9月11日。忍耐残暑的日子并不長，突然这天气就跟翻书一样快的进入了下一个季节！
周末继续去见理疗师，又推又拉还传授了如何加强腹肌等々，回来时一身轻的感觉。
每天坚持！其实人就是一部机器，不动，不加油保养就生锈，这样说白了就有点動力了
家人选了「 Inside Man 」演员都很棒，不知不觉2个小时。
今年首次秋刀鱼。

9月18日。今晚三人去了银座，宫廷料理。最后Makoto同学还准备了surprise。有点感动的[悲伤]
家人下午在大雨中去买蛋糕，今天的庆祝活动2合1[鼓掌]
回到家里和 Aki视频，一家四口‍‍‍团聚了。

附上三张Aki的料理照片[太开心] https://t.cn/RU1yYYv

【晚间天气简报】今天夜间至20日，受冷暖交汇影响，西北地区东部、四川盆地、重庆、贵州西部等地部分地区有中到大雨，局地暴雨，四川盆地注意强降雨，高海拔地区有雨夹雪，上述地区伴随4~6℃降温，局地8℃以上。下周的冷空气对四川盆地的影响很大，19-21日会带来明显降温，23-25日还有冷空气影响，四川盆地气温可能又会下一个台阶，直接体验深秋的感觉，天气凉（包括北方大部），注意添衣。

#高原训练# Day.5
今天终于把山里的这条线稍微串起来一点～
虽然村子里还是会有铺装路，
但总算可以连贯的跑起来，不用再为找路而苦恼！

亚高原山里的天气就是这么瞬息万变！
前一个山头还是蓝天白云，
翻过去，到了下一个就乌云密布～
几个连续起伏，找到了#柴古唐斯# 防火道的痛点！
也算是针对性训练了吧～

干杯！今日份训练，Get！

#秋日运动企划##法海来了[超话]# https://t.cn/Ryhpwdq