膝盖外侧疼‼️
1.外侧半月板损伤
内侧半月板一般会导致内侧疼痛，外侧半月板损伤一般会导致外侧疼痛。
2.髂胫束摩擦综合征
主要表现为膝关节外侧疼痛，痛感时轻时重，大腿完全弯曲或者完全伸直时痛感最强。常见于长跑运动员和长时间运动的人。除此以外，运动前没有充分热身、突然增加运动强度和时间、双腿不等长、O型腿、足内翻等原因也会引起髂胫束综合征。
治疗：急性期休息、冰敷、患处加压减轻肿胀、抬高患肢，并可以使用九溪堂苗帮贴贴敷患处冷敷理疗缓解疼痛。急性期过后可进行髂胫束牵伸等康复锻炼

#博格巴可能无缘世界杯#【米体：若采用更激进更有效的手术方式，博格巴将缺席世界杯】来自《米兰体育报》尤文跟队记者法比亚娜的最新报道，尤文对博格巴的伤情感到非常担忧，如果采用更有效果的手术方式，法国人将缺席至少四个月，这意味着错过年底在卡塔尔举行的世界杯。

以下为专栏全文：

博格巴没想到自己会以这样的方式重返尤文，他本来期待着与队友们参加夏季巡回赛，享受美国球迷的欢呼，身穿10号球衣挑战皇马和巴萨，然而事实却非常残酷，当尤文在达拉斯6万球迷的注视下迎战莱万的巴萨时，博格巴只能一个人提前回到欧洲，同时他的膝盖伤势也充满了未知数。

博格巴是在上周六的训练课中受伤，当时他并没有与任何队友发生身体接触，只是在有球训练时突然感到膝盖疼痛，然后被迫停下来休息，并在几个小时后接受了仪器检测。

X光检测显示博格巴是外侧半月板损伤，与内侧半月板相比，外侧活动性更强，承受的压力更大，因此更难修复，修养的时间也更长。从确定了外侧半月板损伤起，一切就变得十分复杂了，现在甚至还不确定手术方式，也不确定博格巴需要多长时间才能重回球场。

目前来看博格巴几乎肯定会接受手术治疗，尤文和球员本人都想避免的最坏假设是：缺席世界杯，直到在2023年才能复出。

尤文俱乐部最初的计划是让Mandelbaum医生在圣莫尼卡直接为博格巴执行手术，但双方发现博格巴的伤情比想象中更严重，恢复时间甚至会超过两个月，因此决定等待。

周二博格巴离开了尤文在美国的训练营，他从洛杉矶直接飞回了意大利，尤文在都灵的工作人员会接待他，然后将他送到法国接受一位值得信赖的医生治疗，这位医生会对他的右膝提供进一步的意见。

在最近的几个小时内，博格巴考虑的不仅仅有尤文图斯，还有法国国家队，他最担心的实际上是缺席四个月后的卡塔尔世界杯，这就是为什么博格巴不想接受更具侵入性的手术方式，尽管这样的手术效果会更具决定性，但也会大大延长恢复时间，可能缺席超过两个月甚至三个月。

博格巴这类伤病通常有两种手术方式：一种是半月板切除术，其中包括去除半月板的破损部分；另外一种是缝合，即在半月板损伤区域进行接缝。

在美国进行了初步检测后，人们普遍认为博格巴的伤病可以通过第一种手术方式来解决，这是一种关节镜手术，只需要休息40-60天，然而当损伤区域越来越靠外的时候，专家更建议采用缝合手术，这样可以保证90%愈合，但恢复时间会更长，比如3个月-5个月不等。

缝合手术通常会被推荐给年轻球员，这是为了避免一名球员在20岁时就失去半月板，因为另一方面来说，外侧半月板切除术有很强的软骨溶解风险，更详细的解释就是软骨细胞退化速度会非常快，导致膝盖变得更脆弱，更缺少弹性。

根据美国方面的专业医生给出的建议：博格巴更适合接受第二种手术方式，但在这样的情况下，参加卡塔尔世界杯的希望就会变得非常渺茫（在4个月内复出相当于半个奇迹）。

而且缺席尤文的比赛也不再仅仅是9场（7场联赛2场欧冠），而是要等到10月末才能复出，考虑到世界杯的休赛期，博格巴下次代表尤文的出场时间可能要推迟到2023年。

博格巴对缺席世界杯的担忧也让俱乐部决定深思熟虑，尤文完全同意球员花更多时间进行考虑，因为这是一个非常痛苦的决定，但也可能严重影响球员的职业生涯以及尤文的赛季。

法国方面的医生也已经咨询了为小基耶萨、扎尼奥洛和基耶利尼等人做过手术的因斯布鲁克专家克里斯蒂安-芬克，目前可以确定的是：手术将很难避免，因为以博格巴目前的情况，保守治疗几乎没有用处。

不过医生和球员似乎都更倾向于半月板切除术，目前来看这是最有可能的解决方案，具体决定可能会在几个小时后做出，如果缝合手术可以避免，博格巴和尤文图斯都可以松一口气。

博格巴是在上周六的训练课中受伤，当时他并没有与任何队友发生身体接触，只是在有球训练时突然感到膝盖疼痛，然后被迫停下来休息，并在几个小时后接受了仪器检测。

X光检测显示博格巴是外侧半月板损伤，与内侧半月板相比，外侧活动性更强，承受的压力更大，因此更难修复，修养的时间也更长。从确定了外侧半月板损伤起，一切就变得十分复杂了，现在甚至还不确定手术方式，也不确定博格巴需要多长时间才能重回球场。

目前来看博格巴几乎肯定会接受手术治疗，尤文和球员本人都想避免的最坏假设是：缺席世界杯，直到在2023年才能复出。#足球#