#河中医小噗##苹果##水果##涨姿势#
苹果是老幼皆宜的水果之一，形、质、色、香、味俱佳，有“水果之王”的美誉。西方传统膳食观念认为： “一天一个苹果，医生远离我。”现代医学也认为苹果是病人用来补充食物营养的重要水果。下面就让我们了解一下苹果的功效吧[打call]
止泻
苹果中的果胶和纤维素有吸收细菌和毒素的作用，能利肠止泻。只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效。治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。
预防糖尿病
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高，减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用[哇]
增强记忆力
苹果不仅含有丰富的糖、维生素、矿物质等大脑所必需的营养素，而且更重要的是它富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
宁神安眠
苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用[月亮]
缓解疲劳
酸性的液体长时间堆积在身体，会让人有疲劳感，身体就觉得疲乏无力，而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸，可以溶解酸性液体的酸根，降低液体的酸性，从而达到缓解疲劳的作用。
美容养颜
苹果中富含维生素C，可以抑制皮肤黑色素的形成，常吃苹果可以消除皮肤的色斑，增加血红素，延缓皮肤的衰老[送花花]
快来和噗噗一起炫苹果吧[哇]
（图片来源于网络）

续昨日：富含膳食纤维的食物属于低GI食物。GI，即升糖指数、全称为血糖生成指数，反应不同食物在含有相同糖时，能使人体血糖升高的速度和能力。因此，低GI食物就可以使得血糖波动性小，有助于需要控糖的人群维持正常的血糖水平；另一方面，对胰岛素的需要量减少，引起胰岛素的波动小，而胰岛素是能够促进糖原，脂肪的合成，这样就减少了热量的产生和脂肪的形成，还能起到瘦身的作用（待续—— 看标签选食物）

{长治圣爱妇产医院} 【长治无痛人流】#长治人流医院# （长治人流专业的医院）　　霉菌性阴道炎的护理

　　在霉菌性阴道炎还没治好的这段时间里，患者不仅要按时用药积极治疗，更是要做好护理工作，以免日后病情反复发作。

　　首先，患者应该少用身体除臭剂、碱性强浴液等对皮肤有着强烈刺激的产品，如果要清洗下身，最好使用医生开的专用产品，或者使用会阴部专用的洗涤用品，尽可能减少对病情的刺激。

　　其次，霉菌性阴道炎在发病期间会有明显的瘙痒感，患者一定不可以用手抓，一来是为了避免抓伤，二来手上会携带者细菌，经常抓挠会导致细菌入侵，加重症状！如果实在是痒的受不了，可以让医生开一些局部止痒的药膏。

　　最后还有饮食护理。霉菌性阴道炎患者在就诊期间要少吃糖分高的食物，辛辣刺激性的食物也要尽可能不吃。这些刺激性较大的食物会给皮肤黏膜造成较大的刺激，从而影响病情。患者适宜饮食清淡，多喝酸奶也是极好的。