今天晚上继续在房间慢跑一小时，运动步数一万。今天是运动的第十三天，过了前几天的痛楚期，这两天运动越来越轻松，今天跑下来都没有出汗。每次跑完之后喝一杯葡萄糖水补充水分和能量觉得很是舒坦。
前些天买的馒头一直没吃完，剩下的几个都硬邦邦成了石头块，晚上烧水把馒头溜软软的，炒了白菜配火腿。两个馒头一碗菜，喝一杯水饱饱的一顿饭。中午汤面条，一把面条炒好的白菜火腿烩成一锅，先一大碗面条加菜再来一碗汤，又是美美的一顿饭。这两天很想老家的吃炝锅面，可惜是条件不足做不出来。晚上烧水还发现煤气罐快要没气了，这时候也不知道能不能换气，要是过两天没气了，只能吃生萝卜白菜土豆了。
今天上午做核酸检测时，看到村子里有卖菜的。一个长队做核酸，一个长队买菜，想着人太多下午再买，等回来忙乎大半天也就忘记了。听隔壁邻居说各种蔬菜，水果，鸡蛋，肉都有，还是明天再去买吧，最好是也买点肉。
前天隔壁邻居家小孩儿在家玩闹从床上跳下来头撞到了地上，鼻子撞的挺严重，小孩儿父亲着急坏了，问了房东和村子里说可以去医院，但是周围道路全部封闭，也没有车辆无法去医院。刚好看到村子里有张贴的各种救助电话，求医电话，区政府防疫办电话就挨个打了过去，无一例外全都没打通，很可能是电话线路太忙了。又找人问情况看是否严重，担心了半天看着小孩儿逐渐好点了才放心下来，万幸的是没事。
疫情让人苦不堪言，希望尽快好起来。 https://t.cn/R2WxdDX
前些天买的馒头一直没吃完，剩下的几个都硬邦邦成了石头块，晚上烧水把馒头溜软软的，炒了白菜配火腿。两个馒头一碗菜，喝一杯水饱饱的一顿饭。中午汤面条，一把面条炒好的白菜火腿烩成一锅，先一大碗面条加菜再来一碗汤，又是美美的一顿饭。这两天很想老家的吃炝锅面，可惜是条件不足做不出来。晚上烧水还发现煤气罐快要没气了，这时候也不知道能不能换气，要是过两天没气了，只能吃生萝卜白菜土豆了。
今天上午做核酸检测时，看到村子里有卖菜的。一个长队做核酸，一个长队买菜，想着人太多下午再买，等回来忙乎大半天也就忘记了。听隔壁邻居说各种蔬菜，水果，鸡蛋，肉都有，还是明天再去买吧，最好是也买点肉。
前天隔壁邻居家小孩儿在家玩闹从床上跳下来头撞到了地上，鼻子撞的挺严重，小孩儿父亲着急坏了，问了房东和村子里说可以去医院，但是周围道路全部封闭，也没有车辆无法去医院。刚好看到村子里有张贴的各种救助电话，求医电话，区政府防疫办电话就挨个打了过去，无一例外全都没打通，很可能是电话线路太忙了。又找人问情况看是否严重，担心了半天看着小孩儿逐渐好点了才放心下来，万幸的是没事。
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射干
别名
乌扇、乌蒲、黄远、乌萐、夜干、乌翣、乌吹、草姜、鬼扇、凤翼
根状茎药用，味苦、性寒、微毒。能清热解毒、散结消炎、消肿止痛、止咳化痰，用于治疗扁桃腺炎及腰痛等症。
中药大多取材于野草，因此中药也叫做草药。它的根系呈不规律的块状，土黄色，味苦微毒，是入药的主要部分。用于痰涎壅盛，咳嗽气喘等症。咽喉肿痛，喉痹不通，二便不通，诸药不效，腹部积水，皮肤发黑，乳痈初起等病症。
由于它体内含有一种天然的杀菌成分，能杀灭真菌，人们常用它来治疗皮癣、皮炎等病症。
它还能降火清热，甚至对难以治疗的肿瘤有着很好的抵抗作用。
药用价值
用于感受风热，或痰热壅盛所致的咽喉肿痛等症。用于痰涎壅盛，咳嗽气喘等症。咽喉肿痛，喉痹不通，二便不通，诸药不效，腹部积水，皮肤发黑，乳痈初起。
【分类】清热解毒药
【性味】苦，寒。
【功效】清热解毒，消痰，利咽。
【作用】治热毒痰火郁结，咽喉肿痛，痰涎壅盛，咳嗽气喘。
【用量】3-10克。
【射干的功效与作用】降火，解毒，散血，消痰。治喉痹咽痛，咳逆上气，痰涎壅盛，瘰疬结核，疟母，妇女经闭，痈肿疮毒。
1、治乳痈初肿：扁竹根（如僵蚕者）同萱草根为末。蜜调服。极有效。（《永类钤方》）
2、治瘰疬结核，因热气结聚者：射干、连翘、夏枯草各等分。为丸。每服二钱，饭后白汤下。（《本草汇言》）
3、治咳而上气，喉中水鸡声：射干十三枚（一法三两），麻黄四两，生姜四两，细辛、紫菀、款冬花各三两，五味子半升，大枣七枚，半夏（大者，洗）八枚（一法半升）。上九味，以水一斗二升，先煮麻黄两沸，去上沫，纳诸药，煮取三升。分温三服。（《金匮要略》射干麻黄汤）
4、射干，旋取新者，不拘多少。擂烂取汁吞下，动大腑即解。或用酽醋同研取汁噙，引出涎更妙。（《医方大成论》）
5、治腮腺炎：射干鲜根三至五钱。酌加水煎，饭后服，日服两次。（《福建民间草药》）
6、治喉痹：㈠射干，细锉。每服五饯匕，水一盏半，煎至八分，去滓，入蜜少许，旋旋服。（《圣济总录》射干汤）
7、治伤寒热病，喉中闭塞不通：生乌扇一斤（切），猪脂一斤。上二味合煎，药成去滓。取如半鸡子，薄绵裹之，纳喉中，稍稍咽之取瘥。（《千金方》）
8、治水蛊腹大，动摇水声，皮肤黑，阴疝肿刺：鬼扇细捣绞汁，服如鸡子，即下水。（《补缺肘后方》）
9、治咽喉肿痛：射干花根、山豆根。阴干为末。吹喉。（《袖珍方》）
【射干的用法禁忌】无实火及脾虚便溏者不宜。孕妇忌服。
1、《本草经疏》：凡脾胃薄弱，脏寒，气血虚人，病无实热者禁用。
2、《纲目》：多服泻人。
3、《别录》：久服令人虚
炮制除去杂质，洗净，润透，切薄片，干燥。本品为不规则形或长条形，切面黄色。照上述[浸出物]项下的方法测定，不得少于18.0％。
备注（1）能清热毒、消肿痛，常和牛蒡子、桔梗、甘草等配合应用。用治咳嗽痰喘，常与麻黄、紫菀、款冬等配合应用。
除用为消痰、利咽的药物之外，在鳖甲煎丸中还用以消症瘕、除疟母、通经闭。别名为乌扇。配牛蒡子或黄芩，则清热利咽；如配麻黄，则消痰平喘。
摘录《中国药典》
复方
治喉痹：㈠射干，细锉。每服五饯匕，水一盏半，煎至八分，去滓，入蜜少许，旋旋服。（《圣济总录》射干汤）
㈡射干，旋取新者，不拘多少。擂烂取汁吞下，动大腑即解。或用酽醋同研取汁噙，引出涎更妙。（《医方大成论》）
治伤寒热病，喉中闭塞不通：生乌扇一斤（切），猪脂一斤。上二味合煎，药成去滓。取如半鸡子，薄绵裹之，纳喉中，稍稍咽之取瘥。（《千金方》）
治咽喉肿痛：射干花根、山豆根。阴干为末。吹喉。（《袖珍方》）
治咳而上气，喉中水鸡声：射干十三枚（一法三两），麻黄四两，生姜四两，细辛、紫菀、款冬花各三两，五味子半升，大枣七枚，半夏（大者，洗）八枚（一法半升）。上九味，以水一斗二升，先煮麻黄两沸，去上沫，纳诸药，煮取三升。分温三服。（《金匮要略》射干麻黄汤）
治腮腺炎：射干鲜根三至五钱。酌加水煎，饭后服，日服两次。（《福建民间草药》）
治瘰疬结核，因热气结聚者：射干、连翘、夏枯草各等分。为丸。每服二钱，饭后白汤下。（《本草汇言》）
治乳痈初肿：扁竹根（如僵蚕者）同萱草根为末。蜜调服。极有效。（《永类钤方》）
治水蛊腹大，动摇水声，皮肤黑，阴疝肿刺：鬼扇细捣绞汁，服如鸡子，即下水。（《补缺肘后方》）
咽喉肿痛。用射干花根、山豆根，阴干为末，吹喉部，有特效。
喉痹不通。用射干一片，口含咽汁。
二便不通，诸药不效。用射干根（生于水边者为最好），研汁一碗，服下即通。
临床应用治疗水田皮炎：取射干1.5斤，加水26斤，煎煮1小时后过滤，加食盐4两，用于涂洗患部。用前保持药液温度在30～40℃左右。观察253例，均有显着疗效，轻者涂洗一次，痒感即消失；重者翌日再洗1次，丘疹即逐渐缩小，潮红消退。
摘录《中药大辞典》 https://t.cn/R2WxOyg
别名
乌扇、乌蒲、黄远、乌萐、夜干、乌翣、乌吹、草姜、鬼扇、凤翼
根状茎药用，味苦、性寒、微毒。能清热解毒、散结消炎、消肿止痛、止咳化痰，用于治疗扁桃腺炎及腰痛等症。
中药大多取材于野草，因此中药也叫做草药。它的根系呈不规律的块状，土黄色，味苦微毒，是入药的主要部分。用于痰涎壅盛，咳嗽气喘等症。咽喉肿痛，喉痹不通，二便不通，诸药不效，腹部积水，皮肤发黑，乳痈初起等病症。
由于它体内含有一种天然的杀菌成分，能杀灭真菌，人们常用它来治疗皮癣、皮炎等病症。
它还能降火清热，甚至对难以治疗的肿瘤有着很好的抵抗作用。
药用价值
用于感受风热，或痰热壅盛所致的咽喉肿痛等症。用于痰涎壅盛，咳嗽气喘等症。咽喉肿痛，喉痹不通，二便不通，诸药不效，腹部积水，皮肤发黑，乳痈初起。
【分类】清热解毒药
【性味】苦，寒。
【功效】清热解毒，消痰，利咽。
【作用】治热毒痰火郁结，咽喉肿痛，痰涎壅盛，咳嗽气喘。
【用量】3-10克。
【射干的功效与作用】降火，解毒，散血，消痰。治喉痹咽痛，咳逆上气，痰涎壅盛，瘰疬结核，疟母，妇女经闭，痈肿疮毒。
1、治乳痈初肿：扁竹根（如僵蚕者）同萱草根为末。蜜调服。极有效。（《永类钤方》）
2、治瘰疬结核，因热气结聚者：射干、连翘、夏枯草各等分。为丸。每服二钱，饭后白汤下。（《本草汇言》）
3、治咳而上气，喉中水鸡声：射干十三枚（一法三两），麻黄四两，生姜四两，细辛、紫菀、款冬花各三两，五味子半升，大枣七枚，半夏（大者，洗）八枚（一法半升）。上九味，以水一斗二升，先煮麻黄两沸，去上沫，纳诸药，煮取三升。分温三服。（《金匮要略》射干麻黄汤）
4、射干，旋取新者，不拘多少。擂烂取汁吞下，动大腑即解。或用酽醋同研取汁噙，引出涎更妙。（《医方大成论》）
5、治腮腺炎：射干鲜根三至五钱。酌加水煎，饭后服，日服两次。（《福建民间草药》）
6、治喉痹：㈠射干，细锉。每服五饯匕，水一盏半，煎至八分，去滓，入蜜少许，旋旋服。（《圣济总录》射干汤）
7、治伤寒热病，喉中闭塞不通：生乌扇一斤（切），猪脂一斤。上二味合煎，药成去滓。取如半鸡子，薄绵裹之，纳喉中，稍稍咽之取瘥。（《千金方》）
8、治水蛊腹大，动摇水声，皮肤黑，阴疝肿刺：鬼扇细捣绞汁，服如鸡子，即下水。（《补缺肘后方》）
9、治咽喉肿痛：射干花根、山豆根。阴干为末。吹喉。（《袖珍方》）
【射干的用法禁忌】无实火及脾虚便溏者不宜。孕妇忌服。
1、《本草经疏》：凡脾胃薄弱，脏寒，气血虚人，病无实热者禁用。
2、《纲目》：多服泻人。
3、《别录》：久服令人虚
炮制除去杂质，洗净，润透，切薄片，干燥。本品为不规则形或长条形，切面黄色。照上述[浸出物]项下的方法测定，不得少于18.0％。
备注（1）能清热毒、消肿痛，常和牛蒡子、桔梗、甘草等配合应用。用治咳嗽痰喘，常与麻黄、紫菀、款冬等配合应用。
除用为消痰、利咽的药物之外，在鳖甲煎丸中还用以消症瘕、除疟母、通经闭。别名为乌扇。配牛蒡子或黄芩，则清热利咽；如配麻黄，则消痰平喘。
摘录《中国药典》
复方
治喉痹：㈠射干，细锉。每服五饯匕，水一盏半，煎至八分，去滓，入蜜少许，旋旋服。（《圣济总录》射干汤）
㈡射干，旋取新者，不拘多少。擂烂取汁吞下，动大腑即解。或用酽醋同研取汁噙，引出涎更妙。（《医方大成论》）
治伤寒热病，喉中闭塞不通：生乌扇一斤（切），猪脂一斤。上二味合煎，药成去滓。取如半鸡子，薄绵裹之，纳喉中，稍稍咽之取瘥。（《千金方》）
治咽喉肿痛：射干花根、山豆根。阴干为末。吹喉。（《袖珍方》）
治咳而上气，喉中水鸡声：射干十三枚（一法三两），麻黄四两，生姜四两，细辛、紫菀、款冬花各三两，五味子半升，大枣七枚，半夏（大者，洗）八枚（一法半升）。上九味，以水一斗二升，先煮麻黄两沸，去上沫，纳诸药，煮取三升。分温三服。（《金匮要略》射干麻黄汤）
治腮腺炎：射干鲜根三至五钱。酌加水煎，饭后服，日服两次。（《福建民间草药》）
治瘰疬结核，因热气结聚者：射干、连翘、夏枯草各等分。为丸。每服二钱，饭后白汤下。（《本草汇言》）
治乳痈初肿：扁竹根（如僵蚕者）同萱草根为末。蜜调服。极有效。（《永类钤方》）
治水蛊腹大，动摇水声，皮肤黑，阴疝肿刺：鬼扇细捣绞汁，服如鸡子，即下水。（《补缺肘后方》）
咽喉肿痛。用射干花根、山豆根，阴干为末，吹喉部，有特效。
喉痹不通。用射干一片，口含咽汁。
二便不通，诸药不效。用射干根（生于水边者为最好），研汁一碗，服下即通。
临床应用治疗水田皮炎：取射干1.5斤，加水26斤，煎煮1小时后过滤，加食盐4两，用于涂洗患部。用前保持药液温度在30～40℃左右。观察253例，均有显着疗效，轻者涂洗一次，痒感即消失；重者翌日再洗1次，丘疹即逐渐缩小，潮红消退。
摘录《中药大辞典》 https://t.cn/R2WxOyg
阿执https://t.cn/A6MpuYbe 那一小把的粟米和一小把的豆子，却加了好几碗的水，煮得非常稀，她把上面大部分的米汤都装给自己，几乎稀得看不到米粒和豆粒，却把底下最浓稠的部分装给客人。对她来说，常年没客人，这突然来到她家的女子便是唯一的贵客，自己应该好好招待一翻。阿执也不勉强，毕竟她已经把最好的那部分拿来招待，已经算是尽地主之谊。她过去把自己那一碗端来喝，她是愿意和苏纨清呆着，毕竟她孤独一人太久了，现在哪怕是随便一个人来做客，她都是高兴，何况苏纨清看着十分不凡的人#武汉婚纱照#
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