如何靠自己走出抑郁？其实不难，但我怕你坚持不了。第一就是运动，比如说打球、慢跑，女生的话可以做做瑜伽，跳跳广场舞也不错。第二，走出去多社交，别独处。抑郁的人，一旦独处就会更抑郁。第三，多和朋友聊聊天，不开心的事情要主动说出来，憋在心里只会伤害自己。第四，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己不管做什么，都一定能做的好。

#微博健康公开课##焦虑症##抑郁症[超话]#

#简言的夏冬#
（看看我吧[悲伤]姐姐，看了绝对不亏，不翻我就去街上撒泼打滚[哆啦A梦吃惊]）
#简言的夏冬调查坦白局#
看到现在还是想说
第一点：
情侣之间朋友之间，甚至亲人之间
重要的是坦白相待，有些事情终究要面对，自以为是的保护最讨厌，你又怎么知道对方不能接受，真正的搭档，朋友之间应该是彼此一起面对，有什么话说出来，告诉他或者她：我现在可能需要冷静考虑，而不是忽冷忽热的对待身边关心你的人[裂开]剧里面看的真难受
互相隐瞒的后果终究不会好
第二点：
做一个尽可能干净的，有自己底线的人
简言一直都有自己的底线，尽管是自己喜欢的人她也没有放弃自己的原则，有自己的职业操守，勇敢的去追求自己喜欢的东西，坚持自己的底线，追求自己的梦想，把握主动权，（不过千万不要像简言一样恋爱脑！！！！！！！！！！！！！！！！！！）有些东西纵使在别人看来可笑，在自己看来也是最干净最美好的东西[悲伤]
第三点：简言小宝贝一定要好好的，没有家人，黄阿姨一定温暖了她[泪]

搞事业最香了！
@万茜 你怎么看？

你今天要是不翻我，我就去大街上撒泼打滚，我已经错过你好多次了[悲伤]前几天你翻牌我就睡觉了错过了，上次你群里空降我也睡觉错过了
这次我绝对没有睡觉错过了！！！！！[裂开]
我再也不睡觉了

Hello 大家好，今天是以猪猪麻麻身份加入微博的第一天！今天是2022年9月14日星期三农历9月19。
我是一个超级懒惰无法坚持做某件一件事的麻麻，（吃喝玩乐除外）本科毕业工作两年后，在24岁本命年生下了小猪猪，一枚可爱又调皮的男孩子，当了两年全职麻麻，今天是复出职场的第14个月！
希望我可以坚持记录猪猪和我的日常生活，希望未来的某一天我也是让他骄傲的麻麻！
让我们一起携手成长吧！