一个可以养脾胃的中成药
原创 温暖中医 温暖中医
时间来到1546年，也就是明嘉靖年间，在南方的一座小城里，诞生了一位了不起的中医学家，他的名字叫缪希雍。
缪希雍这个人自幼聪颖，熟读各种医书，立志成为一代名医。
成年以后的他离开家乡，开始了四处游历的生活，一边领略各地的风土人情，一边跟人家切磋医术，一边收集中药方子。这些方子都是别人亲身实践过的，所以都是很靠谱很靠谱的。
一个偶然的机会，缪希雍结识了王肯堂，二人志同道合，特别投缘，因此结下深厚了的友谊。阔别多年，再次见面的时候，王肯堂大吃一惊，因为在他的记忆里，缪希雍的身子骨挺弱的，然而眼前的缪希雍不但讲话铿锵有力，而且明显健硕了不少，王肯堂以为许是多年历练的原因吧。
其实这只是一方面，真正让缪希雍强健起来的是一种小丸子，缪希雍每天都带在身上，吃上一两丸。
王肯堂心生好奇，问他吃的是什么。
缪希雍也不隐瞒，和盘托出。
原来这个小丸子叫资生丸，专门调理人的脾胃，王肯堂也是一位中医大家，自然知道脾胃对人体有多重要。
临行前，缪希雍不仅把随身携带的资生丸赠予了王肯堂，还把方子也给了他。王肯堂对缪希雍的话虽然深信不疑，但他并不认为资生丸有多么厉害。直到有一天，他和几个朋友相聚，酒足饭饱以后回到家中，才发现胃里头难受的根本睡不着。
此时他想起来了缪希雍送他的资生丸，想起来了缪希雍所说的此药“调中养胃，饥能使饱，饱能使饥”。何不试验一下？吃完以后，果然当天晚上睡得很好，第二天一早起来，胃里也不难受了。
打那以后，王肯堂如获至宝，还把它介绍给了身边的人，第一个受益的就是他的父亲，王肯堂的父亲活了九十多岁，很难说没有资生丸的功劳在里头。
资生丸由山药、莲子、薏米、芡实、白扁豆、泽泻、甘草、山楂、六神曲、化橘红、桔梗、茯苓、麦芽、人参、白术、豆蔻、广藿香、黄连组成。
中成药叫补益资生丸。
人参、白术补气健脾，气是动力，脾气虚，人就容易犯困犯懒，做什么事都提不起精神。所以为什么现在有好多人一天到晚窝在沙发里，不爱动弹，老想睡觉，脾气虚啊。
橘红行气，等于是一边补，一边疏通。另外，橘红止咳的效果特别突出，其中尤以广东省化州市的橘红最为有名，叫化橘红。古人认为，初咳在肺，久咳在脾。咳嗽老不好，是因为脾胃不好。在补脾的方子里加一些止咳的药材，效果往往不错。
桔梗有升提之性，在这里主要是防止气陷，就是气虚的久了导致气陷，比如脏腑下垂在中医看来就是气陷之象。桔梗的力量非常不一样，古人对它的评价是舟楫之药，在一众升提之药里，唯有桔梗有这样的赞誉。
白扁豆、山药、莲子、芡实都是补脾的，它们四个的好处就在于既是药物，也是食物，用一个词来形容就是平和，脾胃也是这样的性子，不争不抢，不急不躁，非常的温和。所以相处起来是比较融洽的。
茯苓、薏米、泽泻、豆蔻可以祛湿，诸湿肿满皆属于脾，湿气是脾虚不能运化的结果。
这里头豆蔻是一味芳香的药材，芳香化湿，能把湿气温化掉，还能开胃。说到豆蔻，唐代大诗人杜牧还曾为它写过一首诗：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”当然，杜牧赞美的是豆蔻花，而我们入药用的是它的果实。
藿香也是一味芳香的药材，芳香化湿是肯定的。另外像湿浊中阻引起的呕吐腹泻，藿香就能治，所以古方藿香正气散以它来命名。
豆蔻和藿香以其芳香之气还能振奋脾胃，给脾胃加油鼓劲，增强脾胃运行能力。
山楂、神曲、麦芽消食导滞，积食也是脾胃虚弱的一大表现。和成年人相比，小孩子更容易积食，如何是好？焦山楂、焦麦芽、焦神曲各等量熬水喝，前两味都是可以吃的，神曲就厉害了，《药性论》里说它“化水谷宿食，癥结积滞，健脾暖胃。”水谷宿食也就是积食，癥结积滞是啥，是体内一些坚实的包块。神曲不光能消食，还可以消包块。民国大医张锡纯就用神曲加鸡内金治好了一个人胃里头的包块。
黄连清热，防止积食啊，湿气啊化热。黄连苦寒，好在不是主角，再加上有人参、白术，可以对它的苦寒之性起到一个制约的作用。所以这里大家不用担心它会损伤正气。
脾胃虚弱的人除了上文提到的总是懒洋洋的，提不起精神，爱犯困，早上睡不醒，甭管前一天多么早睡下，第二天依旧呵欠连连。还有以下几点表现：
吃东西比较少，看到饭菜没有胃口。或者食欲还可以，但是每次一吃完，胃里头就胀得难受。
这个药很平和，老少皆宜，小孩子也可以吃。小孩子挑食厌食，要看他平时是不是吃很多零食，有些小孩虽然零食吃很少，但是到了饭点依旧没食欲，连一碗米都吃不下，面黄肌瘦的，通常是因为脾胃虚弱。
大便不成形，动不动就拉肚子，西医称之为慢性腹泻。
容易积食，也就是我们常说的消化功能不是很好，这个药它有一个双向调节的作用，胃口不好的，它能帮你把胃口打开。暴饮暴食之后，消化不了的，它能帮你把积滞分解掉。
现在有很多中成药，光听名字，大家可能不知道它是干嘛的，有什么作用的，比如补益资生丸。
古人有句话是这么说的：“万物资生，乃顺承天。”
万物生长都离不开土地，所以万物资生的前提是什么？脾土不虚。土在中医里头不就代表脾胃么？
这样去理解，大家就知道了，哦，原来这个药是调理脾胃的。#中医养生##陈易玄#
原创 温暖中医 温暖中医
时间来到1546年，也就是明嘉靖年间，在南方的一座小城里，诞生了一位了不起的中医学家，他的名字叫缪希雍。
缪希雍这个人自幼聪颖，熟读各种医书，立志成为一代名医。
成年以后的他离开家乡，开始了四处游历的生活，一边领略各地的风土人情，一边跟人家切磋医术，一边收集中药方子。这些方子都是别人亲身实践过的，所以都是很靠谱很靠谱的。
一个偶然的机会，缪希雍结识了王肯堂，二人志同道合，特别投缘，因此结下深厚了的友谊。阔别多年，再次见面的时候，王肯堂大吃一惊，因为在他的记忆里，缪希雍的身子骨挺弱的，然而眼前的缪希雍不但讲话铿锵有力，而且明显健硕了不少，王肯堂以为许是多年历练的原因吧。
其实这只是一方面，真正让缪希雍强健起来的是一种小丸子，缪希雍每天都带在身上，吃上一两丸。
王肯堂心生好奇，问他吃的是什么。
缪希雍也不隐瞒，和盘托出。
原来这个小丸子叫资生丸，专门调理人的脾胃，王肯堂也是一位中医大家，自然知道脾胃对人体有多重要。
临行前，缪希雍不仅把随身携带的资生丸赠予了王肯堂，还把方子也给了他。王肯堂对缪希雍的话虽然深信不疑，但他并不认为资生丸有多么厉害。直到有一天，他和几个朋友相聚，酒足饭饱以后回到家中，才发现胃里头难受的根本睡不着。
此时他想起来了缪希雍送他的资生丸，想起来了缪希雍所说的此药“调中养胃，饥能使饱，饱能使饥”。何不试验一下？吃完以后，果然当天晚上睡得很好，第二天一早起来，胃里也不难受了。
打那以后，王肯堂如获至宝，还把它介绍给了身边的人，第一个受益的就是他的父亲，王肯堂的父亲活了九十多岁，很难说没有资生丸的功劳在里头。
资生丸由山药、莲子、薏米、芡实、白扁豆、泽泻、甘草、山楂、六神曲、化橘红、桔梗、茯苓、麦芽、人参、白术、豆蔻、广藿香、黄连组成。
中成药叫补益资生丸。
人参、白术补气健脾，气是动力，脾气虚，人就容易犯困犯懒，做什么事都提不起精神。所以为什么现在有好多人一天到晚窝在沙发里，不爱动弹，老想睡觉，脾气虚啊。
橘红行气，等于是一边补，一边疏通。另外，橘红止咳的效果特别突出，其中尤以广东省化州市的橘红最为有名，叫化橘红。古人认为，初咳在肺，久咳在脾。咳嗽老不好，是因为脾胃不好。在补脾的方子里加一些止咳的药材，效果往往不错。
桔梗有升提之性，在这里主要是防止气陷，就是气虚的久了导致气陷，比如脏腑下垂在中医看来就是气陷之象。桔梗的力量非常不一样，古人对它的评价是舟楫之药，在一众升提之药里，唯有桔梗有这样的赞誉。
白扁豆、山药、莲子、芡实都是补脾的，它们四个的好处就在于既是药物，也是食物，用一个词来形容就是平和，脾胃也是这样的性子，不争不抢，不急不躁，非常的温和。所以相处起来是比较融洽的。
茯苓、薏米、泽泻、豆蔻可以祛湿，诸湿肿满皆属于脾，湿气是脾虚不能运化的结果。
这里头豆蔻是一味芳香的药材，芳香化湿，能把湿气温化掉，还能开胃。说到豆蔻，唐代大诗人杜牧还曾为它写过一首诗：“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”当然，杜牧赞美的是豆蔻花，而我们入药用的是它的果实。
藿香也是一味芳香的药材，芳香化湿是肯定的。另外像湿浊中阻引起的呕吐腹泻，藿香就能治，所以古方藿香正气散以它来命名。
豆蔻和藿香以其芳香之气还能振奋脾胃，给脾胃加油鼓劲，增强脾胃运行能力。
山楂、神曲、麦芽消食导滞，积食也是脾胃虚弱的一大表现。和成年人相比，小孩子更容易积食，如何是好？焦山楂、焦麦芽、焦神曲各等量熬水喝，前两味都是可以吃的，神曲就厉害了，《药性论》里说它“化水谷宿食，癥结积滞，健脾暖胃。”水谷宿食也就是积食，癥结积滞是啥，是体内一些坚实的包块。神曲不光能消食，还可以消包块。民国大医张锡纯就用神曲加鸡内金治好了一个人胃里头的包块。
黄连清热，防止积食啊，湿气啊化热。黄连苦寒，好在不是主角，再加上有人参、白术，可以对它的苦寒之性起到一个制约的作用。所以这里大家不用担心它会损伤正气。
脾胃虚弱的人除了上文提到的总是懒洋洋的，提不起精神，爱犯困，早上睡不醒，甭管前一天多么早睡下，第二天依旧呵欠连连。还有以下几点表现：
吃东西比较少，看到饭菜没有胃口。或者食欲还可以，但是每次一吃完，胃里头就胀得难受。
这个药很平和，老少皆宜，小孩子也可以吃。小孩子挑食厌食，要看他平时是不是吃很多零食，有些小孩虽然零食吃很少，但是到了饭点依旧没食欲，连一碗米都吃不下，面黄肌瘦的，通常是因为脾胃虚弱。
大便不成形，动不动就拉肚子，西医称之为慢性腹泻。
容易积食，也就是我们常说的消化功能不是很好，这个药它有一个双向调节的作用，胃口不好的，它能帮你把胃口打开。暴饮暴食之后，消化不了的，它能帮你把积滞分解掉。
现在有很多中成药，光听名字，大家可能不知道它是干嘛的，有什么作用的，比如补益资生丸。
古人有句话是这么说的：“万物资生，乃顺承天。”
万物生长都离不开土地，所以万物资生的前提是什么？脾土不虚。土在中医里头不就代表脾胃么？
这样去理解，大家就知道了，哦，原来这个药是调理脾胃的。#中医养生##陈易玄#
医院看的是病，老百姓要的是健康。一辈子吃药＝一辈子等不到健康。
健康和爱情是人一生中永恒不变的两个话题，提到爱情，每个人都明白是自己的事儿，但是一提到健康，多数人则认为：那是医生的事儿。
这是一个根深蒂固的误解。如今慢性病为什么这么多，跟这个误解有很大关系。
人不是死于疾病，而是死于对健康观念的无知。这也是我为什么要传播健康观念的原因。

如果母亲不懂健康
如果母亲不懂健康，你不是个慈母。因为你会让孩子吃饭离不开肉，喝水离不开饮料，热了离不开空调。我经常听到很多父母吃饭的时候问孩子，想吃什么，妈妈给你做给你买，这不就是在问嘴巴想吃什么，你问过身体的需要吗？
如果子女不懂健康
如果子女不懂健康，你不是一个孝顺的子女。因为，如果你的父母身体不舒服，一定会不分青红皂白，给她送到医院，买一大堆药。
你们一定会问，生病了不去医院去哪里？不吃药吃什么？今天，我们就来聊这个话题。
对于我们的身体来说，我们要的是什么？请大家回答？是的，我们要的是健康！可是医院看的是什么？病！
医院看的是疾病，老百姓要的却是健康。有人会问，人只要病好了，不就健康了吗？
这种想法一定是你没生病之前的想法。你知道吗？如今很多慢性病，几乎都是世界疑难杂症。
第一个层次
我们经常会听说，一个人生病后，专家医生最常说的一句话就是：这个病治不好，一辈子吃药，不能停。言外之意就是……
你一辈子得不到健康。曾经无数次问过学医的人，包括得病几年几十年的人这样一个问题：迄今这止，除了外科和细菌性疾病外，全世界用西医的办法，治好过哪个病？
从感冒到癌症，大家算算。感冒治是一周，不治还是一周，并且治了下次感冒比上次还重。

妇科病几十年，痛风几十年，糖尿病一辈子，高血压一辈子，反反复复没完没了。不是否定医学，也不是跟医生抬扛，西医在救死扶伤和处理急性病方面确实有重要的作用，我只是想讲明白一个道理：看病和健康为什么是两个问题。
让看病的医生来讲健康，这个事情就大错特错。你去哪家医院，医生说，我们是看健康的？如果你见到一位百岁老人，鹤发童颜，精神矍铄，你一定会问他：老人家您怎么保养的？你一定不会这样问：你在哪个医院看的病？因为……
第二个层次
健康在生活里，而不是在医院里。为什么说健康是你自己的事儿，上面说的是原因之一。下面讲第二个原因。
当一个人生病后，完整的处理程序通常有三方面：治标、治本和扶正。这三方面的作用和对身体的意义各不相同。
治标就是消除疾病给病人带来的痛苦，也就是消除症状，让指标正常，这是最表层的东西，也是西医最拿手的。
比如咳嗽给你止咳，腹泻给你止泻、疼痛吃止疼片给你止疼，血压高吃降压药扩 张 血 管让血压值下降。
大家都说西药快，其实是说的消除症状快，让指标达到标准快，但问题在于……
问题在于，不疼了，指标正常了，并不代表病就好了，可能是掩盖了病情，或者让病情加重。
治本即解除引起疾病的根本原因。比如咳嗽就要区分是热咳还是寒咳，腹泻分细菌还是病毒，等等。
这显然比治标又进了一个层次。但还不够，仍然没有从根本上解决问题。
第三个层次
第三个层次是扶正，即补充气血，提升免疫力，这是最 底层的逻辑了。
身体的所有疾病归根到底都缘于正气的消弱，有的人像林黛玉一样弱柳扶风，有个风吹草动就生病，有的人像铁打了一样很少生病，就是他们的免疫力不同。

本去除了，标自然会好。正气有了，人自然少生病。但是，你知道吗？
医院通常是为你解决了一半的问题，也就是治标另外加上治本的一部分，扶正是要靠你自己的。
这不有怪医院不负责任，述业有专攻而已。
泰戈尔有句名言：是我们把世界看错了，反说它欺骗了我们。我借用一下，“是我们把医院看错了，反说医院欺骗了我们”。
医院是一个救死扶伤处理紧急病情的地方，不是我们可以托付健康这件终身大事的地方。
人的一生一定要学会两种能力才能幸福：谋生赚钱的能力和养生健康的能力。提升自己的健商是每个热爱生活的人的必修课。
不要把健康全交给医生
卫生部部长陈竺关于营养治疗对解决慢性病作用的文章指出：西医对待疾病，在于对症状的控制，头痛医头，脚痛医脚。
得了高血压用降压药，得了高血糖用降糖药，这样是绝 对根治不了疾病的；
中医对待疾病，在于调理疾病；而营养保健的目的是修复细胞，将疾病扼杀在萌芽中。
营养素(保健品)和药物的区别
1、营养素治本，药物治标。
2、营养素用来修补身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。
3、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养素就是用来补洞的。
4、营养素针对所有人，药物只针对病人。
5、营养素没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞。
6、营养素缓解压力，大部分药物造成压力。
7、营养素提升免疫力，多数药物降低免疫力。
8、营养素可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。
健康和爱情是人一生中永恒不变的两个话题，提到爱情，每个人都明白是自己的事儿，但是一提到健康，多数人则认为：那是医生的事儿。
这是一个根深蒂固的误解。如今慢性病为什么这么多，跟这个误解有很大关系。
人不是死于疾病，而是死于对健康观念的无知。这也是我为什么要传播健康观念的原因。

如果母亲不懂健康
如果母亲不懂健康，你不是个慈母。因为你会让孩子吃饭离不开肉，喝水离不开饮料，热了离不开空调。我经常听到很多父母吃饭的时候问孩子，想吃什么，妈妈给你做给你买，这不就是在问嘴巴想吃什么，你问过身体的需要吗？
如果子女不懂健康
如果子女不懂健康，你不是一个孝顺的子女。因为，如果你的父母身体不舒服，一定会不分青红皂白，给她送到医院，买一大堆药。
你们一定会问，生病了不去医院去哪里？不吃药吃什么？今天，我们就来聊这个话题。
对于我们的身体来说，我们要的是什么？请大家回答？是的，我们要的是健康！可是医院看的是什么？病！
医院看的是疾病，老百姓要的却是健康。有人会问，人只要病好了，不就健康了吗？
这种想法一定是你没生病之前的想法。你知道吗？如今很多慢性病，几乎都是世界疑难杂症。
第一个层次
我们经常会听说，一个人生病后，专家医生最常说的一句话就是：这个病治不好，一辈子吃药，不能停。言外之意就是……
你一辈子得不到健康。曾经无数次问过学医的人，包括得病几年几十年的人这样一个问题：迄今这止，除了外科和细菌性疾病外，全世界用西医的办法，治好过哪个病？
从感冒到癌症，大家算算。感冒治是一周，不治还是一周，并且治了下次感冒比上次还重。

妇科病几十年，痛风几十年，糖尿病一辈子，高血压一辈子，反反复复没完没了。不是否定医学，也不是跟医生抬扛，西医在救死扶伤和处理急性病方面确实有重要的作用，我只是想讲明白一个道理：看病和健康为什么是两个问题。
让看病的医生来讲健康，这个事情就大错特错。你去哪家医院，医生说，我们是看健康的？如果你见到一位百岁老人，鹤发童颜，精神矍铄，你一定会问他：老人家您怎么保养的？你一定不会这样问：你在哪个医院看的病？因为……
第二个层次
健康在生活里，而不是在医院里。为什么说健康是你自己的事儿，上面说的是原因之一。下面讲第二个原因。
当一个人生病后，完整的处理程序通常有三方面：治标、治本和扶正。这三方面的作用和对身体的意义各不相同。
治标就是消除疾病给病人带来的痛苦，也就是消除症状，让指标正常，这是最表层的东西，也是西医最拿手的。
比如咳嗽给你止咳，腹泻给你止泻、疼痛吃止疼片给你止疼，血压高吃降压药扩 张 血 管让血压值下降。
大家都说西药快，其实是说的消除症状快，让指标达到标准快，但问题在于……
问题在于，不疼了，指标正常了，并不代表病就好了，可能是掩盖了病情，或者让病情加重。
治本即解除引起疾病的根本原因。比如咳嗽就要区分是热咳还是寒咳，腹泻分细菌还是病毒，等等。
这显然比治标又进了一个层次。但还不够，仍然没有从根本上解决问题。
第三个层次
第三个层次是扶正，即补充气血，提升免疫力，这是最 底层的逻辑了。
身体的所有疾病归根到底都缘于正气的消弱，有的人像林黛玉一样弱柳扶风，有个风吹草动就生病，有的人像铁打了一样很少生病，就是他们的免疫力不同。

本去除了，标自然会好。正气有了，人自然少生病。但是，你知道吗？
医院通常是为你解决了一半的问题，也就是治标另外加上治本的一部分，扶正是要靠你自己的。
这不有怪医院不负责任，述业有专攻而已。
泰戈尔有句名言：是我们把世界看错了，反说它欺骗了我们。我借用一下，“是我们把医院看错了，反说医院欺骗了我们”。
医院是一个救死扶伤处理紧急病情的地方，不是我们可以托付健康这件终身大事的地方。
人的一生一定要学会两种能力才能幸福：谋生赚钱的能力和养生健康的能力。提升自己的健商是每个热爱生活的人的必修课。
不要把健康全交给医生
卫生部部长陈竺关于营养治疗对解决慢性病作用的文章指出：西医对待疾病，在于对症状的控制，头痛医头，脚痛医脚。
得了高血压用降压药，得了高血糖用降糖药，这样是绝 对根治不了疾病的；
中医对待疾病，在于调理疾病；而营养保健的目的是修复细胞，将疾病扼杀在萌芽中。
营养素(保健品)和药物的区别
1、营养素治本，药物治标。
2、营养素用来修补身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤。
3、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养素就是用来补洞的。
4、营养素针对所有人，药物只针对病人。
5、营养素没有副作用，药物有副作用，用枪打老鼠时又给墙添了一些洞。
6、营养素缓解压力，大部分药物造成压力。
7、营养素提升免疫力，多数药物降低免疫力。
8、营养素可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求。
气血足不足，看这两个地方！
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！ 一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。 除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
气血亏虚第一步：气滞 症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“秋后萝卜赛人参”。
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。 但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。 平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
气血亏虚第二步：血瘀 症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。 这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！ 通常胃腹部最易“不舒服”，
当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
①内眦颜色越红润，说明气血充足；
②内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
③如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血淤。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。 醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。 阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#中医养生##陈易玄#
怎样才能健康? 又如何才能达到天年长寿呢？其实许多长寿老人都有一个共同的特点，就是——气血好！ 一提到气血，可能很多女性比较熟悉，一旦女性出现气血不足或气滞血瘀等症状，女性就有可能出现月经不调、面孔枯黄、头晕失眠、注意力不集中等问题。 除了一些女性常见问题，暗藏在大家身体中的两个“气血信号”也很重要，能帮我们鉴别自己的气血是否出现问题，从而对症调养。
一、手上的气血信号
早期的气血亏虚可以通过手上的“气血信号”发现，手上的“气血信号”就是甲床变淡和手脚发冷。
手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足，我们在生活中遇到手苍白、手凉的人大概率都有贫血、体虚等“气血虚”的问题。
我们也可以自检指甲，手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，指甲上出现纵纹，说明体内寒气重、气血两亏，出现透支，是肌体衰老的象征。
气血不足的患者，往往还会伴有脾胃问题。脾胃和气血有什么关系呢？
实际上胃乃多气多血之腑，胃内气血状况如何，直接决定了胃的强弱盛衰。而我们从气血充足到气血亏虚，通常是经历了脾胃从气滞到血瘀的两个步骤。
如果气滞血瘀时间长了，就会出现气血亏虚的情况。
中医认为，气血乃人之根本。气虚、血虚对身体的影响，简单的概括来说，是气虚无力、血虚发燥。《素问·调经论》记载“血气不和，百病乃变化而生”。
由此可见影响寿命的主要因素是气血。
气血亏虚第一步：气滞 症状：胸闷喜叹息，两胁、胃、腹胀痛，嗳气，咽部如有异物梗阻，性格内向，忧郁寡欢，心胸狭窄，情绪波动时易腹痛腹泻，女性乳房、小腹胀痛，舌色暗，脉弦等。
当我们胃腹部常常有胀的表现时，往往就预示着出现了脾胃气滞的问题。
推荐：地枯萝！地枯萝其实就是干萝卜，它是每年到了萝卜成熟的季节时，不急着挖出来，等它开了花结了籽，萝卜变干变空以后，再取出来作为药材使用。
地枯萝，可能大家听着名字不太熟悉，尤其在北方用到的比较少，但在南方常用，有消食除胀的作用。
很多小儿容易积食，腹胀腹痛，恶心，腹泻，食欲差，这时用上地骷髅，非常对证。
地枯萝口感好，不苦，有点萝卜的味道，拿一个煮点水喝，很快就排气，腹胀腹痛随即消失。不仅儿童，成人也可以，还有一些老年人腹胀便秘，地枯萝也有不错的疗效。
为什么不用萝卜，要用地枯萝呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“秋后萝卜赛人参”。
萝卜虽然也能理气，但它太辣，很多脾胃不好的人，吃了萝卜后会烧心；另外，萝卜性寒，很多慢性脾胃病患者，吃了萝卜也会感觉胃胀。 但是地枯萝有自己独特之处，因为放在土里的时间很久，得了土气，性质更温和，味道更甘淡，功效更佳。所以地枯萝更适合慢性脾胃病患者。 平常我们用30克地枯萝煮水喝就可以了！
气血亏虚第二步：血瘀 症状：胃腕胀痛，痛有定处，夜间加重，并可能伴有面色晦暗、舌唇紫暗、甲床色暗，有瘀斑瘀点。
生活中难免会有磕磕碰碰，比如磕了一下椅子或者被东西砸了一下，同样一件事儿，出现在大家身上症状却不同，有的人会出现瘀青，有的人却没有。身体容易出现瘀青到底是不是瘢痕体质？
爱出现瘀青并不是瘢痕体质，瘢痕体质是指受伤后，伤口不容易愈合，或者愈合以后容易留疤，而瘀青这个看似非常细小的症状，我们却不能掉以轻心。 这是我们身体血瘀的早期表现。比如最常见的脑梗塞，冠心病，肺栓塞，下肢动脉栓塞，这都是和血瘀脱不开干系的。还有一些肝硬化，肝癌，胃癌，女性的乳腺癌都和血瘀有一定的关系！ 通常胃腹部最易“不舒服”，
当我们胃腹部常常有疼的表现时，有可能就进展到脾胃血瘀的情况。
当我们脾胃血瘀时应该去医院及时就医。排除恶性病变的情况后，我们可以选择高良姜来温暖脾胃和缓解疼痛。高良姜性热，味辛，归脾、胃经，具有温胃止呕、散寒止痛的作用，常用于脘腹冷痛，胃寒呕吐，嗳气吞酸。
二、眼中的气血信号
大家都知道肝开窍于目，但实际上五脏在眼睛上都有表现。如何从眼睛辨别气血亏虚呢？
从眼睛的内眦的颜色判断气血情况：
①内眦颜色越红润，说明气血充足；
②内眦颜色越淡白，说明体内的气血可能不足了；
③如果变成了紫暗色，还说明体内可能有血淤。
针对气血亏虚的人，今天也带来了一个补益气血的家常美食——特别版醪糟鸡蛋。它可不是普通的醪糟鸡蛋，而是能补气补血的醪糟气血饮。
醪糟气血饮具体做法：
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：将阿胶打碎，加开水上气蒸制洋化，另起一锅，加入水和山楂煎煮，开锅15分钟后，取出山楂，倒入醪糟小火煮开，再加入打好的鸡蛋液，待蛋花成熟定型，加入洋化好的阿胶，搅匀即可盛出食用。 醪糟中含有少量的酒精，能行气血、温阳；鸡蛋平补气阴。 阿胶是补血圣品，阿胶中含有大量的胶原蛋白、维生素和矿物质，尤其是铁质，易吸收，特别适用于气血两亏的人群；山楂适合消肉食，配合阿胶一起食用，脾胃功能不好的病人，也能吸收阿胶中的营养物质，同时山楂还能活血，配在阿胶上，就有活血养血的双重功效。
提醒：醪糟气血饮适合有气血亏虚的人群，脾胃湿热者不建议食用。#中医养生##陈易玄#
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