米雅食养食疗第七课[鲜花]
辨体施食  所谓辨体[给力]
就是将四诊（望、闻、问、切）所收集的人的一般身体信息资料，通过分析其气血阴阳本质，概括、判断为某种性质的体。施食，则是根据辨体的结果，确定相应的食养方法。辨体是决定食养的前提和依据，施食是饮食养生的手段和方法。辨体施食是指导日常饮食养生的基本原则。饮食养生的保健效果直接取决于辨体的正确与否。辨体首先着眼于体的分析，然后才能正确地施食。如高年肾虚，可见腰酸膝软、听力减退、阳事减弱等现象，此为年老之人肾之精气逐渐减退的正常生理表现，但是由于个体内在因素的差异和所处环境条件的影响，又常表现为阴虚和阳虚两种不同的体质。只有把高年肾虚所表现的“体”是属于阴虚还是属于阳虚辨别清楚，才能确定用滋补肾阴法或温补肾阳法，从而给予确当的饮食。

给大嘎表演个节目：

“我吃我自己” [喵喵]

假期结束妈妈也要上班了
陪她享受最后两天悠闲时光[微风]
【于小菓·红豆薏米糕】
红豆薏米-真祛水肿利器
夹杂着核桃仁丰富口感
搭配春茶暖胃又健脾
就算在家也要当快乐肥宅鸭[太阳]
#不可辜负的美食[超话]##喝春茶的最佳CP##国潮食养小点心##逛吃减肥两不误少女的日常##春天很好只是很想你##不可辜负的美食#

【辣椒食养】
辣椒是我们日常生活当中一种不可或缺的食材和调味品，平时适量的吃一些辣椒有益健康。
1、辣椒能帮助消化，增加人的食欲。
2、辣椒有促进人体血液循环的作用，可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。吃辣椒可以加快我们的血液循环，使我们的毛细血管扩张，从而使我们全身都发热。
3、辣椒含有的辣椒素具有很好的祛湿效果，能够驱散体内的湿寒之气，提高人体的免疫力。
4、辣椒能促进代谢，对减肥也有一定的作用。在感冒初期的时候，辣椒还可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。
5、辣椒中的维生素C含量非常高,维生素C和蛋白质结合成胶原蛋白，可以让你的皮肤变得有弹性光泽，还能够增强肝脏的排毒功能，帮助人体及时排毒。
6、健康的人吃辣椒还能保护心脏，美容养颜，去热阵痛。
提示;但是吃辣椒要注意，一些患有心脑血管疾病的患者最好不要吃辣椒，否则容易一起心跳的加速,从而产生不适。
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