梦为马，落天涯（骑行日志—连载）
四十三迷路黄陵2013.6.17晴黄陵县——金锁关镇
出门遇见封路，取道其他路径，又在黄陵县城中迷了路，你说谁的心情会好受？
黄陵县据说是历史传说中黄帝诞生的地方。我原想这里应当是一块青山环，绿水绕的风水宝地。亲眼一见，却让人大失所望。山头覆着的那点绿色，稀疏的就像是麻婆豆腐菜肴里一丁点葱屑。黄帝何许人也？岂能屈居于一间小小破庙？这自然不用你费心，想想现代人千奇百怪的抢钱技术，又怎能错过如此发财良机。用气派来形容黄帝的庙堂只能算小家子气。椽梁雕栋占据一整座山头，千级花岗岩制成的石阶，一字排上，气势咄咄逼人。
经不住这位神人的诱惑我还是想去上面瞧瞧，目睹一眼这等豪华的殿宇中，他们会将黄帝制作成什么模样。可惜的是，自己来早了，大门紧闭。这样也倒好，省了我一天的干粮钱。
“王八蛋，龟儿子变的”我实在是按捺不住自己心头的怒火，朝着路中间的封路警示牌一阵痛骂。出黄陵县的时候，修路单位就应当在出城的路口设置一告示牌提醒行人此路已封的信息。非等到人家都爬了几公里又陡又难走的长坡以后才在路中间立个牌子。护栏网加水泥木板双层阻拦，甚至连一点侥幸翻过去的念头都帮你阻断。
受难的傻子当然不止我一个。掉头回返，又见一辆银灰色的面包车绕了上来。气急败坏的在原地调转车头。结果，轮子退进了路边排水渠里，进退两难。司机绝望地望了我一眼，我也爱莫能助，只能无奈苦笑。
面包车小心加大马力试着从水渠里挣脱出来，后轮飞转，车尾浓烟滚滚，被急速摩擦的轮胎，散出阵阵烧焦味儿。“嘣”一声巨响，车后轮被磨爆了！这下可好，彻底泄气了。
沾满一身晦气，从城东绕到城西，导航失灵，被困在城里。高速路不让走，拉长着一张苦瓜脸见着人就拦住去路，像个劫匪一样抢着问出城的道路。
终于找到去路，却小如鸡肠，乱石遍地。绕过第一处弯道，路坑里躺着一具野狗死尸。脑袋碾作一团肉饼，眼珠子滚在泥沙里翻着白眼，牙齿齐展展贴成一排钉在地上，一堆肉肠从挤破的肚皮缝里流出来……风一吹，恶臭连连。场面实在是惨不忍睹，看得我浑身都在抽搐。
走了将近两个钟头，仍不见国道的迹象。对前方状况也一无所知，总觉得自己离正确的方向越走越远。不良情绪像癌细胞一样迅速吞噬心中脆弱的精神力量。
有时候，希望就在自己感到最绝望，最脆弱的前方一百米的地方，但是大家就在这最后的一百米里放弃了。
路人告知自己再走一百米就可以看见前方的国道，我深吸一口气，火速前进。
四十三迷路黄陵2013.6.17晴黄陵县——金锁关镇
出门遇见封路，取道其他路径，又在黄陵县城中迷了路，你说谁的心情会好受？
黄陵县据说是历史传说中黄帝诞生的地方。我原想这里应当是一块青山环，绿水绕的风水宝地。亲眼一见，却让人大失所望。山头覆着的那点绿色，稀疏的就像是麻婆豆腐菜肴里一丁点葱屑。黄帝何许人也？岂能屈居于一间小小破庙？这自然不用你费心，想想现代人千奇百怪的抢钱技术，又怎能错过如此发财良机。用气派来形容黄帝的庙堂只能算小家子气。椽梁雕栋占据一整座山头，千级花岗岩制成的石阶，一字排上，气势咄咄逼人。
经不住这位神人的诱惑我还是想去上面瞧瞧，目睹一眼这等豪华的殿宇中，他们会将黄帝制作成什么模样。可惜的是，自己来早了，大门紧闭。这样也倒好，省了我一天的干粮钱。
“王八蛋，龟儿子变的”我实在是按捺不住自己心头的怒火，朝着路中间的封路警示牌一阵痛骂。出黄陵县的时候，修路单位就应当在出城的路口设置一告示牌提醒行人此路已封的信息。非等到人家都爬了几公里又陡又难走的长坡以后才在路中间立个牌子。护栏网加水泥木板双层阻拦，甚至连一点侥幸翻过去的念头都帮你阻断。
受难的傻子当然不止我一个。掉头回返，又见一辆银灰色的面包车绕了上来。气急败坏的在原地调转车头。结果，轮子退进了路边排水渠里，进退两难。司机绝望地望了我一眼，我也爱莫能助，只能无奈苦笑。
面包车小心加大马力试着从水渠里挣脱出来，后轮飞转，车尾浓烟滚滚，被急速摩擦的轮胎，散出阵阵烧焦味儿。“嘣”一声巨响，车后轮被磨爆了！这下可好，彻底泄气了。
沾满一身晦气，从城东绕到城西，导航失灵，被困在城里。高速路不让走，拉长着一张苦瓜脸见着人就拦住去路，像个劫匪一样抢着问出城的道路。
终于找到去路，却小如鸡肠，乱石遍地。绕过第一处弯道，路坑里躺着一具野狗死尸。脑袋碾作一团肉饼，眼珠子滚在泥沙里翻着白眼，牙齿齐展展贴成一排钉在地上，一堆肉肠从挤破的肚皮缝里流出来……风一吹，恶臭连连。场面实在是惨不忍睹，看得我浑身都在抽搐。
走了将近两个钟头，仍不见国道的迹象。对前方状况也一无所知，总觉得自己离正确的方向越走越远。不良情绪像癌细胞一样迅速吞噬心中脆弱的精神力量。
有时候，希望就在自己感到最绝望，最脆弱的前方一百米的地方，但是大家就在这最后的一百米里放弃了。
路人告知自己再走一百米就可以看见前方的国道，我深吸一口气，火速前进。
618好物分享 之 油敏、干敏、翻车急救、抗/炎篇
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
【只看这一篇，手把手教你搭配，必学会】
我收集了从21年5月到22年5月底整整12个月之间所有的人向我私信提问过的关于【敏皮/抗yan/翻车急救】的问题。
然后我发现市场教育越深入，消费者越不知道买什么。因为大家现在把抗//炎这件事情想得非常复杂。退红、炎性色沉、止痒、保湿、急救舒缓、屏障修复、基底膜修护、处理痤疮/长痘、增厚角质层，总而言之，多数人要么直接购买套装，要么就在脸上叠8层产品并试图通过层层叠加一举转换成“健康皮”。
于是我意识到消费者的问题根本不是看不懂功课，而是不会搭配。
所以今天的功课不废话直接教学。包教包会。
【护肤重点】
1⃣️敏皮最重要的任务是抑制免疫激动，俗称抗/炎。
通常来说，需要处理：泛红、发痒、肿痛。
情况多发于皮炎。服药是第一治疗手段。
干敏往往源于：季节性湿疹、慢性湿疹、特应性皮炎、日光性皮炎、荨麻疹。
油敏往往源于：脂溢性皮炎、玫瑰痤疮。
但也不存在绝对性，比如干性脂溢性皮炎、长期湿疹错误用药后，过渡成激素依赖性皮炎，最终转化为玫瑰痤疮，等等。
总而言之，还是要根据皮脂腺的活跃度来做最终的区分。前面提到的那些是为了提醒你们记得遵医嘱。
2⃣️炎/性/反应都会带来干燥，保湿是护肤重点。
3⃣️刷酸刷a或过度护肤导致的翻车，导致又红又黑
也需要急救，但护理重点上略有不同，需要【明确抗/炎+屏障修护，是两个步骤】并重视屏障通路，包括通透屏障/物理屏障、微生物屏障。
4⃣️需要分为【突发急救期】和【维稳期】2个阶段。
→急救期：强化保湿、减少抗/炎成分过多叠加。
→维稳期：适当弱化保湿产品的质地，减轻封闭性，重点就是强韧皮肤。包括：增厚角质层、修护DEJ基底膜带、DNA修复/温和抗氧化。但依然要注意不过多叠加以避免刺激。
5⃣️【油敏的本质是油+干+敏】，需要在干敏护理的基础上重视两点：
→如何温和但高效控油
→如何避免厚重封闭保湿闷痘/诱发油脂堵塞发炎
6⃣️免疫力低下的人单纯靠护肤没用，需配合药物、运动、饮食、规律作息（后面都会写）。
【突发急救期】
1⃣️刷酸刷a翻车或过度护肤导致屏障受损：
→皮肤紧绷刺痛+逆光疹+局部起皮：出油则加强玻尿酸保湿/不出油可考虑仿皮脂膜保湿+温和洁面+出油需减少控油步骤、减轻控油刺激度
→泛红/黑红、热胀感：油橄榄叶/积雪草/七叶树提取物/GP4G浮游生物提取物/MPS稳定因子/黄岑、丹参根提取物/茶多酚egcg/卡瓦胡椒提取物/蓝铜胜肽
→屏障维护：脂质屏障（神胆脂=神经酰胺+胆固醇+脂肪酸）/微生态屏障（益生菌/抑菌肽）/基底膜带修护（芽孢杆菌发酵物/玻色因/褐藻发酵物）
搭配：
john jeff三代油橄榄/米蓓尔小蓝帽/皮宝小蓝瓶/惜玥B5积雪草蓝版（问题不严重的）-皮宝修护霜/瑷尔博士闪充/珀莱雅源力/米蓓尔修护霜/ropix srs-米蓓尔角质重构乳霜（分123号针对不同出油情况）/dms角质修护乳（针对不同出油情况自选）/瑷尔博士蓝铜胜肽升级版
【常见问题答疑】
1.为什么purid2别人用很好我用很痛？
答：促渗较强的产品对于角质层薄、红肿反应明显的人不适用。
2.为什么欧码橄榄凝胶别人用很好我用不舒服？
答：其主要目的是通过高浓度油橄榄叶提取物快速起效退红，并不是屏障修护产品，因此对于屏障相对完整的皮肤来说见效很快、对于过度护肤过度医美的屏障受损皮肤来说具备刺激性。
2⃣️干敏：强效厚重封闭保湿+退红、止痒、舒缓（这个词针对的是肿痛、刺痛感）
→皮炎患者：止痒选择口服抗组胺药枸地氯雷他定或左西替利嗪，退红多选择复方甘草酸苷。用药期，也需要遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。以便度过急性发作期。
【护肤选择】
→有渗出时的强效舒缓：硼酸洗液4-6层纱布湿敷面部后清水冲洗-贝德玛CICABIO/理肤泉B5/依泉CICA cream/氧化锌软膏/积雪苷霜/泰奥修护霜（透明质酸+RHA）/普丽兰三文鱼喷雾面霜组合（PDRN三文鱼提取物）/希睿达或薇诺娜透明质酸生物膜/蓝润壳聚糖生物膜膏剂/neova蓝铜胜肽霜
→如果过度痒：炉甘石洗剂-氧化锌软膏/dermasense氧化锌泡沫
3⃣️油敏：保湿+退红止痒舒缓+控油
→皮炎患者：按口服A酸抑制皮脂腺萎缩，轻微者可与医生讨论换成维胺酯或螺内酯联合丹参酮，或只服用维生素B6、甲硝唑b6片。伴生红疹脓疱严重者可能需要口服四环素如多西环素或米诺环素。外用可选择：遵医嘱使用钙调神经磷酸酶抑制剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏。配合局部咪唑类治疗（抑制过度出油和发痒、脱皮，如甲硝唑凝胶）。以便度过急性发作期。
【急救产品】依泉绷带喷雾绷带水组合（强出油+强泛红+强刺痛使用）/ducray ds乳或贝德玛ds乳（脂溢性皮炎用）/贝德玛ar霜或noreva ar霜或优色林舒安霜清爽版（玫瑰痤疮用）
【护肤选择】：保湿（B5/玻尿酸/葡聚糖）+抗/炎（油橄榄叶/积雪草）+增强皮肤抵御力（依克多因/积雪草/蓝铜胜肽）+减少油脂分泌/微生态屏障修护（益生菌/抑菌肽）+控油（锌/蜂王浆控油/绣线菊提取物）
【搭配】：毕生之研五环air2.0/皮宝小蓝瓶修护霜组合/john jeff油橄榄3代b5积雪草组合/欧玛橄榄凝胶适量（长期屏障受损继发的脂溢性皮炎或玫瑰痤疮不推荐大面积使用这一款产品，可能刺激）/css油橄榄/topix三重/依泉CICA10.5%精华（玫瑰痤疮和脂溢性皮炎确诊患者可优先看这个）/dms egcg（脂皮很适合与前一个联合使用，先用egcg打底）
【维稳期】
1⃣️降低炎性反应/对抗黑红
GP4G浮游生物提取物/茶多酚egcg/油橄榄叶核心的色修类，一般分两种，一种带美白一种不带/氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
欧玛橄榄phyto gel色修/css色修/诠润绿胖丁色修/purid 2号/皮宝小蓝瓶修护霜组合/topix cf/dms egcg（脂皮易复发强推）/acaderma绿洲精华（抑红强推）/dms cm葡聚糖（干敏适用）/仙瑟氨甲环酸（玫瑰痤疮推荐）
可配合LLLT/照光。
2⃣️屏障维护（通透、微生态、基底膜带联合维护）、强化保湿
直接看【突发急救期】-【翻车或屏障受损】-【屏障维护】
但对于某些干敏来说，会出现皮肤保湿力度不够的情况，推荐葡聚糖产品+nmf产品+仿皮脂膜/神胆脂组合（神经酰胺胆固醇脂肪酸）。
dms cm葡聚糖/瑷丝特兰舒缓精华水面霜套装/修丽可242
3⃣️远期美白/预防炎性色沉
rucinol/GP4G卤虫提取物/壳聚糖/苦参根提取物/七叶树籽提取物/茶多酚egcg/复合vc或酯化c类（不要高浓度原型c）/壬二酰胺（油敏强推）
noreva iklen+/皮宝修护霜/topix cf+vc组合，也可以vc+三重，或vc+srs，或三重+srs/科瑞肤提亮精华（仅适合油敏）/科瑞肤退红面霜（这个东西确实是远期预防色沉很明显，更适合油敏）/裴礼康酯化c（只适合油敏）
4⃣️油敏额外预防长痘
无酸控油（绣线菊、吸油因子、益生菌调理皮脂）/水杨酸核心溶油
topix cf/艾酸氏橄榄乳/上水和肌控油精华/惜玥控油乳/薇姿水杨酸益生菌精华乳（情况较稳定适合）/泊美清痘
5⃣️处理油敏的伴生性/继发性痤疮
丹参根/壬二酸/皮傲宁
皮宝清痘精华/希川科颜20%壬二酸/艾酸氏壬二酸
6⃣️洁面、化妆卸妆、防晒需注意事项
洁面：选择复配多表活洁面，配合增加保湿成分。有无泡沫只关乎你的心理体验，无关清洁能力。低泡洁面可以干手干脸上脸然后清水冲洗，起泡网毫无意义。
化妆：尽量选择矿物粉。
珍爱芮德/bare minerals/etvos/synergie
卸妆：尽量选MEL和游离脂肪酸较高的卸妆膏，卸妆油关注一下聚合度高保湿能力强的乳化剂。如果都搞不明白，记得避开损伤皮脂膜的产品，并且避开会轻度软化角质层的产品。非常敏感的看卸妆露。
推荐：orbis卸妆露/倩碧卸妆膏/兰臻米卸妆油/bobbibrown卸妆油
不建议：逐本卸妆油/farmacy卸妆膏/evelom卸妆膏
防晒：非常严重的皮炎建议硬防晒。非要选择的话纯物理防晒更适合。
md：ceuticals 3D纯物理防晒/skinmedica纯物理防晒/neova dna防晒/tizo2防晒（仅适合油敏）/nov防晒/934防晒（更适合干敏）/sun ozon防晒（日光性皮炎用）/dermasense rosamin玫瑰清润防晒（玫瑰痤疮用）
【饮食（原态食物+低温加工）】
1⃣️omega-3（深海鱼油/亚麻籽/亚麻籽油）
鱼油补剂计算方法：单粒omega-3含量/单粒胶囊内容物重量。或单粒（DHA+EPA）/单粒胶囊重量+6%（这个是dpa ala等的含量，最多6%）。一般来说高于50%即可。
2⃣️植物纤维（红绿黄蓝黑五类搭配）和菌类
番茄/绿色蔬菜如菠菜、西兰花/羽衣甘蓝/黄瓜/蓝莓树莓/胡萝卜、小萝卜/樱桃萝卜/苜蓿芽(alfalfa)/甜菜/葱姜蒜（蒜很重要）/牛油果/苹果/西柚（但易发痤疮的情况最好选中、低GI的水果）
各种菌类
3⃣️豆制品/大豆异黄酮（男性不用看）
4⃣️全谷类（非精加工）粗粮替换细粮主食
不用再纠结了，凯迪拉克XT6和别克昂科旗，虽然同平台，同配置，但是这两个车价格差10W，XT6所谓的豪华品牌属性，对我来说无感，再豪华品牌力也不如BBA，所以我选昂科旗。
我购车之前做过大量深入调研，最开始是想直接上顶配的开拓者！但是去问了几家店后落地均在30以上，和厂家以及北上广宣传的优惠幅度7-9w不怎么相符，套路多。然后来了解到同平台的车子还有别克昂科旗和凯迪拉克的XT6，其实这三款车子本身问题在三点。一是品牌价值，面子里子，整车内外质感细节差距！这个国人都懂，二是底盘减配，连防腐蚀涂层和底盘护板都能省就省相当掉价，内饰和品牌价值相符只能当工具车！三是说是换壳车深入研究你会发现，不同生产线出来的产品从车架结构，发动机变速箱都程序标定匹配都有较大差距，商家不是傻子低中高三个档次的产品必须有差异！于是就开始调转研究方向看另外两款。
我拿来对比的车子是昂科旗七座四驱顶配和XT6最低配。昂科旗指导价35.99，优惠后29.29，21款XT6最低低配指导价38.97，优惠后31，21.5款48V轻混39.27，优惠后32。
这俩车相比配置方面差了很多：昂科旗比XT6多了以下配置、四驱，后桥限滑差速器、倒车侧面预警、膝部气囊、前驻车雷达、360影像、自适应巡航、自动泊车入位、陡坡缓降、方向盘加热、感应尾门、抬头显示系统、内置行车记录仪、真皮座椅（XT6低配为仿皮）、主副驾腰部支撑、前排座椅通风加热、后排座椅加热、后排座椅电动放倒、bose音箱14喇叭（XT6-8个）、车内氛围灯、外后视镜记忆，倒车自动下翻，锁车自动折叠，自动防眩目、内后视镜自动防眩目、流媒体后视镜、雨量感应雨刷、车内负离子发生器。XT6比昂科旗多了以下功能，自动驻车、换挡拨片、道路交通标识识别、雪地模式、转向辅助灯。这只是昂科旗顶配和XT6低配的比较，价格方面昂科旗有优势。当然XT6顶配这些配置也都有，不过价格就上去了。
一分钱一分货的道理我也知道。昂科旗跟XT6 用料有区别，XT6的铝合金，车身刚性要强一些，同一款变速箱也不是同一型号，猜测他们各个部位的芯片也有不同。
昂科旗和xt6虽然三大件一样，但是调教完全不同，内饰用料不在一个档次，就连后备箱隔板绒布品质也不相同，需要承认凯迪拉克的品控整体优于昂科旗，这不是别克可以可以比的，但是10多万的差价用来佐证这就是所谓的品牌附加值，我还是不能接受。这10多万的差价也没有带来品质的明显提升，反之我觉得昂科旗性价比更出众。不要提什么品牌属性，凯迪拉克也豪华不到哪里去，同为家用车，跟豪华定位没有关系，真正称得上豪华的还的是BBA起步才算。
我的昂科旗目前行驶1200公里，昂科旗的行驶质感太稳了，虽有运动模式，但加速感并不激进。底盘调校也是偏家用舒适，四驱版车不轻，已经超过2吨，好在发动机可进行闭缸经济模式切换，快速路匀速行驶也能获得不错的燃油经济性。在内饰的营造上，昂科旗的表现十分出色，细节的处理甚至媲美XT6的水平，比同价位的途昂胜出许多。
选择昂科旗，一点也不后悔！
【峰哥谈车】
昂科旗和XT6两车都是好车，选哪个都不会错，只是看xt6的对比的是bba，看昂科旗的对比的是汉兰达，大指挥官和锐界之类的车。
从做工，内饰的品质XT6绝对强于昂科旗。安全性看看评测，XT6基本都是G，而且报警非常实用和灵敏。不过，如果预算确实少，可以选择昂科旗，毕竟差了10W还是不少的。
虽然发动机和变速箱是一个平台，但是得承认凯迪拉克的做工用料都要比昂科旗足，品牌价值还是要考虑的，就好比奥迪Q5跟途观都是一个平台，那也没有什么可比性，豪华不是看平台，而是真正的用料！
总之，手头紧开拓者，手头宽松昂科旗，手头富裕XT6。你怎么选？
我购车之前做过大量深入调研，最开始是想直接上顶配的开拓者！但是去问了几家店后落地均在30以上，和厂家以及北上广宣传的优惠幅度7-9w不怎么相符，套路多。然后来了解到同平台的车子还有别克昂科旗和凯迪拉克的XT6，其实这三款车子本身问题在三点。一是品牌价值，面子里子，整车内外质感细节差距！这个国人都懂，二是底盘减配，连防腐蚀涂层和底盘护板都能省就省相当掉价，内饰和品牌价值相符只能当工具车！三是说是换壳车深入研究你会发现，不同生产线出来的产品从车架结构，发动机变速箱都程序标定匹配都有较大差距，商家不是傻子低中高三个档次的产品必须有差异！于是就开始调转研究方向看另外两款。
我拿来对比的车子是昂科旗七座四驱顶配和XT6最低配。昂科旗指导价35.99，优惠后29.29，21款XT6最低低配指导价38.97，优惠后31，21.5款48V轻混39.27，优惠后32。
这俩车相比配置方面差了很多：昂科旗比XT6多了以下配置、四驱，后桥限滑差速器、倒车侧面预警、膝部气囊、前驻车雷达、360影像、自适应巡航、自动泊车入位、陡坡缓降、方向盘加热、感应尾门、抬头显示系统、内置行车记录仪、真皮座椅（XT6低配为仿皮）、主副驾腰部支撑、前排座椅通风加热、后排座椅加热、后排座椅电动放倒、bose音箱14喇叭（XT6-8个）、车内氛围灯、外后视镜记忆，倒车自动下翻，锁车自动折叠，自动防眩目、内后视镜自动防眩目、流媒体后视镜、雨量感应雨刷、车内负离子发生器。XT6比昂科旗多了以下功能，自动驻车、换挡拨片、道路交通标识识别、雪地模式、转向辅助灯。这只是昂科旗顶配和XT6低配的比较，价格方面昂科旗有优势。当然XT6顶配这些配置也都有，不过价格就上去了。
一分钱一分货的道理我也知道。昂科旗跟XT6 用料有区别，XT6的铝合金，车身刚性要强一些，同一款变速箱也不是同一型号，猜测他们各个部位的芯片也有不同。
昂科旗和xt6虽然三大件一样，但是调教完全不同，内饰用料不在一个档次，就连后备箱隔板绒布品质也不相同，需要承认凯迪拉克的品控整体优于昂科旗，这不是别克可以可以比的，但是10多万的差价用来佐证这就是所谓的品牌附加值，我还是不能接受。这10多万的差价也没有带来品质的明显提升，反之我觉得昂科旗性价比更出众。不要提什么品牌属性，凯迪拉克也豪华不到哪里去，同为家用车，跟豪华定位没有关系，真正称得上豪华的还的是BBA起步才算。
我的昂科旗目前行驶1200公里，昂科旗的行驶质感太稳了，虽有运动模式，但加速感并不激进。底盘调校也是偏家用舒适，四驱版车不轻，已经超过2吨，好在发动机可进行闭缸经济模式切换，快速路匀速行驶也能获得不错的燃油经济性。在内饰的营造上，昂科旗的表现十分出色，细节的处理甚至媲美XT6的水平，比同价位的途昂胜出许多。
选择昂科旗，一点也不后悔！
【峰哥谈车】
昂科旗和XT6两车都是好车，选哪个都不会错，只是看xt6的对比的是bba，看昂科旗的对比的是汉兰达，大指挥官和锐界之类的车。
从做工，内饰的品质XT6绝对强于昂科旗。安全性看看评测，XT6基本都是G，而且报警非常实用和灵敏。不过，如果预算确实少，可以选择昂科旗，毕竟差了10W还是不少的。
虽然发动机和变速箱是一个平台，但是得承认凯迪拉克的做工用料都要比昂科旗足，品牌价值还是要考虑的，就好比奥迪Q5跟途观都是一个平台，那也没有什么可比性，豪华不是看平台，而是真正的用料！
总之，手头紧开拓者，手头宽松昂科旗，手头富裕XT6。你怎么选？
✋热门推荐