周末，从城市到一端来到城市到另一端，秋风凉，秋意浓，峦树的色彩在秋的傍晚深沉饱满，绿色，黄色，绯红，秋的色彩掠过眼前，不像春花般娇艳，有自在从容的风韵。这是我喜欢的样子。

和朋友聊了会儿天，主要的时刻都是我在倾听，不时的给予鼓励，分析，理解，我想，当内在被表达出来的话已经不是痛苦了，它成为了经历。

人都希望能得到共情，温暖，无论是工作，生活还是情感，希望被看见，被肯定，被认同，当心灵在层层壁垒中被怀疑和禁锢，哪里还会存在共情呢。

所以，要有回应，不是敷衍的回应，共同同向奔赴的回应，它可以打败恐惧和自卑。

很奇怪的是，当遭遇到意外事件时人会变得不自信，会愧疚，会自责，哪怕不是自己的原因，这是社会的通病吗？如果这是通病，我要说过：“这不是你的错，无需自责，微笑，昂首挺胸的好好活着是对生命最好的解读”。

夜晚，青春期女生要下课了，归途中，路有点长，我的思绪也长。

——夜晚 2022 9 16

#谢娜[超话]##谢娜的剧场电台##谢娜话剧十三角关系# #谢娜十三角关系首演#
十年前vs十年后
这十年里改变了很多
走过了很多路 遇见了很多人 发生了很多事
但这十年也好像什么都没有改变
比如对于舞台的热爱 对传递快乐的心 …等
更加多了一份从容 沉淀下来的温柔
你依然热爱你的舞台 依然真诚有趣温暖
十年后回归话剧舞台 以话剧演员登台
带给观众不一样的自己 依然传递快乐
舞台上的你是闪闪发光的
祝场场精彩 场场顺利[心][心][心]

有一种射门叫四两拨千斤，罗马队佩莱格里尼这俩进球，看似不经意，乍看更像是运气，但射门瞬间的冷静简直让人怀疑他吃了镇静剂。尤其第一个进球，腹部撞射时甚至收了一下手臂，目的就是防手球，这份淡定从容潇洒写意，完美诠释了什么叫欲速则不达。

足球是一门艺术，但并非任何时刻都需要暴力美学，有时候要的就是这份轻灵如大姑娘绣花般的拿捏，分寸、火候、时机都恰到好处。中国的足球运动员们，好好学学吧，这才是精湛的技术，把技术上升到了艺术。#欧联杯##罗马队##足球技术#