中药食疗养生是要根据自己的体质来的，因为中药有偏性，能以药的偏性来调理体质。每个人都适用的养生还是要从生活方式上来，很简单，照着内经讲的去做就好了。

首先要饮食有节，起居有常，不枉作劳。日出而作，日入而息，以恬愉为务，以自得为功。然后美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕。志闲而少欲，心安而不惯，形带而不倦，气从顺，各从其欲，皆得所愿。最后随着精神意识层面的提升，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

但现代人很少有福报去过这样的日子，就日出而作，日入而息这么简单的事情，就有很多人做不到。加班熬夜的大多数人，结果都是半生劳累，一身宿疾，最后还是要靠药物来调理，有的人是终身服药的，这就叫做没有福报。能好好养生，把自己和家人的身体照顾的很好，这样的人最有德行，也最有福报。

所以，想要活的好，黄帝内经拿出来经常读一读，对照一下自己的生活方式，有没有需要修正的地方。对于没有信仰的人来说，不拜佛也不修仙，佛经可以不看，道德经也可以不懂，但至少得看一看黄帝内经吧，至少得明白人应该怎样活着吧[抱一抱][抱一抱]
#健康养生##修行养心#

最近读完了《念完哈佛念阿弥陀佛》这本书，进一步了解了佛法和禅修是两码事，虽然也有关联，但是普通人即便没有信仰，也完全可以在日常生活中进行禅修。说来也很简单，就是时时刻刻都保持觉性，时刻关注自己的内心世界，关注自己每一次的起心动念是怎样的，然后任由情绪自生自灭，从而达到化解烦闷，了解自我的目的。

自从去年接触了佛法后，越来越相信世界的基本规律，相信因果轮回，更相信因缘聚会，看待世界会有不一样的视角，也更容易升起智慧。比如说看待生育，不过是将一个等待轮回的生命再次带来到这人世间；比如说看待教育，好的教育应该是让人成为完善优秀的人，而不是制造美好而虚伪的假象来粉饰太平。

我们从小就被教育过太多次，认为父母对子女的感情是最伟大的，实际上，我见过了太多未曾真心爱过自己孩子亦或是没有能力去爱自己孩子的父母。但是如今我都可以坦然接受，这便是佛法带给人心灵世界的力量。有生之年能接触佛法，万幸之至，实有荣焉。

修行不能停。

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全球资金推动大饼阶段性小牛市，这类资金没有信仰，来也匆匆去也匆匆，很快阶段性大布局即将来临，这次绝对是翻身好机会，但是没有过硬技术也只能隔岸观火，看热闹。

私聊我带你布局即将来临的翻身大机遇…

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