如果没有维生素B，https://t.cn/A6S5HwQC你吃的所有的食物当中，所含的蛋白质吸收率就会非常非常的低。你就会一直缺蛋白质。你的肌肉会变得松弛，你的骨骼变得松弛、疏松；你的血管会失去弹性，即使你吃了鱼肉豆蛋奶，没有维生素B，吃进去要大打折扣。而且没有消化的蛋白质会给身体带来负担。所以缺乏维生素B，是世界上最不划算的事情，我劝你从今天开始不要再对身体讨价还价。
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