分享一下最近在吃的两个补剂。

一个是supersmart daily3 复合维生素。维生素我一直在吃，这款配方上在配方上算是非常全面的，除了常规复合维生素，还添加了抗衰成分NMN、BIOPQQ，护眼成分叶黄素、玉米黄质，以及葡萄籽、EGCG、紫檀芪等抗氧化成分。因为我日常饮食做不到方方面面的健康，就只能靠补剂查漏补缺。

我个人体质比较敏感，吃与不吃体感还是很明显的。规律的补充维生素，能明显感觉到身体沉重、懒散没力气，没办法集中精力等都有很好的改善。不仅如此，身体的改善也会体现到外部皮肤状态上，我感受最明显的就是出油量有所克制，唇炎基本不再复发，也不会太容易敏感起疹子。除了这些直接感受到的，还有抗衰、保护心血管和神经组织这些对身体机能的支持，让整个系统运转良好。

还有他家的广谱益生菌。益生菌我是这两年才开始吃的，以前觉得我肠胃没有问题，现在才发现高油糖饮食、焦虑和免疫力下降等，都会容易导致菌群紊乱。而菌群紊乱的后果，除了肠胃方面的便秘／腹泻/消化不良等，还会影响身体和皮肤的状况，比如体质易过敏爱长痘，甚至加速衰老。

而吃菌就要精挑细选吃好菌，supersmart广谱益生菌20种精选菌株，360亿活性菌群，可以全面的缓解腹胀/便秘/腹泻及乳糖不耐、肠易激等肠道问题。除此以外益生菌对于抗炎/抗过敏/抗痘，都有它可以发光发热的地方，可以说调理好菌群，就是调理身体根本。

这款吃起来也很方便，每天早餐前吃一粒就可以，我都是起床洗漱就吞一粒，也不容易忘记，一整天肠胃都很舒服。

9月的第一场雨️
昨晚10点多狂风大作，打车从胡办公室回
这雨下了整整一夜，睡前以为是白噪音睡个好觉，结果长期熬夜，12:30躺下竟然有些失眠。
半夜嗓子微痒，把自己咳醒的时候，雨依然没停。此刻，拖着懒散疲惫的身体醒来，听起来外面的雨还是不小。
好想偷懒，不想上班，躺在床上，让自己舒舒筋骨，做一个秋雨中的闲人

自怨自艾怨声连连不会有什么实质性的改变，唯有跑步的时候才真正感觉自己活着。九月的第一单是弹力带，好像唯有健身方面的坚持，才能迷惑自己每天都在向上。不知暑假好似努力的学英语会有什么价值，不过是没有思考过的假装充实。高中的劣根性还弥漫遗留在我的身体里，到重要关头的懒散，在平时低效的自救，在考试的时候漫不经心。但自救终究是已经自救了，就算此次的失败，也抵消不了我曾经的坚持，是否光明永远是不可预知的，但确实是这样的不可预知才更神往，更值得追求。