我内心一般会异常平静。安静了，就生智慧。

3、冥想
每天早上起来后，我会在阳台站一会，感受呼吸，感受空气。
晚上睡前，我也会望着天空，看星星。一个人独自呆一会。
这会给每天emo情绪时刻，先储备能量。

4、独处
有情绪了！我感觉累了。
好！那我什么事情都不想干了。我什么话也不想说。我也不玩手机。
此时，我会一个人关起来，与自己相处。

5、我允许自己有情绪，甚至心情不好。
只要我现在跟情绪好好待在一起就好。
我也不排斥自己的喜怒哀乐的感觉。
接着，我甚至会拿海灵格的《我允许》这首诗出来读一读。

6、安静地看着我种的小花
看着它的形状，触摸它的娇嫩，闻闻花香。

7、散步去运动场
一路，我会经过一个小丛林。
偶尔，我还会蹲下来跟小草对话。
等我心情收拾好了，就跑起来。

8、躺在床上，睡个懒觉。

9、写写日记
我把我想说的话，想表达的情绪都写出来。
日记本就是我的“树洞”。

哪怕是我边写边流眼泪也是可以的。
然后告诉自己 接受一切。 人间值得，我更值得。

LF更新

大家过得怎么样呀

今天我与我的爱犬合掌

对他说了「我爱你哦」

在我生日过后的这一天

无论经历了多少次依然心情复杂

不过我还是怀抱着它存在的意义

与当下艰难的时刻相贴近

并与此刻的自己一同度过

能与大家在思考生命的日子里

紧紧相连我感到十分幸福

今天我们也在一起

心与天空同在

#今日记录#

梦里梦见看见三星捧月，激动的和哥哥分享，他看向我指的方向，天空中看不真切，却在墙上投下阴影，半圆和椭圆围绕着整圆，我对哥哥说，这是金星，火星和木星一块儿与月亮相聚。哥哥说，我看到了！

在又做了一个熟悉的梦以后，之前梦中没有结尾的那个小男孩儿，在这次的梦中，想法成为了一位科学家，他长的胖胖的，蛮可爱。
接着，5点的闹钟响，我躺在床上犹豫了几分钟，还是起了身，穿上衣服就出去了。外面只有洒水车，我抬头望天空，没有月亮，又走到开阔地，还是看不见，因为能见度太低，污染指数略高，找了半天，只找见了一颗星星。

当时的心情，说不失落是假的，但是能宽慰到自己的是，已在梦中，与这迷人的天象相会了。