养生提醒中医认为，柠檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津健胃，对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有一定效果。从营养学角度看，柠檬的确是种不错的水果。譬如富含人体所需的多种维生素，尤其是维生素C特别出众，每100克的柠檬中含有22毫克维生素C，用它泡水喝，有美容养颜的作用。此外，柠檬还是一种富纤维食物，热量比较少，需要控制体重以及“三高”人群就很适合喝柠檬水。
中医养生：
孙真人卫生歌：
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。
季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。
若能全减身康健，滋味偏多多病难。
春寒莫放绵衣薄，夏月多汗须换着。
秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉水。
瓜桃生冷忌少餐，免致秋来生疟痢。
君子之人守斋戒，心旺肾衰宜切记。
孙真人卫生歌：
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛减却苦，秋辛可省便加酸。
季月可咸甘略戒，自然五脏保平安。
若能全减身康健，滋味偏多多病难。
春寒莫放绵衣薄，夏月多汗须换着。
秋冬衣冷渐加添，莫待病生才服药。
惟有夏月难调理，内有伏阴忌凉水。
瓜桃生冷忌少餐，免致秋来生疟痢。
君子之人守斋戒，心旺肾衰宜切记。
养生提醒⏰俗话说，“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。有一种秋季“黄金果”，健脾胃、生津液、助消化，它就是柠檬。中医认为，柠檬性味甘、咸、酸、平，可化痰止咳、生津解渴、健胃助消化，对烦渴不适、支气管炎、食欲不振等都有一定效果。从营养学的角度来看，柠檬富含人体所需的多种营养素，例如：柠檬中维生素含量丰富，特别是维生素C和B族维生素；钾、镁等矿物质也不少；含膳食纤维多，是一种富纤维食物；还含有机酸、多酚类等植物化学物质、芳香物质、天然色素等。
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