水果好吃营养又丰富，看看自己应该吃哪种水果吧！

胆固醇过高：山竹、核桃

贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

高血压：香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

动脉硬化：苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

中风：苹果、柿子、凤梨、奇异果

心脏病：苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎：葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

哮喘：葡萄、桃子

肺结核：梨子、桃子、枇杷、木瓜

消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎：苹果、葡萄

肠炎：凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

腹泻：苹果、杨梅

胃痛：木瓜

消化不良：梨子、草莓

痔疮：苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

肝病：草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

膀胱炎：西瓜、桃子

尿道结石：西瓜、猕猴桃

尿失禁：桃子、李子

尿道炎： 桃子、葡萄

内分泌失调：鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

眼、耳、喉疾病：木瓜

声音嘶哑：葡萄、枇杷

夜盲症：木瓜

骨骼、关节、皮肤疾病：葡萄、枇杷

手术快愈合：草莓

背痛：猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

腰痛：桃子

痛风：猕猴桃、凤梨

关节炎：葡萄、枇杷

跌打伤：木瓜

皮肤病：木瓜、草莓、苹果、核桃

口腔发炎：梨子、橘子、李子

牙齿疾病：草莓、橘子、李子

感冒：草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

孕妇止吐：梨子、苹果、柿子

孕妇产后恢复：苹果、核桃

增加体力、防老化：苹果、香蕉、胡桃

胃口不佳：葡萄

促进成长：苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

水果特性

寒凉性水果(适合实热体质)：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

热暖性水果(适合虚寒体质)：龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏

平性水果：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

——荔枝、香蕉司机少吃

——多吃番茄可防晒

——多闻橙味工作不累

——橘子越甜越能抗癌

——柚子会让避孕药失效

——饭后吃水果易得糖尿病

——畸形草莓吃了伤肾

——心脏不好少吃西瓜
——每天吃水果别超二种

——西红柿可以治腋臭

——儿童常吃橙子和香蕉可防白血病

——西瓜不宜冷藏后吃

#每日一拍# 【晨晨出生306天】今天我十个月整啦，时间过的飞快！不知不觉的我已经奔向90的衣服啦！[太开心]妈妈今天带我出门遛弯，我终于摸到了红色、黄色、粉色的花朵，这可把我激动坏了！[嘻嘻]最近这一个月我好像基本没有涨体重，但精神头一直充足，今儿午休自己接觉一次，一下子就睡了三个小时！[偷笑]长了六颗牙后就停止继续长新牙齿了，不知道这是为啥？[费解]从坐的不好，到坐起身灵活自如，再到带着玩具坐起来玩，以至于在好奇心促使下自己扶站起来，我的点点滴滴进步都是有目共睹的！[笑而不语]今儿中午辅食：馒头+圆白菜+香菇+冬瓜+南瓜+红薯+巴沙鱼+核桃油，晚上吃小米粥+各种中午蔬菜，这美食的诱惑真是无法阻挡！[挖鼻]今儿吃了新事物奇异果，这味道我不太喜欢，吃完第一口就不再张嘴尝试第二口，任凭大人怎么给我，我都努力躲开！你们觉得是甜的我觉得有点酸！[白眼]ps：规律喂养261天，把娃感兴趣的东西当他面藏起来，他会顺着大人藏的方向去寻找！已经开始有空间感了，不停的叫妈妈，越来越清晰，只是可能不太理解这个词的意思，对着热水壶激动的叫妈妈是什么鬼！[哼]

#天天晒早餐[超话]##早餐·一人食[超话]##自制贝果##自制无糖奶茶#
早安
今日份早餐打卡
坚持打卡第242天
自制无油香蕉黑芝麻贝果
蓝莓➕红心奇异果
锡兰燕麦奶茶☕️
昨天看到家里还有几个熟透的香蕉就萌发了做面包的想法第一次尝试无油香蕉贝果没想到很成功呀，最后一张看组织，超级棒！烤的时候就浓浓的香蕉味道，以前爱沾酸奶吃，现在发现沾奶茶更好吃呀！
水果每天必吃，今天的奇异果格外甜！
奶茶就不多说了啊，喝过最好喝的奶茶！