二十四节气和四季养生

【黃帝內經】【春季防風养肝】【春捂秋凍】

【屠爾佳哈】春天有六个節氣。立春第一个，谷雨是最后一个。據黃帝內經記載，春天如果得病，是因為冬天沒有做好防護工作。春天如果再不做好防護，那麼夏天就會生病。人生病有兩個原因:內傷七情（喜怒哀乐悲恐惊），外感四邪（風寒濕热）。春天尤其要注意防範風。所以古語有春捂秋凍之說。這個時候大家一定要多穿衣服。帽子口罩，圍脖一樣不能少。不能為了風度，不要溫度啊！

身體是革命的本錢！祝大家健康！

【健康小秘方】深呼吸和開懷大笑可以提高免疫力。

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【黃帝內經】

【陰陽應象大論】部分原文

【黃帝內經】故曰：冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。

【四氣調神大論】部分原文

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少

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【春季養肝】

【病例分析】
【肩周炎与肝】

大家都覺得肩周炎怎麼會跟肝有關係呢！這就是我們鄰居的一個實際病例。半年前，她得了肩周炎。很嚴重，胳膊都抬不起來了，請了三個月的病假。跟她聊天之後我瞭解到她的健康具體情況後，做出判斷，她的肩周炎是由於氣血不足造成的。而主要是血不足。肝的主要的功能是藏血排毒。所以是由她的肝造血功能太弱造成的。她講到她當年。沒有好好坐月子。就造成了血虧。身材瘦削。脾氣大。這些都是肝弱血虧的症狀。

我給她建議天天喝綠豆粥。保肝排毒，因為治病肯定要吃藥。是藥三分毒。尤其西藥毒性更大。她肯定是沒聽我的話。因為我前兩天看見她，長了一臉的包包。

那就是肝的排毒功能失調。不能通過大小二便排毒。都發到臉上了。。。

所以我又給他開了一個食療方子:海帶木耳豆腐蘿蔔西紅柿綠豆。吃完早飯後喝茶。

再不按著我這方法做。我也沒辦法。再好的醫生也得患者配合。。。​​​​

#徽柔对怀吉说哥哥别走#徽柔是仁宗的小棉袄[送心][送心]

最近两集，仁宗开启了"悲秋伤怀"模式，想起了自己一生未见的生母，想起了一直撺掇自己的八大王，他将儿女接连夭折的事实归罪于自己没有对生母尽孝道[红脸][红脸][红脸]再加上古代一但出现地震、雪灾，大臣们就怪皇帝太过于骄奢淫逸，仁宗说起这件事简直就要抓耳挠腮了

#养生[超话]#养生古籍《黄帝内经》片段阐释（八）
原文:
阴胜则阳病，阳胜则阴病。阳胜则热，阴胜则寒。重寒则热，重热则寒。寒伤形，热伤气。气伤痛，形伤肿。故先痛而后肿者，气伤形也，先肿而后痛者，形伤气也。风胜则动，热胜则肿，燥胜则干，寒胜则浮，湿胜则濡泻。
天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气，寒暑伤形。暴怒伤阴，暴喜伤阳。厥气上行，满脉去形。喜怒不节，寒暑过度，生乃不固。故重阴必阳，重阳必阴。故曰：“冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。”
译文:
人体的阴阳是相对平衡的，如果阴气发生偏生，则阳气受损而为病。阳气发生了偏生，则阴气耗损而为病。阳气发生了偏生，则阴气耗损而为病。阳偏生则表现为热性病症，阴偏生则表现为寒性病症。寒到极点，会表现热象。热到极点，会表现寒象。寒能伤形体，热能伤气分；气分受伤，可以产生疼痛形体受伤，形体可以发生肿胀。所以先痛而后肿的，是气分先伤而后及于形体；先肿而后痛的，是形体先病后及于气分。风邪太过，则能发生痉挛动摇；热邪太过，则能发生红肿；燥气太过，则能发生干枯；寒气太过，则能发生浮肿；湿气太过，则能发生濡泻。
大自然的变化，有春、夏、秋、冬四时的交替，有木、火、土、金、水五行的变化，因此，产生了寒、暑、燥、湿、风的气候，它影响了自然界的万物，形成了生、长、化、收藏的规律。人有肝、心、脾、肺、肾五脏，五脏之气化生五志，产生了喜、怒、悲、忧、恐五种不同的情志活动。喜怒等情志变化，可以伤气，寒暑外侵，可以伤形。突然大怒，会损伤阴气，突然大喜，会损伤阳气。气逆上行，充满经脉，则神气浮越，离去形体了。所以喜怒不加以节制，寒暑不善于调适，生命就不能牢固。阴极可以转化为阳，阳极可以转化为阴。所以冬季受了寒气的伤害，春天就容易发生温病；春天受了风气的伤害，夏季就容易发生腹泻；夏季受了暑气的伤害，秋天就容易发生疟疾；秋季受了湿气的伤害，冬天就容易发生咳嗽。
阐释:
从阴阳平衡的角度深入了身体平衡的重要性，阴盛则阳衰，阳盛则阴衰，平衡一旦被打破，疾病便很容易侵入体内，想要保持身体健康，唯有保持体内阴阳的平衡，顺应四时五行的变化，不大喜，不大悲，不大怒，不忧郁，不惊恐，学会调控自己的情绪，做到以上几点，才能奠定健康的基础。 https://t.cn/A6A4aOP8