深夜睡不着#阿晴の碎碎念#
起来放毒[二哈][并不简单]#小刘の伙食记#
芝士泡菜蛙甜辣甜辣[打call]妙不可言[嘻嘻] G-O-O-D
健康减脂餐[并不简单]全麦面包➕ 鸡胸肉[嘻嘻]没什么味道[二哈]
是健康的饮食[嘻嘻]
好大一碗的豆浆[鼓掌][嘻嘻]➕ 炸年糕(不错不错)
为什么不用同一个盒？[晕][晕]
最近迷上汉堡王 [嘻嘻][嘻嘻][赢牛奶][赢牛奶][打call]
喝了熊仔奶茶睡不着的一晚[泪][并不简单]
少有的自拍
希望尽快入睡[鼓掌]事事顺利[赢牛奶][打call]
#美食[超话]#

①自制的 黑芝麻山楂黑枸杞贝果：加热后会变很紫，复烤是干脆，密封蒸是干韧紧致，味道主要是酸，黑芝麻嘛好像有点，山楂也有点，反正就是我做的我爱的口感，调味和想象中有点偏离

②boilingbakery的
天然酵种·黑小麦白芝麻凤尾鱼贝果：84g，黑小麦+t65+山茶花，
加热后面包体味道比较平淡，没什么发酵味咸味，纯粹依靠芝麻的油味和凤尾鱼的海鲜味来提香，还算可以(凤尾鱼细细碎碎真的很少纯粹为提味，吃起来很像带鱼)
面包体复烤&♨️密封蒸都没什么韧度弹度，但不算太暄软，emm就这款味道和口感我都一般般
#已陌与面包##不可辜负的美食##面包##一人食##碎碎念#
孜然羊肉
牛蹄筋热软烂的还是比冷的好吃

#好好吃饭#
第53天
早：煎蛋1颗+豆浆1杯
午：肉沫青菜+芹菜肉丝+炖排骨3块+番茄鸡蛋汤1碗
加餐：核桃夹杏干1颗
晚：猕猴桃一个+酸奶100g+周黑鸭虾尾10个

碎碎念：早上起床的时候突然强烈的腹痛，疼得满头大汗[单身狗]差点没忍住打120了，还好缓了一会好了很多

平安喜乐真的重要，好好吃饭照顾好自己的身体

还有6天就可以回家过年了[太开心]