今天去跑步了 趁着小绿人们下训的间隙跑个步
今天跑了10圈
第1、2圈步伐有些快 心跳有点快
第3、4、5、6圈是最累的时候 昨天吃了太多辣辣的东西 今天肚子有点不舒服 越跑越痛 感觉把疼痛都跑出来了 然后好艰难 继续跑 步子慢下来了
第7、8、9圈 已经慢慢的麻木了 但是看了一下配速掉到八分配 后面就慢慢加速啦
第10圈 照惯例来说 最后200米冲刺的 我感觉最后冲刺的时候我的脚装了螺旋桨 快起飞啦
跑完4km累死我了 太晚跑了 感觉饿死我了 饿到我要吐了 害 下次要吃完饭再跑了 哼
果然是太久没跑了 直接退步三四分钟 呜呜呜呜 还把腿跑软了 md 下次再加油吧 累死我啦 不过坚持下来就不错啦
今天用了keep的发带 感觉很不错哦 汗都没有留到眼睛进去了呢
晚餐吃太饱了 撑死我了 这个八宝粥没有大红豆 白买了 嘻嘻嘻嘻 撑死我了

特别的一天，果然还是从抓马开始
黎明前超强警觉发现了一只进到房间里的蜈蚣
被吓醒后跑到爸妈房间喊他们弄走
收拾好坐车去看牙，迟到了又幸运的赶上了医生不繁忙的间隙
紧赶慢赶婚礼错过了开始，但又没有晚太多（起码不是桌上最晚的）
回程的路上错过了定好的车，手机没电
却又有点幸运的有朋友帮助，关机前的一分钟被爸爸接到
整个过程中感觉到自己的情绪管理真的不错，没有慌没有乱，没有怨天尤人也没有随意迁怒，是棒棒的大人了[送花花]

住宿几个老哥邀请我一起去越野跑，我想着why not 就上了。但是太久太久没跑步，12km还是山地爬升，我的运动生涯从未如此绝望。老哥们太猛，各个像跑斯巴达拉力赛的，被我拖慢速度后慢悠悠拍照跳舞，我都快死了，最后登顶时掏出手机拍了唯一一张照片。但是运动嘛，快死的时候就是进步的标志，生活可能也是。惠灵顿真有你的