《认真减脂的第8天》
早餐：紫薯卤蛋黑米粥[并不简单]
午餐：煎蛋生菜番茄豆皮全麦面包[哈哈]
晚餐：葡萄黄瓜和石榴[打call]
运动羽毛球一个半小时！✌️
减糖喝了杯小伙伴投喂的柠檬茶和2片蟹黄锅巴
喝水：3杯？[摊手]
早睡昨晚12点左右睡的？[摊手]
一到晚上滴卡脑子就失忆是怎么回事？
今天好累呀，又是带着饥饿入睡的美好一天[开学季] https://t.cn/RyXBhZk
早餐：紫薯卤蛋黑米粥[并不简单]
午餐：煎蛋生菜番茄豆皮全麦面包[哈哈]
晚餐：葡萄黄瓜和石榴[打call]
运动羽毛球一个半小时！✌️
减糖喝了杯小伙伴投喂的柠檬茶和2片蟹黄锅巴
喝水：3杯？[摊手]
早睡昨晚12点左右睡的？[摊手]
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今天好累呀，又是带着饥饿入睡的美好一天[开学季] https://t.cn/RyXBhZk
#减肥[超话]##减肥#减肥第9️⃣2️⃣3️⃣days
今日体重：56.5公斤初始体重：73公斤
昨日体重：57.0公斤本周目标:56公斤
昨天聚会回来开了一个多小时车太困了就早早睡了，早上起来三个人兴致勃勃说都要牛奶减肥法减肥看谁减的多，结果三个人都不吃饭喝牛奶，一上午做核酸也没出去中午又喝的牛奶，晚上有个过百岁的，结果就都忍不住饿了。儿子吃的太多了，一碗米饭两碗粥。我没喝饮料只吃点菜，老公是又喝酒又吃，他俩这样的坚持不住
早餐：拿铁
午餐：牛奶
晚餐: 聚餐炒菜
喝水:不详
今日运动：
今日体重：56.5公斤初始体重：73公斤
昨日体重：57.0公斤本周目标:56公斤
昨天聚会回来开了一个多小时车太困了就早早睡了，早上起来三个人兴致勃勃说都要牛奶减肥法减肥看谁减的多，结果三个人都不吃饭喝牛奶，一上午做核酸也没出去中午又喝的牛奶，晚上有个过百岁的，结果就都忍不住饿了。儿子吃的太多了，一碗米饭两碗粥。我没喝饮料只吃点菜，老公是又喝酒又吃，他俩这样的坚持不住
早餐：拿铁
午餐：牛奶
晚餐: 聚餐炒菜
喝水:不详
今日运动：
服用第三个疗程，下肢感觉比之前要有力量一些，脚腕能勾起来一点，麻木感逐渐减轻，精神转佳，多汗症状消失，偶有口苦咽干。嘱其安心服用，早睡，不要过度观看电子产品。随上方而加减药物，增当归、生地、火麻仁、桃仁......等。方中当归、生地滋阴养血，火麻仁、桃仁润肠通便。
#马尾综合征##生经益气汤# https://t.cn/A64IMNxc
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