泰国乳胶无痕蕾丝文胸
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hello,我来给大家推荐一个最近经常吃的超低卡自制肉松小贝。
材料:魔芋蛋糕(13卡一个,对没错只有13卡。某宝买的,保质期短,无碳水,价格贵。标价远远超出原材料成本n倍那种。大家可以去小红书找教程自己做。)
肉松:麦德龙无糖肉松、香酥肉松(香酥的含糖,所以我每次无糖肉松放的比例多一些。无糖的是100克300多卡,我一次滚四个出来都只用得到5、60克左右。但一般来说两个够吃了我是大胃王。)
酸奶:市面上无糖酸奶都️,怕酸的可以买加了木糖醇那种。热量大约是70卡100克,我吃得多,一顿会吃个200多300克吧。)
所以!算下来一个小贝它才不到100卡的热量欧~减肥期间解馋是不是很好哈哈。
做法:蛋糕丢进酸奶里滚一圈,再放进肉松里滚一圈,开吃,没有任何技术含量[doge]
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