9月18日
今日体重：101.6（晚）
今日运动：️
今日状态：吃吃吃
又是一个嗯嗯嗯...放纵的周末[感冒] 凌晨三点的猪脚捞粉 / 糯叽叽大米黄汤圆 /最爱的冰工场❄️/

姐姐煮的酸菜牛肉粉 /还有晚上回到学校后明明不饿但是还是忍不住吃的螺蛳粉！吃完螺蛳粉后一上称直接三位数‍♀️
明天开始晚上七点后只能喝水
#今天好好减肥了吗##饮食记录##减肥大作战##健康减肥#

#佛系人生[超话]#炒汤圆

-材 料-

芝麻汤圆10颗

芽菜150克

白芝麻适量

-做 法-

1. 热锅起油，烧到六成热，将芝麻汤圆放在漏勺上过油，六七秒后拿起漏勺，稍稍抖散；

2. 抖散后将汤圆滑入锅中，关火，利用油的余温炸汤圆。几分钟后，待汤圆全部浮在表面；

3. 热锅起油，下芽菜、白芝麻炒香；

4. 将炸过的汤圆回锅，翻炒均匀；

5. 整个过程要一气呵成，趁热快食，这样汤圆才不会粘连，吃起来外酥内嫩，咸甜交织，奇妙又惊喜！

#佛系人生[超话]#汤圆串

-材料-

水晶汤圆1包，生抽1汤匙

白糖2茶匙，淀粉1茶匙

海苔半张，蓝莓果酱1茶匙

小芒果1个，糖桂花1汤匙

干桂花、熟白芝麻适量

-做法-

1. 锅里加入凉水、生抽、糖烧开；

2. 加入面粉、清水、盐，调成面糊至无干粉的状态；

3. 1茶匙淀粉加少许水拌匀，锅开后慢慢倒入水淀粉，不停搅动，调成你喜欢的浓稠度即可，酱油汁就做好啦；

4. 小芒果去皮去核，放入料理机打成泥备用，芒果酱做好；

5. 蓝莓果酱加水搅匀；糖桂花、芒果泥、酱油汁、熟芝麻、干桂花备好，海苔煎成条；

6. 准备凉水，放入冰块；锅里煮水，水开下入汤圆，用铲子轻轻铲底防沾，煮至汤圆浮到水面上，用漏勺捞出；

7. 立即放入之前备的冰水盆里，挨个捞出用竹签串上，浇上各式料汁即可。