：过了中秋的一周周记！

做一个快乐的杂食家！
看看大家这周都吃了什么好吃的！

今年中秋非常特殊，和朋友回大学过了，本来以为至少一年不会回去，结果打脸来得这么快。。。大学生真的很幸福，很羡慕

这周的食物都好色彩丰富，但都是天然的颜色（maybe
又想吃辣又想吃甜，搞不懂我的脑子和胃
饼真的好好吃，怎么所有卖饼的店都叫北方烤饼！
还买了个巨可爱的儿童板凳，勉勉强强能坐，它拍照好好看！
幸福都很简单

周末愉快！！！开开心心玩！！
#今天星期五##周五下班做什么#

《食物是天然的药物》之消食化瘀是山楂——食疗菜谱
1.山楂薏米粥：山楂30克，薏米30克，糯米30克。山楂洗净与薏米同煮至熟烂，每日一次。功效：山楂消食导滞，薏米祛湿，糯米养胃，共为清热利湿养胃，适用湿热内蕴型的高血脂、脂肪肝。
2.蜜蜂山楂粥：蜂蜜50克，山楂30克，糯米50克。先将糯米、山楂洗净，放入沸水中煮粥，粥成后调入蜂蜜即可食用。早晚各1次，热食。适用脾胃虚弱、肺气不足的老年便秘。一一北京中医王国玮

5种天然养肺食物，润肺抗炎，常吃它们远离肺病困扰
在当下的疫情肆虐的情况下，有一个强健的肺真的很重要，肺作为最最重要的呼吸器官，负责人体氧气与二氧化碳的交换，维持人体新陈代谢。
在面对外面比较糟糕的环境，我们要学会保护我们的肺，平时生活中除了要注重个人卫生，防止染病外，食补也是少不了，今天给大家推荐5中养肺的好食材。
❶三文鱼
三文魚有丰富的脂肪酸，能抗炎，以及提高呼吸道免疫力和抵抗力，能很好的预防肺部由于氧化而产生的压力。
❷苹果
苹果能清肺，是不可多得的清道夫，它还含有多酚類槲皮素，能润肺，以及对支气管发炎有很好的食疗效果，对肺部稳定，是呼吸通畅，保持肺部活力。
❸南瓜
南瓜中的葡萄素对呼吸道黏膜有保护作用，常吃犹如给呼吸道黏膜再上一道保护膜，还有它能益气补肺，舒缓气喘、支气管炎等症狀。
❹番石榴
番石榴含营养元素很丰富，能清肺解毒、化痰止咳。每天吃一颗，肺就一直很滋润。
❺坚果
坚果有很多脂肪酸，可抗发炎、促进免疫调节，常吃它对肺好处很大。#肺##中医养生#