❗️❗️❗️那该如何预防，避免疾病的发生和加重？安全的度过春夏季呢？
#1
平时生活劳逸结合，避免熬夜。颠倒的生物钟，过度的疲劳对机体免疫会产生不利的影响，一方面免疫力低下，而春季也是病毒感染的高发期，易感染病毒，另一方面免疫失衡，这些均可促发异常免疫，攻击自身的黑素细胞。
#2
生活环境中要避免紫外线的过度暴露。春夏季节紫外线逐渐变强烈，人们出外游玩频繁，所以避开中午及强阳光暴晒时间段，以防促发疾病。必须长时间待户外时，可加强防护措施，要穿长袖和戴宽檐帽，外擦防晒霜。必要时多在阴凉处。
#3
注意防止外伤。这时户外活动及皮肤暴露机会增加，易出现外伤，如果病情不稳定，易造成白斑增多和新发。所以加强安全意识，减少皮肤受伤。如出现外伤后，及时处理，预防感染，注意观察白斑变化，如有进展及时就医。
#4
精神放松，积极乐观。春季易有精神情绪的波动，加上白斑可能更明显，患者易出现担忧、焦虑的情绪，这时建议及时就诊，一方面积极控制复发的苗头，另一方面听取医生的客观评估，未必有那么严重，而且医生也会进行心理辅导和干预。保持平稳积极的心态，非常有利于疾病的治疗和恢复。而且大部分进展期的患者是可以经治疗得以控制，并不要过度担心。
#5
要坚持规范治疗。春夏季节，有的患者经过长期治疗病情稳定，但担心用药时间过长，易自行减量或停药，这反而增加复发的机会，所以春夏季更应该谨慎，定期复诊，以免错过控制疾病复发的时机。
#6
重视维持治疗。春夏易加重，但不要忽视秋冬季的维持巩固治疗。因为其他季节仍存在发病因素，所以外用药膏及口服药物，以及低剂量的光疗，都需要持续一段时间。但频率和剂量会逐渐减少，所以仍需定期复诊，遵照医嘱治疗。
#7
春夏季的治疗，有时因为疾病的反复及外在环境的特殊性，治疗方案需及时调整，如使用家庭光疗仪，春夏季紫外线较强，病情有波动时，光疗仪的照射剂量最好要及时调整，避免照射量过高致白斑进展，建议在医生指导下进行。
#8
饮食上，春夏季节水果丰富，可以适当食用，但不建议饮用含维生素C浓度高的饮料。
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地点：中南大学湘雅二医院门诊皮肤科
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