今年夏天，喝了最多的榨果蔬汁和各种水果奶昔。但凡是不太想吃不太爱吃又有营养的果蔬和坚果都被搅成汁液糊糊。
前几天，买了两盒贵却很酸的蓝莓，聪明人都不要吃。中午，把它和芒果、牛奶打成奶昔，酸酸甜甜，成功下肚。
我就是那个掌握秘密的人。原本明明白白清清楚楚的各种水果被粉碎之后，你中有我我中有你团结一家亲，放点蜂蜜，端起碗来喝一口，哈哈，只有我知道里面装的是什么，局外人似乎没有一次能猜得透具体是什么食材。
感觉自己仿佛回到童年，小孩最爱的游戏之一不就是实验搅合各种饮料，泡一杯神仙水或魔法水吗？
异曲同工之妙，榨果汁，算厨房乐事一桩了。[允悲]
前几天，买了两盒贵却很酸的蓝莓，聪明人都不要吃。中午，把它和芒果、牛奶打成奶昔，酸酸甜甜，成功下肚。
我就是那个掌握秘密的人。原本明明白白清清楚楚的各种水果被粉碎之后，你中有我我中有你团结一家亲，放点蜂蜜，端起碗来喝一口，哈哈，只有我知道里面装的是什么，局外人似乎没有一次能猜得透具体是什么食材。
感觉自己仿佛回到童年，小孩最爱的游戏之一不就是实验搅合各种饮料，泡一杯神仙水或魔法水吗？
异曲同工之妙，榨果汁，算厨房乐事一桩了。[允悲]
#记录体重#
第五天
早餐：昨天剩的火锅汤，一个馒头，黑咖啡一杯。忘记几点完餐了。
午晚餐：水焯洋白菜半颗配紫苏沙拉汁（把剩下的花生酱底儿也放里了。没吃完，正好明早吃[笑cry]），米饭，一杯蓝莓奶昔（这点存货[允悲]）。又忘了几点完餐了…
咖啡喝的我更困了～[困]明早又要开始核酸了，唉，嘛时候是个头儿啊？…
第五天
早餐：昨天剩的火锅汤，一个馒头，黑咖啡一杯。忘记几点完餐了。
午晚餐：水焯洋白菜半颗配紫苏沙拉汁（把剩下的花生酱底儿也放里了。没吃完，正好明早吃[笑cry]），米饭，一杯蓝莓奶昔（这点存货[允悲]）。又忘了几点完餐了…
咖啡喝的我更困了～[困]明早又要开始核酸了，唉，嘛时候是个头儿啊？…
Hello～今天来分享几款亲测好喝的鲜榨果蔬汁，清爽补水。入秋后天气比较干燥，不想喝水可以安排上，低卡低脂，大人小孩都可以喝。
做法简单，2分钟就可以搞定。
〰️
♀️
✅雪梨黄瓜汁
✅蓝莓香蕉奶昔
✅小番茄苹果汁
✅火龙果香蕉汁
✅黄瓜香蕉奶昔
✅苹果胡萝卜汁
全部食材加纯净水或者牛奶，放入榨汁机打成汁或者用破壁机选择果汁／奶昔模式即可～
〰️
小贴士：
⚠️以上适合12个月以上的宝宝吃。
⚠️建议现榨现喝，放久会氧化容易影响口感。
〰️
#不重样宝宝食谱[话题]##宝宝辅食日记[话题]##辅食营养科普堂##宝宝辅食##不可辜负的美食##果蔬汁#
做法简单，2分钟就可以搞定。
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✅雪梨黄瓜汁
✅蓝莓香蕉奶昔
✅小番茄苹果汁
✅火龙果香蕉汁
✅黄瓜香蕉奶昔
✅苹果胡萝卜汁
全部食材加纯净水或者牛奶，放入榨汁机打成汁或者用破壁机选择果汁／奶昔模式即可～
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小贴士：
⚠️以上适合12个月以上的宝宝吃。
⚠️建议现榨现喝，放久会氧化容易影响口感。
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