-近期分享 is爱摆烂的小女孩plog
·减肥期里的一些美食（忍不住想吃宵夜的嘴…）
·✅不得不说hbn有点东西，前段时间老熬夜，发现脸黄的不行，就被朋友安利了它家的晚霜，坚持下来用整个肤色都有变亮，看着气色也好了！！#来自A醇的挑战OFFER# 而且 没想到的是，国内有一个品牌把a醇做的这么自信，透明，感觉还挺靠谱~！！#28天HBN抗老功效实测# 
·经常遇到生活中的很多善意 不禁会感叹「人间处处有真情」
·希望 可以一直开心快乐下去 一直发现生命中的美好事物

秋天来了吃炖菜和汤菜的频率明显变高了
快来看看我最近的秋季食谱吧.

土豆焖鸡：鸡肉和土豆一起焖至软烂
汤里多放些辣椒️和花椒提味 味道会更鲜美哦
热乎乎的汤汁拌米饭也是一绝.

冬阴功汤：我一向对酸酸辣辣的食物
没有抵抗力 加了各种海鲜后的冬阴功汤
味道真是鲜美又浓郁.

入秋后真的很喜欢各种汤汤水水
秋季天气干燥 吃完各种热辣开胃的汤锅
来一碗滋养润肺的银耳汤再合适不过了.
#美食分享#

一到了20岁，年龄危机感就来了[泪][泪]

20+ 的宝子们要开始抗初老啦，抗衰老肯定是越早越好的， 那我们作为年轻女性，该怎么抗初老呢[可怜]~

1、控糖控卡,多吃水果蔬菜。
糖分会导致肌肤加速变老，一不小心糖摄入超标就会加速肌肤衰老，每周必点的奶茶，现在换成养生轻颜茶还来得及[送花花][送花花]~

2、补气血，增加身体活力。
气血是生命的基本载体，调控着人体的新陈代谢以及血液的运行，对我们女生而言，气血充足会使得肌肤红润，所以平时要多吃温补的食物，像红枣、桑葚、桂圆等[新鲜好柿][新鲜好柿]。

3、补充皮肤水分、营养。
补水是抗衰老最关键的一步。皮肤缺水会导致毛孔粗大、细纹、出油，久而久之就会导致皮肤衰老，平时一定要经常使用补水面膜，并多喝一些富含维生素C的果汁、果茶等，对抗衰老都有很大的帮助[羞嗒嗒][羞嗒嗒]。

4、作息规律,不熬夜不通宵。
正确的作息也很关键，长时间睡眠不足会成为衰老加速器，最好保证有七个小时休息时间[月亮][兔子]。

#抗衰老##护肤分享##不可辜负的美食##变美#