——“你有没有爱过一个遥远的人，他从来都不让你绝望，是你继续活下去的勇气和力量。他永远是年轻的，美好的，光芒万丈的，他永远在那里，好像信仰一样。”
那个既是天才爱豆又是天生爱豆的边伯贤生日快乐
那个是名副其实的EXO的ACE边伯贤生日快乐
那个最宠爱丽不让爱丽担心自己说了很多谎话的小傻瓜边伯贤生日快乐
边伯贤呐
感谢你如此耀眼，成为我平凡岁月里的星辰
真的很感谢，遇见之后就真的一直感到幸福
是你让我知道
不曾见过的人也很重要
愿你能站在你所热爱的世界里永远发光 ू✧
你是我想向全世界宣布的喜欢
哪怕微不足道 我也想给你我所有的所有
虽然你的未来不会有我，可我也想拼命把你放进我的未来
从始至终不曾辜负自己的边伯贤 我爱你❤️
愿所有美好的事情都会来拥抱你
我会好好 好好努力
这么多年 我不是不想站在你面前
你永远是我的第一顺位
我的温柔似乎漫无目的，却总能遇到你。
今天后，是新一轮的遨游，而它朝着0506号星球前进。#边伯贤0506生日快乐##边伯贤[超话]#
那个既是天才爱豆又是天生爱豆的边伯贤生日快乐
那个是名副其实的EXO的ACE边伯贤生日快乐
那个最宠爱丽不让爱丽担心自己说了很多谎话的小傻瓜边伯贤生日快乐
边伯贤呐
感谢你如此耀眼，成为我平凡岁月里的星辰
真的很感谢，遇见之后就真的一直感到幸福
是你让我知道
不曾见过的人也很重要
愿你能站在你所热爱的世界里永远发光 ू✧
你是我想向全世界宣布的喜欢
哪怕微不足道 我也想给你我所有的所有
虽然你的未来不会有我，可我也想拼命把你放进我的未来
从始至终不曾辜负自己的边伯贤 我爱你❤️
愿所有美好的事情都会来拥抱你
我会好好 好好努力
这么多年 我不是不想站在你面前
你永远是我的第一顺位
我的温柔似乎漫无目的，却总能遇到你。
今天后，是新一轮的遨游，而它朝着0506号星球前进。#边伯贤0506生日快乐##边伯贤[超话]#
两个人能不能长久，就看这几点
感情中最害怕的事是什么？
我想大概就是在用尽真心好不容易投入一段感情以后，却最终发现两个人并不合适，消耗了所有的力气，却还是分了手。
如果说，初动心时最害怕的是对方不够真心，那么相处时最害怕的就是两个人不能走到最后。
没有一对谈了恋爱的情侣，不想有一段白头到老的感情，希望谈了恋爱就能永远不分手，相恋，相爱，结婚，到老。
小艾说，林熙，我单身越久，就越不敢谈恋爱了，总害怕遇不见对的人，有的时候遇上追求我的人，我也不敢轻易动心，我好像有点恋爱恐惧症。
你说，两个人在一起相处到底要怎么样才能走到最后？
1. 可以吵架，吵架过后会和好
在谈恋爱的过程中，没有一对情侣是不会吵架的，长期的相处，一定会发生碰撞和摩擦，可以拌嘴，可以吵架，可以冷战，甚至可以嘴硬说分手，但是吵架过后一定要在半个月内和好。
如果吵架过后，两个人不能和好的话，那么可能就真的走散了。我见过很多人的感情，其中最让我羡慕的感情就是那些吵架过后还能和好的。
因为生活没有永远的平静，两个人在一起有争吵很正常，这是生活的调味剂，但是长久的相处就是吵架过后的重归于好。
一份好的感情，是不会因为吵架而分散的。
2. 彼此信任
在感情里，女生往往很容易没有安全感，她们会经常胡思乱想，她们会经常戏精上身，她们想要男朋友很多很多的爱与在乎，只有这样，才能抚平她们内心的不安。
恋爱过程中，男生一定要对女生坦诚，只有两个人足够的信任，才会避免很多矛盾。
很多男生会说，女朋友经常作，让他觉得很累，可男生们要明白，女生的作都源于内心的不安，如果你给了她们足够的安全感，天天陪在她们身边，她们是不会胡思乱想的。
异地恋的吵架和分手率之所以高，就是因为两个人不能在彼此身边，没有给到足够的安全感。
想要感情长久，一定要足够坦诚，让彼此信任。
3. 认同彼此的三观
关于三观的话题，其实我已经说过很多次了，前几天我写过《三观不合的人真的不能在一起》，那篇文章赢得了很多读者的认同。
很多人问我，林熙，三观到底是什么。
这就好比，你说大海很美，而我说大海淹死过很多人。
三观这种东西，也许未必需要两个人达到一致，但是一定要互相认同，彼此的人生观，价值观，世界观，可以不一致，但起码做到互相理解与尊重。
女生喜欢奢侈品，喜欢好看的口红，喜欢限量版的包，这就和男生喜欢名表，喜欢跑车是一样的。
性别和成长轨迹不同，注定思想不同，不求一致，但一定要互相认可。
4. 关心对方生活中的细节
很多情侣在一起相处了很久，却最终败给了细节。
就好像《前任三》里，相爱了好多年的孟云与林佳，互相谁也说不上到底因为吵架了，好像也没有发生什么大事，也没有出现原则性的问题，却最终分了手。
有句话说的好，细节决定爱情。
两个人在一起相处，细节很重要，只有足够关心对方的细节，才能谈长时间的爱情，很多女生在感情里都是猫性的，她们可以不在乎国家大事，但一定会在乎男朋友有没有注意到自己身体不舒服，自己不开心了。
每次信息的秒回，每次电话里的一句晚安，每次亲昵的称呼，每一件小礼物，每一次节日的惊喜，这些决定了相爱的用心程度。
相爱是细节决定的，不爱也是细节造成的。
5. 坚定不移的喜欢
有人说，只有经历过诱惑的人才能抵挡住诱惑。
我不是完全认可这句话，但也不否认这句话有点道理，每个人这一生一定会收到很多很多的诱惑。
一个男生从没钱到有钱，一个女生从不美丽到美丽，一些现实的改变，就会让他们经历很多从前没有的诱惑。
一生很长，一些意料之外的诱惑随时都有可能发生，在一起的两个人，一定要坚定不移的爱着对方。
因为只有这样，两个人才能从韶华到白头。
浮世万千，吾爱有三。日，月与卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。
一生很长，两个人想要走完一生很难，所以那些白头偕老的感情才能让人羡慕。其实我们每个人都期待过爱情，希望身边能有一个人，可以执子之手，与子偕老。
不想要羡慕别人的感情，想任何人都羡慕我的感情。❤️
感情中最害怕的事是什么？
我想大概就是在用尽真心好不容易投入一段感情以后，却最终发现两个人并不合适，消耗了所有的力气，却还是分了手。
如果说，初动心时最害怕的是对方不够真心，那么相处时最害怕的就是两个人不能走到最后。
没有一对谈了恋爱的情侣，不想有一段白头到老的感情，希望谈了恋爱就能永远不分手，相恋，相爱，结婚，到老。
小艾说，林熙，我单身越久，就越不敢谈恋爱了，总害怕遇不见对的人，有的时候遇上追求我的人，我也不敢轻易动心，我好像有点恋爱恐惧症。
你说，两个人在一起相处到底要怎么样才能走到最后？
1. 可以吵架，吵架过后会和好
在谈恋爱的过程中，没有一对情侣是不会吵架的，长期的相处，一定会发生碰撞和摩擦，可以拌嘴，可以吵架，可以冷战，甚至可以嘴硬说分手，但是吵架过后一定要在半个月内和好。
如果吵架过后，两个人不能和好的话，那么可能就真的走散了。我见过很多人的感情，其中最让我羡慕的感情就是那些吵架过后还能和好的。
因为生活没有永远的平静，两个人在一起有争吵很正常，这是生活的调味剂，但是长久的相处就是吵架过后的重归于好。
一份好的感情，是不会因为吵架而分散的。
2. 彼此信任
在感情里，女生往往很容易没有安全感，她们会经常胡思乱想，她们会经常戏精上身，她们想要男朋友很多很多的爱与在乎，只有这样，才能抚平她们内心的不安。
恋爱过程中，男生一定要对女生坦诚，只有两个人足够的信任，才会避免很多矛盾。
很多男生会说，女朋友经常作，让他觉得很累，可男生们要明白，女生的作都源于内心的不安，如果你给了她们足够的安全感，天天陪在她们身边，她们是不会胡思乱想的。
异地恋的吵架和分手率之所以高，就是因为两个人不能在彼此身边，没有给到足够的安全感。
想要感情长久，一定要足够坦诚，让彼此信任。
3. 认同彼此的三观
关于三观的话题，其实我已经说过很多次了，前几天我写过《三观不合的人真的不能在一起》，那篇文章赢得了很多读者的认同。
很多人问我，林熙，三观到底是什么。
这就好比，你说大海很美，而我说大海淹死过很多人。
三观这种东西，也许未必需要两个人达到一致，但是一定要互相认同，彼此的人生观，价值观，世界观，可以不一致，但起码做到互相理解与尊重。
女生喜欢奢侈品，喜欢好看的口红，喜欢限量版的包，这就和男生喜欢名表，喜欢跑车是一样的。
性别和成长轨迹不同，注定思想不同，不求一致，但一定要互相认可。
4. 关心对方生活中的细节
很多情侣在一起相处了很久，却最终败给了细节。
就好像《前任三》里，相爱了好多年的孟云与林佳，互相谁也说不上到底因为吵架了，好像也没有发生什么大事，也没有出现原则性的问题，却最终分了手。
有句话说的好，细节决定爱情。
两个人在一起相处，细节很重要，只有足够关心对方的细节，才能谈长时间的爱情，很多女生在感情里都是猫性的，她们可以不在乎国家大事，但一定会在乎男朋友有没有注意到自己身体不舒服，自己不开心了。
每次信息的秒回，每次电话里的一句晚安，每次亲昵的称呼，每一件小礼物，每一次节日的惊喜，这些决定了相爱的用心程度。
相爱是细节决定的，不爱也是细节造成的。
5. 坚定不移的喜欢
有人说，只有经历过诱惑的人才能抵挡住诱惑。
我不是完全认可这句话，但也不否认这句话有点道理，每个人这一生一定会收到很多很多的诱惑。
一个男生从没钱到有钱，一个女生从不美丽到美丽，一些现实的改变，就会让他们经历很多从前没有的诱惑。
一生很长，一些意料之外的诱惑随时都有可能发生，在一起的两个人，一定要坚定不移的爱着对方。
因为只有这样，两个人才能从韶华到白头。
浮世万千，吾爱有三。日，月与卿。日为朝，月为暮，卿为朝朝暮暮。
一生很长，两个人想要走完一生很难，所以那些白头偕老的感情才能让人羡慕。其实我们每个人都期待过爱情，希望身边能有一个人，可以执子之手，与子偕老。
不想要羡慕别人的感情，想任何人都羡慕我的感情。❤️
#小书柜#
读书笔记 编号013
《跟任何人都聊得来》/[美]麦克·贝克特尔★
一、坚持自己的个性，交谈才会有趣
内向让交谈更有深度，外向则更具行动力。（想要使人际沟通更有成效，需要具备的两个基本事实：了解并接受自己、了解并接受对方。）
二、你真的了解自己吗？（性格特征测试）
我的测试结果 = 外向和内向结合型。
因为具体情况的不同，会表现出不同的性格特征，有时内向有时外向。如果在社交场合待得太久，即使再愉悦也会感到疲惫，需要独处时间来调整自我；而精力恢复后，如果无人交谈，又会觉得焦躁不安，这样循环往复直到社交时间再次过长为止。在和他人的交流中思考问题并不困难，但是总是在交谈后的独处中才能够真正理清自己的思路。我需要完全按不同的两个世界（外向型和内向型），只有两者交替，才能真正找到自我，获得恢复。（说得好对啊！）⚪
三、为什么听不懂、为什么说不清
∵ “词语过滤器”不同，思维模式决定行为模式
——[ ! ] 拆掉思维的墙▲
（1）“别人都自信满满，偏偏我不是。”×
“我确实不知道他们在想些什么，可能他们并没有看上去那么舒适。”√
：交谈是双方共同努力才能成功，虽然性格使然有人看起来更平静，但可能暗潮汹涌地努力着。
（2）“要想交谈顺利，就得让别人喜欢我。”×
“别人怎么想不是我的责任，我只要做自己就行。”√
：情绪是自己的事情，别人的情绪不是我们的责任。做一个理智正常的人管理自己的情绪。
（3）“一定要掌握对话。”×
“交谈的方向由交谈双方共同负责。”√
：交谈不是由一个人决定的，是动态的，双方要实现共赢。
（4）“我如此少言寡语，根本无法顺利交谈。”×
“我要了解适合自己性格的有效交谈技巧。”√
：内向与外向相结合。
（5）“得准备许多话题才行。”×
“我要仔细倾听对方，了解所谈的话题。”√
：从内容提供者变为内容开拓者。
四、挑战我们心中的假设
——[ ! ]要主动加入别人。
假设1：我不想贸然闯入→多数时候都会感激先开口的对方，使另一方不用为难了。
假设2：他们可能不喜欢我或者觉得我无趣→只有进行交谈后，才能知道第一印象的判断是否准确。
假设3：他们并我看起来自信→其实大家都没有看起来那么自信，每个人对交流的需要是一样的。
假设4：对方单独站着是因为喜欢这样→那为什么要来社交场合而不是呆在家里呢？
假设5：我不了解他们，不知道聊什么→正因为彼此不了解，才有很多可以谈论的话题。
假设6：如果交谈不愉快，我会觉得挫败→交谈是两个人的事情，而且先开口具备很大优势——我可以挑！选！交谈对象。
五、找到共同的兴趣点：将话题集中在双方都感兴趣的交集区
六、千方百计让自己变得有趣⚪
1、事先做好准备，提前了解信息，构思话题。
（1）选择和当时情境相关的交谈开场白，例如：“你是怎么认识'主持人‘的？”“你们彼此都已经认识了吗？”“今天的交通特别堵，你们在路上遇到了吗？”“你们是怎么找到这里的。”
（2）集中注意力于“此刻”，集中在你的交谈对象身上。
（3）一开始不要只谈论自己、不要谈论别人的观点、对于大家正在讨论的话题，稍作评论，以此“吸引大家的注意了”。
2、捕捉有效信息，发现与共同兴趣相关的简单问题。
a，肢体语言：内向型人倾听眼神交流多，自己说话会移开；外向型往往专注眼神交流，除了长时间只听不说。
b，周围环境事物：反映价值观、经历。
c，真诚的赞美。
3、保持好奇心——从不同角度观察常见事物。
七、学会从他人角度出发
我们不能控制他人，但可以影响他人，真正树立为他人着想、关注他人利益的态度。
（接受）不完美——（愿景）不太高——（积极性）和自己比较——（感恩）交流花费宝贵时间——（满足）认知独特自己并接受。
八、学会倾听，别人才能聊得开*
传递正向信息
<1>积极提问，仔细倾听回复，而不是思考接下来的交谈；
<2>有意识屏蔽其他周围环境：“对我来说，你很重要”。
<3>保持目光接触。
<4>时不时点头。
<5>不要害怕沉默、不要插话、稍加相关评论。
<6>重述对方话语，问其是否正确。
九、学会提问：开放式问题
十、压力，一种积极的沟通力量
对于有效沟通来说，压力是一种积极的力量，如果我们感觉到压力，这就说明我们正在做的事情是有意义的·、是值得的。
群体交流中，我们要做到以下几点：（1）先从小范围开始；（2）活动结束后，回顾自己的“表现”；（3）不要将自己的表现和在场的其他人的表现相比较。
十一、如何应对棘手的交谈❤
（一）意见不一、反驳和防卫
认真倾听，寻找一致。“这么看问题挺有意思的。我一直都和你的想法相反。你是第一个告诉我这么看待问题的人，我想听你仔细说说你的想法，”
（二）粗鲁
冷静审慎，让其感受影响，“嗯，这真的让人不太舒服。我觉得你应该不是有意这么说的，对不对？”
（三）对方很生气
不要被情绪感染。“你对此态度强硬，是不是？”
（四）不恰当的幽默
提醒或离开。“哦，这个有些尴尬。我觉得我们可以换个话题。”
（五）对方不停批判你
认同一致处，询问原因。“我真的想知道你为什么会如此情绪激动。你能否告诉我，你对我的处境有什么样的看法和担心吗？”
十二、体面结束交谈
A转移话题；B去粗取细（总结发言）；C坦诚相告；D换位思考；E灵活机动
读书笔记 编号013
《跟任何人都聊得来》/[美]麦克·贝克特尔★
一、坚持自己的个性，交谈才会有趣
内向让交谈更有深度，外向则更具行动力。（想要使人际沟通更有成效，需要具备的两个基本事实：了解并接受自己、了解并接受对方。）
二、你真的了解自己吗？（性格特征测试）
我的测试结果 = 外向和内向结合型。
因为具体情况的不同，会表现出不同的性格特征，有时内向有时外向。如果在社交场合待得太久，即使再愉悦也会感到疲惫，需要独处时间来调整自我；而精力恢复后，如果无人交谈，又会觉得焦躁不安，这样循环往复直到社交时间再次过长为止。在和他人的交流中思考问题并不困难，但是总是在交谈后的独处中才能够真正理清自己的思路。我需要完全按不同的两个世界（外向型和内向型），只有两者交替，才能真正找到自我，获得恢复。（说得好对啊！）⚪
三、为什么听不懂、为什么说不清
∵ “词语过滤器”不同，思维模式决定行为模式
——[ ! ] 拆掉思维的墙▲
（1）“别人都自信满满，偏偏我不是。”×
“我确实不知道他们在想些什么，可能他们并没有看上去那么舒适。”√
：交谈是双方共同努力才能成功，虽然性格使然有人看起来更平静，但可能暗潮汹涌地努力着。
（2）“要想交谈顺利，就得让别人喜欢我。”×
“别人怎么想不是我的责任，我只要做自己就行。”√
：情绪是自己的事情，别人的情绪不是我们的责任。做一个理智正常的人管理自己的情绪。
（3）“一定要掌握对话。”×
“交谈的方向由交谈双方共同负责。”√
：交谈不是由一个人决定的，是动态的，双方要实现共赢。
（4）“我如此少言寡语，根本无法顺利交谈。”×
“我要了解适合自己性格的有效交谈技巧。”√
：内向与外向相结合。
（5）“得准备许多话题才行。”×
“我要仔细倾听对方，了解所谈的话题。”√
：从内容提供者变为内容开拓者。
四、挑战我们心中的假设
——[ ! ]要主动加入别人。
假设1：我不想贸然闯入→多数时候都会感激先开口的对方，使另一方不用为难了。
假设2：他们可能不喜欢我或者觉得我无趣→只有进行交谈后，才能知道第一印象的判断是否准确。
假设3：他们并我看起来自信→其实大家都没有看起来那么自信，每个人对交流的需要是一样的。
假设4：对方单独站着是因为喜欢这样→那为什么要来社交场合而不是呆在家里呢？
假设5：我不了解他们，不知道聊什么→正因为彼此不了解，才有很多可以谈论的话题。
假设6：如果交谈不愉快，我会觉得挫败→交谈是两个人的事情，而且先开口具备很大优势——我可以挑！选！交谈对象。
五、找到共同的兴趣点：将话题集中在双方都感兴趣的交集区
六、千方百计让自己变得有趣⚪
1、事先做好准备，提前了解信息，构思话题。
（1）选择和当时情境相关的交谈开场白，例如：“你是怎么认识'主持人‘的？”“你们彼此都已经认识了吗？”“今天的交通特别堵，你们在路上遇到了吗？”“你们是怎么找到这里的。”
（2）集中注意力于“此刻”，集中在你的交谈对象身上。
（3）一开始不要只谈论自己、不要谈论别人的观点、对于大家正在讨论的话题，稍作评论，以此“吸引大家的注意了”。
2、捕捉有效信息，发现与共同兴趣相关的简单问题。
a，肢体语言：内向型人倾听眼神交流多，自己说话会移开；外向型往往专注眼神交流，除了长时间只听不说。
b，周围环境事物：反映价值观、经历。
c，真诚的赞美。
3、保持好奇心——从不同角度观察常见事物。
七、学会从他人角度出发
我们不能控制他人，但可以影响他人，真正树立为他人着想、关注他人利益的态度。
（接受）不完美——（愿景）不太高——（积极性）和自己比较——（感恩）交流花费宝贵时间——（满足）认知独特自己并接受。
八、学会倾听，别人才能聊得开*
传递正向信息
<1>积极提问，仔细倾听回复，而不是思考接下来的交谈；
<2>有意识屏蔽其他周围环境：“对我来说，你很重要”。
<3>保持目光接触。
<4>时不时点头。
<5>不要害怕沉默、不要插话、稍加相关评论。
<6>重述对方话语，问其是否正确。
九、学会提问：开放式问题
十、压力，一种积极的沟通力量
对于有效沟通来说，压力是一种积极的力量，如果我们感觉到压力，这就说明我们正在做的事情是有意义的·、是值得的。
群体交流中，我们要做到以下几点：（1）先从小范围开始；（2）活动结束后，回顾自己的“表现”；（3）不要将自己的表现和在场的其他人的表现相比较。
十一、如何应对棘手的交谈❤
（一）意见不一、反驳和防卫
认真倾听，寻找一致。“这么看问题挺有意思的。我一直都和你的想法相反。你是第一个告诉我这么看待问题的人，我想听你仔细说说你的想法，”
（二）粗鲁
冷静审慎，让其感受影响，“嗯，这真的让人不太舒服。我觉得你应该不是有意这么说的，对不对？”
（三）对方很生气
不要被情绪感染。“你对此态度强硬，是不是？”
（四）不恰当的幽默
提醒或离开。“哦，这个有些尴尬。我觉得我们可以换个话题。”
（五）对方不停批判你
认同一致处，询问原因。“我真的想知道你为什么会如此情绪激动。你能否告诉我，你对我的处境有什么样的看法和担心吗？”
十二、体面结束交谈
A转移话题；B去粗取细（总结发言）；C坦诚相告；D换位思考；E灵活机动
✋热门推荐