身体缺这五大方面，头发会狂掉！
日常脱发的原因有很多，那其中最常见的有哪几点呢？已经帮大家整理出来啦，快看看你缺不缺!

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1️⃣缺蛋白质

身体缺蛋白质，头发会生长的特别慢，出现白发，分叉。缺乏蛋白质时您可以多吃些含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、核桃等，

2️⃣缺乏微量元素

缺少微量元素是会导致脱发的。缺少微量元素毛囊就会出现缺乏营养,从而便会出现这种现象。除了缺少微量元素出现脱发之外,如果平时长时间熬夜不注意休息,并且经常压力较大,也会引发这种情况。在平时生活中,要多注意营养的摄入,可以多吃些高蛋白、高维C等食物。

3️⃣缺乏维生素

缺少维生素是会导致出现脱发的情况，所以平时应当多吃一些富含维生素的食物来补充营养，如果是缺乏微量元素也会导致脱发的，例如锌元素铜元素等等，所以脱发的人群可以多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻、玉米、黄豆、绿豆等食物

4️⃣缺乏睡眠、放松

睡眠不足是会造成脱发的。因为长期睡眠不足，会造成身体气血不足，影响到肝肾的功能，而肝肾功能受到损伤，就会造成脱发。所以平时要注意休息、多放松心情

5️⃣缺乏运动

活动选择身体锻炼是有助于头发健康，由于运动锻炼是能够促进全身高低血液循...但注意别做剧烈运动，推荐瑜伽、散步、打太极等轻柔运动

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：每个ren每天脱发50根是正常的~如果脱发100根以上，就属于比较严重的脱发了，一定要及时去检查!

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今年夏天没有之前的长 如果一直待在外面还是会很热 前段时间把头发剪短了一点 因为发尾有点分叉 还是最喜欢黑发 以后也不打算染了 之前只是想尝试人生第一次染发 过了就算了 性格比以前好了很多 温柔了一些 但是遇到让我着急的事一样耐不住 遇到受委屈的事情不会打破沙锅问到底了 会选择不讲话两天 比以前任性很多 可能是因为被爱着 我不喜欢夏天 太热了 从来都很讨厌 黏糊糊的大汗淋漓 我喜欢秋冬 滑溜溜的干爽 如果只有一个季节就好了 买衣服也不用那么麻烦 照片还是得发出来 生活的瞬间只有翻照片的时候才会想起 其余时间都在享受那些转瞬即逝的快乐

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身体缺乏维生素会:眼干涩、视力差、嘴唇干燥脱皮、皮肤干燥、粗糙毛孔大、牙齿不坚固、黑眼圈、出现色斑、头发干枯分叉、脱发过多、头皮屑、 易盗汗、易疲劳、精力差、口腔溃疡、发育迟缓等。12种维生素➕7种矿物质的多种维生素矿物质片 ，只需每日一粒，足矣补充每日所需营养。蓝帽子标识认证。安全放心。 https://t.cn/A6S39NFM