糖是万恶之源
不仅仅会让身体变形，而且还会致痘，严重的时候会导致身体疾病
所以一定要戒糖日常主食里面都是含有很多的糖分的，要适当摄入，不要贪嘴，有条件的话的可以选择其他低糖分的食物代替
例如玉米紫薯红薯黑米等等都是不错的低糖主食选择✅
咱们平常喜欢吃的桃、西瓜麵、梨，芒果是不是都是非常好吃的
但注意‼️
这些都是不能吃的⚠️
因为里面的含糖量是其他水果的三倍不止‼️
不爱吃蔬菜的小伙伴们注意啦‼️
白菜，花菜，菠菜，西蓝花等等这些都是咱们的好朋友，因为它们是真真的为我们好
不仅帮我们及时补充了维生素和膳食纤维而且含糖少，绝对是我们的忠实好友
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所以一定要戒糖日常主食里面都是含有很多的糖分的，要适当摄入，不要贪嘴，有条件的话的可以选择其他低糖分的食物代替
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但注意‼️
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#西安天肌雪淡斑中心# ：给女生的六条#极简护肤# 建议！
1. 运动早睡戒糖防晒多喝水你就比大部分人美了；
2. 糖是万恶之源，糖化和光老化是皮肤衰老最大的两大元凶；
3. 早上尽量用温水洗脸，别相信什么冷热交替刺激皮肤；
4. 晴天阴天，冬天夏天，户内户外，请坚持防晒[软防晒（涂防晒霜）和硬防晒（打伞）。坚信抗衰老就是从防晒开始的；
5. 洗脸后立即保湿。
6. 每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用。
1. 运动早睡戒糖防晒多喝水你就比大部分人美了；
2. 糖是万恶之源，糖化和光老化是皮肤衰老最大的两大元凶；
3. 早上尽量用温水洗脸，别相信什么冷热交替刺激皮肤；
4. 晴天阴天，冬天夏天，户内户外，请坚持防晒[软防晒（涂防晒霜）和硬防晒（打伞）。坚信抗衰老就是从防晒开始的；
5. 洗脸后立即保湿。
6. 每天保证充足睡眠，比任何护肤品和保健品都管用。
12 火锅配恐怖片 yyds
3 新洗衣机 i了
4 果然不能贪小便宜 18/3斤的草莓可真酸[鄙视]
5 可口可味手擀面 也不好吃
6 医生让多喝水 我哥给买的杯子[拜拜]
7 万恶的糖耐 还好一次性通过✅
8 定金订下月嫂啦 但为什么是推拿店[吃惊]
9 大爷的三蹦子差点把肠子给我颠出来
10-12 奶爸第一步 从洗衣服开始
13
（刚才跟狗男人吵架 他居然睡着了还打呼噜 然后我就把被子抱走了把门锁了 冻死你 王八蛋！）
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7 万恶的糖耐 还好一次性通过✅
8 定金订下月嫂啦 但为什么是推拿店[吃惊]
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