我的七年养胃经验!可能也是心理作用吧,
其实胃病是需慢慢调理的,不能急于求成。
首先就要管住自己的嘴,
毕竟大部分的胃病都是吃出来的
·
1️⃣戒辛辣、戒冷食、戒油炸食品
这些都是刺激胃消化的食物,而且很容易拉肚子。
·
2️⃣不熬夜
熬夜太晚胃的压力会越大,也会造成胃涨之类的。
·
3️⃣多运动
运动是最好的良药,因为运动是会强身健体的,
而且也会预防一些疾病,所以一定要动起来。
·
4️⃣多按摩
针对于胃胀气的人来讲,
想打嗝打不出来是很难受的,
所以,按摩腹部就能缓解这一问题。
可以用手按摩,用手按摩是左右交换着转圈,
每次5分钟,要一直坚持。
·
5️⃣戒咖啡、碳酸饮料,
这两种饮品都是对胃比较不好的,
也是最容易引起胃酸的一种,所以尽量不要喝。
·
6️⃣心情畅快很重要
好的心情也会带来好的身体,你要知道,
心情不好的时候,身体也会不好。
·
养胃比较难,但是坚持下来,
把胃养好是重要的,
想想你可以吃大鱼大肉的样子,
是不是觉得一切都是值得!!!
其实胃病是需慢慢调理的,不能急于求成。
首先就要管住自己的嘴,
毕竟大部分的胃病都是吃出来的
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1️⃣戒辛辣、戒冷食、戒油炸食品
这些都是刺激胃消化的食物,而且很容易拉肚子。
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2️⃣不熬夜
熬夜太晚胃的压力会越大,也会造成胃涨之类的。
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3️⃣多运动
运动是最好的良药,因为运动是会强身健体的,
而且也会预防一些疾病,所以一定要动起来。
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4️⃣多按摩
针对于胃胀气的人来讲,
想打嗝打不出来是很难受的,
所以,按摩腹部就能缓解这一问题。
可以用手按摩,用手按摩是左右交换着转圈,
每次5分钟,要一直坚持。
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5️⃣戒咖啡、碳酸饮料,
这两种饮品都是对胃比较不好的,
也是最容易引起胃酸的一种,所以尽量不要喝。
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6️⃣心情畅快很重要
好的心情也会带来好的身体,你要知道,
心情不好的时候,身体也会不好。
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养胃比较难,但是坚持下来,
把胃养好是重要的,
想想你可以吃大鱼大肉的样子,
是不是觉得一切都是值得!!!
#三只松鼠被曝吃出油炸壁虎##青岛科技大学校规引争议#转发
1⃣️老师开车撞了学生 你不禁私家车 一辆电动车自燃你就要禁所有的电动车 究竟是为了安全还是为了给老师通畅行车又或是向上面展示你新官上任大有作为?
2⃣️每年学校里都有跳楼的你封锁消息 你不闻不问 天天让做那没有用的调查问卷 试问哪个问卷会直接问学生:你觉得你有病吗?
3⃣️不让带饭去教室 中午午休时间那么短 食堂座位有限还因为疫情被砍半 你不解决没地方吃饭的问题 你翻包没收同学早餐 所以我们应该到哪里吃饭?
4⃣️疫情防控一刀切 同学生病也无法出校 老师们却进出自如 学校里的学生被憋的郁闷 考试被耽误 但是老师的孩子们还能开心的进来玩耍呢 只有大学生有肺吗?
5⃣️学校里的问题很多 高价的水果 又小又臭满地头发的浴室 环境极差的宿舍 破旧的座位 打不开的电扇 不管事的医务室 没有足够的充电桩 没有室内运动馆 你不解决也没有同学一直咄咄逼人 但是现在为什么放掉这些问题管起来了学生的穿搭呢?校领导是只顾着表面功夫而不干实事 吃国家白饭的吗?
6⃣️学校欠债无数 之前有领导因为贪污离职 学生们理解学校难处 我们从未在网络上大肆宣扬自己学校的差劲 现如今学校有问题了第一想法不是改正而是堵住学生的嘴 你居心何在?自古以来学生都代表着活力 代表着敢于发声 现在呢 敢于发声的都是小号 因为以前有太多的同学被学校约谈了 你们的压榨你们的不作为乱作为真的问心无愧吗
1⃣️老师开车撞了学生 你不禁私家车 一辆电动车自燃你就要禁所有的电动车 究竟是为了安全还是为了给老师通畅行车又或是向上面展示你新官上任大有作为?
2⃣️每年学校里都有跳楼的你封锁消息 你不闻不问 天天让做那没有用的调查问卷 试问哪个问卷会直接问学生:你觉得你有病吗?
3⃣️不让带饭去教室 中午午休时间那么短 食堂座位有限还因为疫情被砍半 你不解决没地方吃饭的问题 你翻包没收同学早餐 所以我们应该到哪里吃饭?
4⃣️疫情防控一刀切 同学生病也无法出校 老师们却进出自如 学校里的学生被憋的郁闷 考试被耽误 但是老师的孩子们还能开心的进来玩耍呢 只有大学生有肺吗?
5⃣️学校里的问题很多 高价的水果 又小又臭满地头发的浴室 环境极差的宿舍 破旧的座位 打不开的电扇 不管事的医务室 没有足够的充电桩 没有室内运动馆 你不解决也没有同学一直咄咄逼人 但是现在为什么放掉这些问题管起来了学生的穿搭呢?校领导是只顾着表面功夫而不干实事 吃国家白饭的吗?
6⃣️学校欠债无数 之前有领导因为贪污离职 学生们理解学校难处 我们从未在网络上大肆宣扬自己学校的差劲 现如今学校有问题了第一想法不是改正而是堵住学生的嘴 你居心何在?自古以来学生都代表着活力 代表着敢于发声 现在呢 敢于发声的都是小号 因为以前有太多的同学被学校约谈了 你们的压榨你们的不作为乱作为真的问心无愧吗
#早餐##三明治##自制美食##咖啡##一人食##记录生活##美食分享##美食生活记录#
饮食记录
2022.09.15
[笑cry]这个像贝果的家伙其实是护国寺的油炸面包圈
今天是高糖高油又清爽三明治1⃣️
[太阳]好的咖啡师会根据顾客的喜好推荐适合的豆子2⃣️
[并不简单]几乎没有牛肉的牛肉面 面条绝对是挂面;
小菜们是好吃的3⃣️
[可爱]下午加:酸奶+青提/猕猴桃+阿胶糕
[挤眼]番茄 豆腐微波炉加热1分钟后再炒
番茄出汁更快 豆腐去除豆腥
_♀️运动
上午:慢走20分钟+骑车5分钟
下午:慢走35分钟+骑车5分钟
逛街45分钟
饮食记录
2022.09.15
[笑cry]这个像贝果的家伙其实是护国寺的油炸面包圈
今天是高糖高油又清爽三明治1⃣️
[太阳]好的咖啡师会根据顾客的喜好推荐适合的豆子2⃣️
[并不简单]几乎没有牛肉的牛肉面 面条绝对是挂面;
小菜们是好吃的3⃣️
[可爱]下午加:酸奶+青提/猕猴桃+阿胶糕
[挤眼]番茄 豆腐微波炉加热1分钟后再炒
番茄出汁更快 豆腐去除豆腥
_♀️运动
上午:慢走20分钟+骑车5分钟
下午:慢走35分钟+骑车5分钟
逛街45分钟
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