● 刺激穴位，宁心和胃

在中医看来，此病主要与“肝气不舒、脾胃失和”有关。

日常多按摩、艾灸内关、中脘、足三里、巨阙等穴位，能够调理肝脾、宁心和胃、补中益气、通经活络，起到预防或减缓不适等作用。

最后要提醒大家的是，胃食管反流病是个“伪装高手”，当身体长期出现咳嗽、声音嘶哑、胸痛、吞咽困难等症状时，建议及时到消化科检查，以便尽早发现疾病。

冠状动脉不同程度的狭窄，该如何应对？

当冠状动脉管腔狭窄＜50%时，心肌供血一般不受影响，如果出现了胸闷、心痛、气喘等不适可以选择中药调理；当冠状动脉管腔狭窄50%～75%时，动脉处于中度狭窄，需要及时控制，多数患者会有供血不足的表现，比如什么都没干也会觉得浑身无力，睡觉会觉得胸闷，胸口憋闷有时会连着左臂后背疼，而在运动、心动过速或激动时，心脏耗氧量增加，心肌供血不足的表现会加重，引发慢性稳定型心绞痛。当冠状动脉内不稳定的粥样硬化斑块破裂、斑块糜烂时，继发新鲜血栓形成，导致心肌急性缺血，即急性冠状动脉综合征，这种情况比较紧急要及时送到医院接受诊治。#忆果缘1971##健康管理#

观念的思考[心]

选无可选，神阙优先。

这句话的意思是，在艾灸调理的过程中，如果不懂该如何取穴时，就选神阙。神阙就是肚脐眼。眼这个词中国人用来指孔窍。而“阙”是指神仙住的宫殿。

最初每个人的“神”下凡时，就是从这个“阙”飘然而致的，神注入脐中而成为人，故名神阙。

中医认为神阙有培元固本、回阳救逆、理气和肠、补益脾胃之功用。与神阙相对的位置，在背后是命门穴，“神阙-命门”一线把人体分为上、下两部分，起着承上启下的作用。

所以神阙就成为通达正机、培补正气、调节阴阳、补虚泻实的保健要穴。古人十分重视用神阙穴来养生和治病，俗话说：常灸神阙，万病自灭。