陈皮配一宝，堪比人参好，止咳健脾还安神！
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，大家并不陌生，不论是泡茶或煲汤，加了陈皮，味道就有了本质的升级。
陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1、胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2、咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，您就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
如果是黄痰，还要再加10克竹茹进去，竹茹可以清热。
3、饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
陶弘景谓“陈皮以陈久者良”，历代医家认为陈皮贮存时间太短，其燥烈之性未除而不良反应较大。
而贮存数年后，其燥烈之性逐渐消失，不烈不燥，气味纯正浓郁，更适用于临床治疗。
因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1、陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2、陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。
功效：本药茶具有宽胸理气、温胃祛寒的功效。适合于风寒感冒、咳嗽痰少，胃寒腹胀、胃口不开的人群饮用。
陈皮姜茶性质过于燥热，如果饮用过多的话，会导致体内热气过重，从而让人出现口腔溃疡、牙龈肿痛、鼻干发热、小便黄赤、心烦易怒等上火症状。
建议一天喝200-300毫升为宜，在饭后1-2小时饮用为佳。
3、陈皮+荷叶：降脂减肥
肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4、陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5、陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6、陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。取陈皮、炒麦芽或焦麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。
陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1、陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
2、陈皮老鸭煲：扶正滋阴
食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
②冬瓜切成与鸭肉般大小的小块备用；
③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1、胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2、热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3、阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
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陈皮药用也是一绝，它的性子温和，基本上放到任何方中，都有一个很好的协助作用。民间更是有“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”的说法！
所以说，家中常备陈皮，那是一定没有错的。那么，陈皮适合哪些人呢？
陈皮的功效知多少
陈皮入药历史悠久，首载于《神农本草经》。
用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多，脾胃气滞，恶心呕吐，食欲不振，胸膈满闷等。
1、胸腹胀满
陈皮辛散通温，气味芳香，长于理气，能入脾肺，故既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，用于肺气拥滞、胸膈痞满及脾胃气滞、脘腹胀满等症。
吃完东西以后胃胀腹胀，陈皮10克煮水一喝下去，胀闷感就会消失。
再有就是吃补药的时候，补药大都滋腻，容易呆滞，进而化火，这个时候配上点陈皮，它就能把腻滞之气给化掉，起到补而不滞的作用。
2、咳嗽痰多
陈皮苦温，性燥，善于理气宽中，又能燥湿化痰。对于湿痰寒滞，咳嗽痰多者配伍不同中药有很好的疗效。
平时老是咳痰，感觉喉咙黏腻，不清爽，或者感冒痊愈以后，那个咳痰迟迟好不过来，您就用陈皮10克泡水来喝，陈皮是温性的，温能散寒，所以它去的是白痰。
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3、饮食减少
陈皮燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症，常与人参、白术、茯苓等配合应用。
因其既能健脾，又能理气，故往往用作补气药之佐使，可使补而不滞，有防止壅遏作胀作用。
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因此，陈皮并不是普通的橘子皮，需要柑皮经过三年以上的陈化，且需要陈的好，我们日常饮食中的新鲜橘子皮是不适合泡水、炖汤的。
陈皮的花式的搭配
明代著名医药学家李时珍《本草纲目》：“橘皮，苦能泄能燥，辛能散，温能和，其治百病，总是取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”
陈皮跟不同食物的搭配，不但可以放大功效治疗百病，还能做成药膳，和不同的食材泡水或者煮粥，更能缓解不同的疾病症状。
1、陈皮+大枣：增进食欲
大枣具有滋阴补阳、补中益气、养血安神之功效。凡是治疗脾胃虚弱、气血不足、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、大便糖稀、心悸失眠等，几乎离不开大枣。
陈皮有理气开胃、治脾胃病的功效，与大枣合用，对于脾虚引起的食欲不振、疲乏无力、大便不成型等症状，有一定的治疗作用。
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。
做法：用沸水冲泡大枣和陈皮，等10分钟左右即可饮茶吃枣。
2、陈皮+生姜：祛除风寒
进入夏天，很多人容易犯困，食欲不振，免疫力下降，时常泡一杯陈皮生姜茶，不仅可以增进食欲，亦有预防感冒作用。
同时，生姜中的姜辣素能加快血液循环，使毛孔张开，排汗量增大，随着汗液带走体内的余热，有助于驱除体内寒气和湿气。
陈皮姜糖水
食材：陈皮丝3克，姜丝少许，红糖适量。
做法：将陈皮丝与姜丝一起放入玻璃杯中，冲入开水，等待5分钟，加入适量红糖调味，即可品饮。
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3、陈皮+荷叶：降脂减肥
肥人多痰，肥胖的人体内痰浊比较多。取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝，陈皮降浊，荷叶降浊的同时能够使清气往上升，一升一降之间，脾胃这个轮子就转动起来了，脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子，它不光减肥，它还能降脂，因为它们两个本质上是一回事儿，都和痰湿有关，痰湿堵在血脉里，叫高血脂；塞在肚皮上，叫小肚腩。
现代研究也发现，荷叶本身有非常好的降血脂的作用，荷叶陈皮茶，喝上一段时间，体重变轻了，血脂也慢慢降下去了。
4、陈皮+粳米：开胃止吐
虽已入夏，但室内外及早晚温差仍较大，一冷一热，人很容易出现胃肠型感冒。轻者没有胃口，吃不下饭，重者上吐下泻、胃肠不适。
呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵，胃气降不下去，吃进去的食物都堵在胸中，一个不小心，就往上泛。
陈皮味苦，苦能降，能够把胃气往下降。胃气一降，那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
当遇到肠胃不适时，不妨熬一点陈皮粳米粥吃。不仅能帮助人打开胃口，还可以帮助缓解感冒初期的呕吐症状，效果非常明显。
陈皮粳米粥
食材：陈皮10克，粳米100克。
做法：将陈皮择净，切丝，水煎取汁，加粳米煮为稀粥服食，或将陈皮研末，每次取3-5克，调入已沸的稀粥中，同煮为粥服食，每日1剂，连续3-5天。
5、陈皮＋山楂：健脾助消化
陈皮，气味特别清香，而脾喜欢香，芳香的东西一进到体内，脾就变得欢喜起来，然后卖力地干活，这样一来，胃口就打开了。
山楂是为数不多的消多于补的水果，陈皮和山楂加在一起，是非常好的健脾、助消化的药。
6、陈皮＋麦芽：疏肝行气
此外，陈皮还有解郁的作用，黄元御在《长沙药解》中提到：陈皮，行滞气而泻郁满。这句话的意思是说，陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。
陈皮是有辛酸之味的，可以入肝胆经，通肝胆之气，对疏肝解郁，尤其是肝气不舒影响脾胃的，效果更好。
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。取陈皮、炒麦芽或焦麦芽各10克泡茶来喝，陈皮行气，麦芽疏肝，对于生活在这个焦虑、紧张、快节奏时代的人们来说，无疑是上好的茶疗方。
陈皮药膳推荐
陈皮能补能泻，既能入药，也可作为食材或调味品，是一味药食俱佳的中药材。
1、陈皮乌鸡汤：滋补气血
食材：乌鸡500-700克，陈皮4-5克，大枣9枚，生姜6片，食盐适量。
做法：
①陈皮泡开，洗净，切丝备用；
②乌鸡洗净，切块，放入盛有清水的锅内，大火烧开，撇去浮沫；
③放入陈皮、大枣和姜片，小火煮1小时，加食盐调味。
功效：本补汤具有滋补气血、调气解郁的功效。适合气血亏虚、神疲乏力、胸闷胁胀的人群食用。
2、陈皮老鸭煲：扶正滋阴
食材：陈皮5g，鸭肉500g，冬瓜500g，薏米50g。
做法：
①鸭肉去内脏，洗净后切成小块，焯水，撇去血水备用；
②冬瓜切成与鸭肉般大小的小块备用；
③放入老鸭块、冬瓜块、陈皮，薏米，大火烧沸后，转中火煲3小时，加盐调味即可。
功效：夏季出汗较多，会耗损气阴，而老鸭肉有滋补阴血的功效，是时下很好的保健食材，老鸭肉配伍陈皮滋而不腻，很好地发挥其扶正滋阴的功效。
这些人群不宜食用
1、胃热的人
陈皮的健胃作用是建立在胃寒（表现为胃痛喜按、爱吃热食、舌苔薄白等）的基础上的。
如果是热性的胃肠不适（表现为胃痛拒按、爱吃冷食、舌苔黄腻等），就不宜服食陈皮。
2、热咳的人
很多人都知道陈皮有止咳化痰的作用，却不知道咳嗽、气喘属于热盛（痰为黄白色的）时，吃陈皮不仅不能治咳喘，反而会使病情加重。
3、阴虚或气虚的人
陈皮性味辛温，偏燥，因而不适宜体质阴虚（或气虚）的人服食。
大多数失眠多梦的人，都有咽喉干涩等阴虚症状。如果进食陈皮，就会使燥热加重。人一旦燥热，就很难入睡，或多梦、不能沉睡。
陈皮就是这样一味食材，理气、燥湿、健脾。在日常生活中，无论是积食了，还是脾胃不舒服，或者感冒咳嗽了，我们都可以借助陈皮的力量来解决。
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2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
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【绿色在红土地上流淌——江西科学推进国土绿化综述】#国土绿化##江西[超话]##科学绿化#
炎炎夏日，赣鄱大地处处绿意盎然，清凉舒爽。无论是城市乡村，还是路桥江河沿线，都能看到今春新种下的树苗摇曳生姿、长势喜人。
近年来，“高质量”成为江西国土绿化的关键词，在扩量提质绿化、城乡一体绿化、部门聚力绿化之中，走出了一条科学化、精准化的国土绿化之路，绘就了“美丽江西”的绿色画卷。
从“靠天靠地”到“靠质靠技”
驱车沿赣粤高速一路向南，途径泰和县路段看到，一行行湿地松、枫香、木荷、银杏一路延伸，在骄阳似火的夏天，这段高速沿线因这片青绿而变得格外美丽。
在永丰县沙溪林场潭头分场的国储林栽植点，记者看到林场职工在进行抚育施肥，这个林场作为江西林业良种良法推广示范项目基地，在今春造林中全部选用一级苗，实行针阔混交，已造林800多亩，目前长势良好。“已经完成抚育面积近600亩，这几天就可以全部完工。”林场技术员孙新告诉记者：“我们落实抚育管护责任制，确保栽一片活一片。对新栽的幼林实行机械割灌抚育，不但用工少、速度快，而且质量好”。
随着江西《关于科学绿化的实施意见》的出台，江西各地在长江“最美岸线”、国家储备林、碳汇林、低质低效林改造、重点区域森林“四化”等国土绿化提升工程中火热推进科学绿化，构建起山上山下绿化量质并进的国土绿化新格局，让江西的绿色空间不断拓展延伸。
赣州市在全省率先启动低质低效林改造，提升森林质量，截至2021年底，完成低质低效林改造500多万亩，森林覆盖率达到76%以上，列江西省设区市之首，让城市变绿、乡村变美。
九江市按照“点提升、线造景、面扩量”的思路打造长江“最美岸线”，自2018年以来，累计栽种绿植700多万株，打造60个景观节点，绿化美化面积达3.8万亩，让“最美岸线”越来越美。
吉安市在培育珍贵用材树种资源上先行先试，营造珍贵树种3.24万亩、营造杉木与珍贵树种混交林3.83万亩、林冠下套种珍贵树种4.5万亩，不断厚植吉安绿色发展生态优势。
2021年，江西完成人工造林104.1万亩，重点防护林工程营造林85.2万亩，完成低产低效林改造180.7万亩、封山育林121.8万亩、森林抚育583.6万亩、重点区域森林“四化”建设24.3万亩，建设国家储备林基地23.22万亩，在24个县打造省级森林经营样板基地100个。
从“造林绿化”到“造景美化”
“300米见绿、500米建园”，这是江西科学推进国土绿化中，开展城市绿化的要求。各地采取拆墙透绿、拆违建绿、见缝插绿等方式，不断增加城市绿地。
在省会南昌，赣江两岸的市民公园绿色环绕，新建成的小游园引人驻足，路在林中、林在城中，一街一景、一路一品，形成了一道美丽的风景，城区绿化覆盖率已达41.3%，城区人均公园绿地面积达12.04平方米，全市累计植树3.31亿株，今年还被评为国际湿地城市。对政府送来的“绿色福利”，市民们赞声一片。“我家门口建的这个小游园真是太好了，开窗就可以见绿，出来散步感觉空气都是甜的。”市民万先生说。
在乡村，各地把乡村绿化作为乡村振兴的重点任务，利用废弃闲置土地、边角地、四旁隙地等开展乡村绿化，一批批乡村森林公园和森林乡村应运而生，一个个森林绿道和森林驿站不断涌现，让美丽乡村不仅美在面子上，更美在老百姓的心坎里。
规划整齐的民居掩映在绿水青山中，干净整洁的休闲文化广场与花卉草坪交相辉映，7月21日，记者在探访资溪县乌石镇的陈坊村进，乡领略了一番“看得见山、望得见水、留得住乡愁”的景美人乐美好画。“按照景观林的目标，对村庄绿化进行改造提升，突出彩叶、花卉和珍稀树种的搭配，构建多彩森林生态体系，让乡村四季常绿、风光如画。”资溪县政协副主席、县林业局局长詹晓武说。
从城市到乡村、从造林到造景，江西城乡绿化已经“春暖花开”，城乡居民的获得感和幸福感显著提升。截至目前，江西76个县（区）荣获省级森林城市，占应创建城市的96.2%，位居全国前列，新建改造城市公园488个，创建165个全域美丽乡镇、454个省级森林乡村、1799个美丽村庄、28万个美丽庭院，建设乡村森林公园119处、小微湿地保护与利用示范点36处。
从“林业独唱”到“多方合唱”
赣州市在全省率先开启“互联网＋慈善+义务植树”模式，变“一季造林”为“全年尽责”。市林业局绿委办主任简国林对记者说：“这种方式能够长年提供尽责形式场所，实现了义务植树线上线下双轨并行，拓宽了履责国土绿化的路径，也提高了大家对国土绿化的知晓率和参与度”。
7月20日，江西召开全省绿化委员会全体会议，副省长陈小平要求各部门推进“互联网+全民义务植树”试点工作，推动全民义务植树活动线上线下有机融合发展，示范动员各方力量参与国土绿化。这标志着，“互联网+全民义务植树”将在全省铺开。
江西省将森林资源全部纳入林长制管护网格管理，各级林长在国土绿化、资源保护等方面靠前指挥，各地通过“林长+检察长”“林长+警长”“林长+人大代表”等方式形成了工作合力，变林业部门“独唱”为多部门“合唱”，为巩固国土绿化成果提供了有力保障。
在江西，各部门各单位种好“责任田”，合力推进国土绿化行动。住建部门开展城市功能与品质提升三年行动、城镇园林绿化提升专项行动，城市建成区绿化覆盖率达46.89%、绿地率达42.72%。教育部门把绿色校园建设融入校园文化建设，积极抓好校园绿化美化。自然资源部门持续推进矿山生态修复，新增矿山生态修复面积5.2万亩，“寻乌废弃矿山综合治理”入选 2021 年联合国生态修复典型案例。生态环境部门通过大型活动消纳林业碳汇模式，开展会议碳中和976次，参与人数5.2万人，使用本省林业碳汇抵销碳排放6634吨。交通部门开展高速公路绿化美化和提升工程，让公路绿起来 出行美起来。水利部门实施国家水土保持重点工程，完成水土流失治理面积42.99万亩、水利工程绿化面积1.38万亩。工青妇等群团组织分别营建了志愿者林、青年林、巾帼林、援青林、友谊林等“主题林”，提高了适龄公民义务植树尽责率。（刘小虎）
炎炎夏日，赣鄱大地处处绿意盎然，清凉舒爽。无论是城市乡村，还是路桥江河沿线，都能看到今春新种下的树苗摇曳生姿、长势喜人。
近年来，“高质量”成为江西国土绿化的关键词，在扩量提质绿化、城乡一体绿化、部门聚力绿化之中，走出了一条科学化、精准化的国土绿化之路，绘就了“美丽江西”的绿色画卷。
从“靠天靠地”到“靠质靠技”
驱车沿赣粤高速一路向南，途径泰和县路段看到，一行行湿地松、枫香、木荷、银杏一路延伸，在骄阳似火的夏天，这段高速沿线因这片青绿而变得格外美丽。
在永丰县沙溪林场潭头分场的国储林栽植点，记者看到林场职工在进行抚育施肥，这个林场作为江西林业良种良法推广示范项目基地，在今春造林中全部选用一级苗，实行针阔混交，已造林800多亩，目前长势良好。“已经完成抚育面积近600亩，这几天就可以全部完工。”林场技术员孙新告诉记者：“我们落实抚育管护责任制，确保栽一片活一片。对新栽的幼林实行机械割灌抚育，不但用工少、速度快，而且质量好”。
随着江西《关于科学绿化的实施意见》的出台，江西各地在长江“最美岸线”、国家储备林、碳汇林、低质低效林改造、重点区域森林“四化”等国土绿化提升工程中火热推进科学绿化，构建起山上山下绿化量质并进的国土绿化新格局，让江西的绿色空间不断拓展延伸。
赣州市在全省率先启动低质低效林改造，提升森林质量，截至2021年底，完成低质低效林改造500多万亩，森林覆盖率达到76%以上，列江西省设区市之首，让城市变绿、乡村变美。
九江市按照“点提升、线造景、面扩量”的思路打造长江“最美岸线”，自2018年以来，累计栽种绿植700多万株，打造60个景观节点，绿化美化面积达3.8万亩，让“最美岸线”越来越美。
吉安市在培育珍贵用材树种资源上先行先试，营造珍贵树种3.24万亩、营造杉木与珍贵树种混交林3.83万亩、林冠下套种珍贵树种4.5万亩，不断厚植吉安绿色发展生态优势。
2021年，江西完成人工造林104.1万亩，重点防护林工程营造林85.2万亩，完成低产低效林改造180.7万亩、封山育林121.8万亩、森林抚育583.6万亩、重点区域森林“四化”建设24.3万亩，建设国家储备林基地23.22万亩，在24个县打造省级森林经营样板基地100个。
从“造林绿化”到“造景美化”
“300米见绿、500米建园”，这是江西科学推进国土绿化中，开展城市绿化的要求。各地采取拆墙透绿、拆违建绿、见缝插绿等方式，不断增加城市绿地。
在省会南昌，赣江两岸的市民公园绿色环绕，新建成的小游园引人驻足，路在林中、林在城中，一街一景、一路一品，形成了一道美丽的风景，城区绿化覆盖率已达41.3%，城区人均公园绿地面积达12.04平方米，全市累计植树3.31亿株，今年还被评为国际湿地城市。对政府送来的“绿色福利”，市民们赞声一片。“我家门口建的这个小游园真是太好了，开窗就可以见绿，出来散步感觉空气都是甜的。”市民万先生说。
在乡村，各地把乡村绿化作为乡村振兴的重点任务，利用废弃闲置土地、边角地、四旁隙地等开展乡村绿化，一批批乡村森林公园和森林乡村应运而生，一个个森林绿道和森林驿站不断涌现，让美丽乡村不仅美在面子上，更美在老百姓的心坎里。
规划整齐的民居掩映在绿水青山中，干净整洁的休闲文化广场与花卉草坪交相辉映，7月21日，记者在探访资溪县乌石镇的陈坊村进，乡领略了一番“看得见山、望得见水、留得住乡愁”的景美人乐美好画。“按照景观林的目标，对村庄绿化进行改造提升，突出彩叶、花卉和珍稀树种的搭配，构建多彩森林生态体系，让乡村四季常绿、风光如画。”资溪县政协副主席、县林业局局长詹晓武说。
从城市到乡村、从造林到造景，江西城乡绿化已经“春暖花开”，城乡居民的获得感和幸福感显著提升。截至目前，江西76个县（区）荣获省级森林城市，占应创建城市的96.2%，位居全国前列，新建改造城市公园488个，创建165个全域美丽乡镇、454个省级森林乡村、1799个美丽村庄、28万个美丽庭院，建设乡村森林公园119处、小微湿地保护与利用示范点36处。
从“林业独唱”到“多方合唱”
赣州市在全省率先开启“互联网＋慈善+义务植树”模式，变“一季造林”为“全年尽责”。市林业局绿委办主任简国林对记者说：“这种方式能够长年提供尽责形式场所，实现了义务植树线上线下双轨并行，拓宽了履责国土绿化的路径，也提高了大家对国土绿化的知晓率和参与度”。
7月20日，江西召开全省绿化委员会全体会议，副省长陈小平要求各部门推进“互联网+全民义务植树”试点工作，推动全民义务植树活动线上线下有机融合发展，示范动员各方力量参与国土绿化。这标志着，“互联网+全民义务植树”将在全省铺开。
江西省将森林资源全部纳入林长制管护网格管理，各级林长在国土绿化、资源保护等方面靠前指挥，各地通过“林长+检察长”“林长+警长”“林长+人大代表”等方式形成了工作合力，变林业部门“独唱”为多部门“合唱”，为巩固国土绿化成果提供了有力保障。
在江西，各部门各单位种好“责任田”，合力推进国土绿化行动。住建部门开展城市功能与品质提升三年行动、城镇园林绿化提升专项行动，城市建成区绿化覆盖率达46.89%、绿地率达42.72%。教育部门把绿色校园建设融入校园文化建设，积极抓好校园绿化美化。自然资源部门持续推进矿山生态修复，新增矿山生态修复面积5.2万亩，“寻乌废弃矿山综合治理”入选 2021 年联合国生态修复典型案例。生态环境部门通过大型活动消纳林业碳汇模式，开展会议碳中和976次，参与人数5.2万人，使用本省林业碳汇抵销碳排放6634吨。交通部门开展高速公路绿化美化和提升工程，让公路绿起来 出行美起来。水利部门实施国家水土保持重点工程，完成水土流失治理面积42.99万亩、水利工程绿化面积1.38万亩。工青妇等群团组织分别营建了志愿者林、青年林、巾帼林、援青林、友谊林等“主题林”，提高了适龄公民义务植树尽责率。（刘小虎）
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