第76天坚持锻炼：上午1小时乒乓球。今日说如何才能不焦虑：大到为生命、事业焦虑？小到怕被人小看或者嘲笑？核心是接受无常（生死，盛衰，一定会发生），允许有意外发生，同时保持正念，积极主动的坚持原则，延迟满足感。[太阳][太阳]
每天坚持两件事：读书和运动[拳头][拳头][拳头] https://t.cn/z8ArNGB
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宇宙中最伟大的秘密就是我们创造了自己的现实生活，我创造了你，你同样也创造了我。简单地说，无论灵感、思想、语言、感觉和行动中付出什么，我们都会得到回报。无论回报是消极的，还是积极的，失败的还是成功的，都取决于我们自身。但只要拥有正念（正能量的观念），长时间坚持下去，会净化身边的负面能量。 https://t.cn/RIvjQcd
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