长期久坐的5大健康危害，比你想象中还要大

如今太多的人加入到久坐当中，不论是上至四五十岁人群，下至一二十岁人群，都有不同程度的存在长期久坐问题。可是大家可能不知道的是，长期久坐带来的健康危害，是非常可怕的。
①影响代谢，增加糖尿病风险 我们在餐后直接坐着，胰岛素和甘油三酯等水平都会急剧上升。加上瘫坐在位置上，身体的代谢速度会变得缓慢；不仅容易引发脂肪的堆积，也会增加血糖水平的提升，会增加糖尿病风险。
②引发高血压的风险 当我们长期久坐以后，我们的身体代谢需求变低，血流量变少，会增加血管舒张水平。长期如此会导致肌肉血管收缩，导致血压急剧升高，带来更多健康隐患。 ③增加心血管健康的风险 刚才也说了长期久坐会给血糖和血压带来健康风险，那么进一步就会影响到心血管健康问题。相关研究显示，每天久坐多增加一小时，那么患心血管疾病的风险就会增加33%左右。
④带来痔疮的可能 长期久坐比较常见的问题就是会引发痔疮，体内脏器不断往下挤压，会不断增加肠道的压力，久而久之会引发痔疮的几率。
⑤引发腰肌劳损 有的人久坐以后，突然站起来腰骨会专心的疼，或者平时总是觉得腰疼腰累，那是我们长期久坐带来的腰肌劳损，那可不能大意。#忆果缘1971##健康管理##运动与健康#

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真的不知道怎么形容现在的心情
好难受，真的很难受
一直以来，只要说到易安，我脑海中的第一个画面永远是奉贤的原际画
它真的承载了太多太多美好的回忆
突然又想起来林墨的话：怕回去什么都变了
这个地方对我来说就是所有想象，幻想的落脚点，它会不存在，真的是我从未想到过也不敢去想的
潜意识里认为，那个地方在，原际画就在，易安音乐社就在，易安中学就在，他们也就都在

现在，现实似利器一下子击碎了所有想象
好怕属于易安的独特会随着公司的搬迁而一同消失，一定别啊！！！
已经语无伦次了，最近好多事，心也很乱，很慌。
好后悔没在上半年一直往返于上海的时候去打卡。现在怕也是永远不可能了[泪][泪]
以前一直觉得他们在上海，离自己好近的，很轻松就能去看他们，现在…

最后希望原际画能保持初心，带着回忆开创全新的未来

一定要越来越好啊！！！！！

这些年我自认为一直在慢慢成长，可仍旧学不会洒脱。道理一大堆，安慰自己却是那么苍白无力，人情世故太复杂，没人告诉我该如何取舍，怎样做才能不留遗憾，谁也说不明白对错。面对没有答案的问题，我还是学不会释然！成年人的世界远比小时候想象的艰难！！小小的肩膀抗下了太多，终究还是扛不动了…我的善良成为了我的软肋！