#瘦身##减肥打卡##减肥#
【21天自律减肥打卡第14天】周末都是两餐,天太热都没出门躲在家里吹空调。今天涨称的原因就是昨天吃超了热量而且也没消耗
2022.8.7,周日
身 高 153cm
今日体重 48.12kg (+0.68kg)
体 脂 率 25.8(+0.7)
昨日饮水 800ml
运 动
===============
昨日早餐
紫生菜午餐肉煎蛋三明治
蔓越莓气泡水
上午加餐
几个青李子
================
昨日午餐
番茄丝瓜白玉菇
香煎鲷鱼排
清炒豇豆角
鱼香肉丝烩豆腐(剩菜),就吃了2口
猪肉芹菜饺子10个
下午加餐
一个黄金蟠桃
一个巴旦木黑芝麻丸
===============
昨日晚餐
好多花生米,花生米的热量超高
青李子估计有15-20个
【21天自律减肥打卡第14天】周末都是两餐,天太热都没出门躲在家里吹空调。今天涨称的原因就是昨天吃超了热量而且也没消耗
2022.8.7,周日
身 高 153cm
今日体重 48.12kg (+0.68kg)
体 脂 率 25.8(+0.7)
昨日饮水 800ml
运 动
===============
昨日早餐
紫生菜午餐肉煎蛋三明治
蔓越莓气泡水
上午加餐
几个青李子
================
昨日午餐
番茄丝瓜白玉菇
香煎鲷鱼排
清炒豇豆角
鱼香肉丝烩豆腐(剩菜),就吃了2口
猪肉芹菜饺子10个
下午加餐
一个黄金蟠桃
一个巴旦木黑芝麻丸
===============
昨日晚餐
好多花生米,花生米的热量超高
青李子估计有15-20个
(重发)#Geats# 【假面骑士Geats 演员曝光】
https://t.cn/A6SPVRbG
剧中登场角色名字:
浮世英寿,桜井景和,鞍馬禰音,吾妻道長,ツムリ,桜井沙羅
Cast:
简秀吉(19) (图123)
誕生日:2002年10月23日
事務所:BOX CORPORATION
身高:183cm
https://t.cn/A6SPVRbq
佐藤瑠雅(21) (图45)
誕生日:2001年4月17日
事務所:PKP
身高:180cm
https://t.cn/A6SPVRbb
星乃梦奈(17) (图67)
誕生日:2004年11月7日
事務所:VAZ
身高:153cm
https://t.cn/A6SPVRb4
杢代和人(18)(图89)
誕生日:2004年5月20日
事務所:Stardust Promotion
身高:176cm
https://t.cn/A6SPVRbt
青岛心(23)(图10,11)
誕生日:1999年5月19日
事務所:東寶芸能
身高:166cm
https://t.cn/A6SPVRb5
(曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝海)
志田音々(24) (图12)
誕生日:1998年7月15日
事務所:生島企畫室
身高:166cm
https://t.cn/A6SPVRbc
(是#暴太郎战队donbrothers# 里饰演鬼头遥的志田こはく的亲生姐姐)
#假面骑士Geats#
https://t.cn/A6SPVRbG
剧中登场角色名字:
浮世英寿,桜井景和,鞍馬禰音,吾妻道長,ツムリ,桜井沙羅
Cast:
简秀吉(19) (图123)
誕生日:2002年10月23日
事務所:BOX CORPORATION
身高:183cm
https://t.cn/A6SPVRbq
佐藤瑠雅(21) (图45)
誕生日:2001年4月17日
事務所:PKP
身高:180cm
https://t.cn/A6SPVRbb
星乃梦奈(17) (图67)
誕生日:2004年11月7日
事務所:VAZ
身高:153cm
https://t.cn/A6SPVRb4
杢代和人(18)(图89)
誕生日:2004年5月20日
事務所:Stardust Promotion
身高:176cm
https://t.cn/A6SPVRbt
青岛心(23)(图10,11)
誕生日:1999年5月19日
事務所:東寶芸能
身高:166cm
https://t.cn/A6SPVRb5
(曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝海)
志田音々(24) (图12)
誕生日:1998年7月15日
事務所:生島企畫室
身高:166cm
https://t.cn/A6SPVRbc
(是#暴太郎战队donbrothers# 里饰演鬼头遥的志田こはく的亲生姐姐)
#假面骑士Geats#
假面骑士Geat 演员表
假面骑士Geats 浮世英寿 演员:简秀吉(19)
诞生日:2002年10月23日
事务所:BOX CORPORATION
身高:183cm
佐藤瑠雅(21)
诞生日:2001年4月17日
事务所:PKP
身高:180cm
星乃梦奈(17)
诞生日:2004年11月7日
事务所:VAZ
身高:153cm
杢代和人(18)
诞生日:2004年5月20日
事务所:Stardust Promotion
身高:176cm
青岛心(23)
诞生日:1999年5月19日
事务所:东宝芸能
身高:166cm
(曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝)
志田音々(24)
诞生日:1998年7月15日
事务所:生岛企画室
身高:166cm
(《暴太郎战队Don Brothers》饰演鬼头遥的志田こはく的亲姐姐)
假面骑士Geats 浮世英寿 演员:简秀吉(19)
诞生日:2002年10月23日
事务所:BOX CORPORATION
身高:183cm
佐藤瑠雅(21)
诞生日:2001年4月17日
事务所:PKP
身高:180cm
星乃梦奈(17)
诞生日:2004年11月7日
事务所:VAZ
身高:153cm
杢代和人(18)
诞生日:2004年5月20日
事务所:Stardust Promotion
身高:176cm
青岛心(23)
诞生日:1999年5月19日
事务所:东宝芸能
身高:166cm
(曾饰演《绝狼〈ZERO〉-DRAGON BLOOD-》女主角 寻海爱丽丝)
志田音々(24)
诞生日:1998年7月15日
事务所:生岛企画室
身高:166cm
(《暴太郎战队Don Brothers》饰演鬼头遥的志田こはく的亲姐姐)
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