村西头靠近圪洞（大水坑）的地方住着一户人家，男主人姓李，村里人称其“老李白”，爱喝酒的汉子们叫他酒中仙。

酒中仙老李白之所以占个“老”字，全是因为他的胡须、样貌。不知是荷尔蒙分泌旺盛还是什么其它科学原因，老李白永远是一副打理不干净的虬髯模样，用咱老土话讲，满脸的络腮胡子。

老李白胡子茂密，身量却不长。一米七出头的个子，瘦瘦弱弱的样子。种地放羊等长久的重体力劳动，使得他的腰背和胡须一般卷曲着，三十来岁的年纪，远看、近看都似个五六十岁的老头。

外形的老解释了老李白的老，李白的李是他本有的姓。两项合在一起，带出了他另外的技能点——喝酒作诗。

乡下人家，喝的酒自不是什么好酒，仅仅上到初中便辍学的老李白，作出的诗自不讲究韵脚韵律，顺口、俏皮、惹人笑是他大诗作的特色。而且老李白平时沉默寡言，唯有喝酒喝到美方才滔滔不绝，那突如其来的灵感，好比村外草滩上一年有一年无的季节河，玩得就是个猝不及防。

今天量了体重 发现快跌破100了 我是176的身高 想了下为什么 健身卡7月到期就没再去过了 到期之前有在每周都坚持 但其实体重体脂都没啥太大变化 然后7月没在去了8月25日喝的是最后一顿大酒 扛不住喝一次就要罚款 索性就不喝了 然后发现不喝酒后反而更inner peace了 最重要的是 真的是从不喝酒后 体重自然而然的就下降了 我最轻的时候90斤（图2）那时候还不喝酒 最重的时候126斤（图3）那时候天天喝酒夜夜笙歌但不快乐还是不快乐 还那么胖那么丑 现在看到都觉得尴尬 现在的我就挺舒服的 规律的生活让人很踏实 爱生活的美女子

今日和昨日有什么不同？
今日最大的感触是什么？
今日改善了什么？
一直都不喜欢酒桌上劝酒的文化，但归根结底是，对于领导的敬酒要表达敬意，对于别人的劝酒言语难以回应。自一次喝酒到医院打点滴后，每次都没够控制喝多少，不会刻意去喝，我发现我恐惧或者逃避酒局的原因是不太会在酒桌上battle，这第一层是如何回拒别人的劝酒而不失尴尬，这第二层是如何敬的话语，酒桌更像是一场大型的辩论赛，如何保持自己的立场，同时能够让别人信服你的立场。针对自卑表现的觉得自己不行，不配，觉得他人都在关注自己，恐惧冲突，觉得自己都对，设立不现实目标。自己在不配，恐惧冲突方面需要提高，不配是觉得付出自己，才能让自己舒服和安全感，难以接受他人的好，为爱人和家人付出，自己却更像一个服务人员，这是不对等的关系。而恐惧冲突是觉得表达自己的真实诉求，会让他人有不好的印象，从而失去别人对于你的关系，人首先是为自己，其次才是别人对我们自己的反馈，无论什么事情我们都需要对自己、他人或者事件有一个自我认知，不是别人怎么说，社会怎么认为，而是我们自己怎么想才是最重要的。自我改变是一个艰难的过程，而改善的过程是，突然有一天我发现能够让自己开心的事情增加了，让自己难受的事情减少了，而不是每一次需要一样的事情我们是类似的心理感受，这才是心理的成长。