#慢生活#辟谷12天。
辟谷方法来自道家秘方（别和我讨论什么辟谷方式对还是不对，我只知道这方来自道家正统传承。道家传承也不只这一种。你觉得你的好，就去辟你的谷，各有因缘，两不相干[摊手]）

我辟谷前一天去医院检查出来的身体状况：
1、心电图有问题，出现了心电图的ST段改变。 第一张图
2、肝指标爆表，谷丙转氨酶101比正常值40高了很多。 第二张图

看到检查指标以后，被我妈这个西医老专家座谈了很久。
其实，我身体去年全面亮红灯，心脏病复发，躺在床上半年。
那时候也没做血液检查，如果做了，恐怕比这个指标还恐怖。从去年11月底开始调理身体，到现在，已经好了很多很多，感觉捡回来一条命。
这次辟谷就是要彻底修复残余的身体问题。
然而麻麻看见我101的谷丙转氨酶数字，害怕了，要求我不辟谷，直接吃西药的保肝药。在她的认知里，西医永远是比中医快的。
我问了辟谷的中医老师，沟通完，向老妈保证，12天以后给她一个正常指标。
我妈恨恨地说：你要真能降下来，我就服了！要是降不下来，你给我老实吃保肝药！

于是开始辟谷。
简单说一下流程，前4天三餐都是“九五高能果茶”+“谷精华平衡粥”（以下简称茶和粥），看心情偶尔吃个桃子或者黄瓜之类。如果瘦弱的人是可以正常吃饭的，可惜我并不瘦弱……于是，老实“绝食”。全天也不怎么饿，经常忘了自己在“绝食”。该玩玩，该出海出海，该开车开车，该开会开会。
第5-7天，早晚餐是茶+粥，午餐正常。
因为要开始吃午饭了，我很有心（对，夸我啊~），就在出差的地方去医院重新测了一下谷丙转氨酶，又抽了一管血。测的结果是46。第三张图
打电话告诉我妈，我妈在电话那头非常不相信，直到看到我发过去的检测报告，才安心。但这指标离40的安全值，还是高一点点。
不过，心情好到飞起啊。更有信心了，吃嘛嘛香，每天中午都吃得还挺丰盛。
第8-12天，早餐茶+蛋白质+菜，晚餐粥+蛋白质+菜，早晚都不吃其他主食。中午正常。几乎没啥好说，因为已经完全不觉得在辟谷。我一天开车4小时，另一天开车3小时，上两座山，和两波人谈玄论道（瞎唠嗑），工作量（玩得）比正常还大。第四、五张图

就这么几乎不受苦不挨饿的辟谷，今天结束了。
上指标！
我妈说这是见证奇迹的时刻。这奇迹还来得晚了点。早上抽完血，上午他们医院系统宕机，下午懒得去拿，于是拿到了翻拍电子版。
数值是——25，正常！ 第六张图
心电图——正常！ 第七、八张图

说起来，这些数值的改变也不是突然。
警告！以下是带味道的分享。
第一天到第四天，我排便多得吓到自己。之前一天一次，有时候还没有，这几天最多一天去了四次，都是正常的拉粑粑，也不稀。
我当时就震惊了，满腹经纶不一定有，但是满腹粑粑是真的有。第四天的时候拉出来的不止臭，而且是我外公八十几岁老人那种便便的味道。这次真的知道什么叫“宿便”了——可不是睡了一宿的便便，而是在身体里睡了几十年的便便。

第五天到第九天，渴得不行，到处找水喝。还有一天贪嘴，喝了好几碗辟谷茶，火力壮得20度气温穿个小睡裙还出汗，后来站了个桩出了一身细密的汗才压下去。
可惜的是，体重随着吃午饭恢复正常。
老师说这秘方有点奇怪，需要瘦的人，辟谷完会瘦十几斤，需要胖的人，辟谷完会胖起来，我这种，不胖不瘦，就不该胖和瘦。
好吧。我的体重也是我可以接受的范围。朋友说我看着明显紧致了，可能就是小肚腩不见了，其他的我没太大感觉。

第九天之后就奇怪了。
我经常觉得自己的左腿外侧和左踝一跳一跳的。睡觉起来，手臂内侧和手的无名指和小指会胀得厉害，好像有六脉神剑要发出去一样。但也不疼，活动活动就正常了。
腿是能理解的，我的左踝受过伤，一直不通，经常堵死，连带着脚背堵得疼，很难形容那种感觉。手臂和手指很像我站桩打坐时的感受。老师知道我有心脏病史，说这是气冲病灶。第九张图
看今天的心电图，那是真冲开了。

我的两位朋友在和我一起辟谷。其中一位，呃……窜稀了，然后不疼不吐不胀，没事一样继续辟谷，竟然就不窜稀了。排毒排得很稀奇。
还有一位，胃疼。一问，说是以前胃出血过，老师给调了一下方，继续快乐辟谷去了，今天第六天，说以后每年都要辟谷一次。
期待他俩结束后的感受。

麻麻今天说：我服了[偷乐]#亿点曝光计划#

啊哦

今天是上才艺的一天
八点多我就起来就中伟起床一起去买菜了
我买了黄骨鱼，鸡腿，瘦肉
他买的虾和花甲
富盛老早就准备来了
他还真原本打算买菜带过来
好在他打了个电话过来
我把他劝住了
因为我们菜已经买好了
他也买菜的话会太多了吃不了容易坏
而且计划之外的菜我们也不见得就会做
然后就飞奔着回去准备午饭了
择菜洗菜也需要一段时间
而且汤和菜都要锅里煮
所以必须提前煮好汤再炒菜富盛很快就到了
我和中伟手忙脚乱地准备着午饭
先准备手撕鸡这种凉菜，先鸡腿放姜片焯水煮熟
这里因为鸡腿外面都煮熟了所以我以为里面也熟了
就没继续煮捞出来过凉水让中伟撕去了
结果发现里面还有点点生
只能后面再煮一会了[汗]
厨房还是太小了
东西都放不下
我觉得很有必要再置办一张好几层的置物架！
我发现自己煮汤好像点了天赋点啊[哈哈]
我今天煮的荷包蛋黄骨鱼汤真好喝[太开心]
调味又是那么精准
鲜甜可口
试了一回以后稍稍再加了一丢丢盐以后就成了
并不需要反复调试了[馋嘴]
是我今天最满意的一道作品
中伟直接说这个汤，绝！
好吧，我以前没怎么煮过汤
不过我老妈每天都煮汤
就不知不觉偷师到了一些
知道了她的做法和流程其实就简单了
手撕鸡和虾仁滑蛋是中伟的手艺
手撕鸡的话因为煮了两次
肉质没有想象中嫩了
而且调味稍微重了点
虾仁滑蛋还不错
至于花甲的话
好像豆瓣酱放多了一点点
其实只有一勺半
但还是豆瓣酱的味道太过了些
盖过了其他味道
而且做这个菜的时候
一样要先放姜片把花甲焯水煮开
后面炒的时候要爆香辣椒蒜头的时候
他把葱叶、香菜也丢了下去[汗][汗][汗][费解]
给我气的呀
爆香放下去很容易就直接糊了焦了
这种菜叶的调味只需要起锅的时候放就行了
荷兰豆炒肉丝
主要今天买的肉不行[汗]
不知道是不是买的猪臀部上的肉
肉吃起来一股子的酸味
太特么影响口感了！
直接影响这整道菜的口感！
然后我们四个在中伟家的茶几上吃饭聊天[酷]
喝着饮料和自己泡的柠檬水
[doge]下午洗碗都洗了我好一会
但我并不觉得累
[吃瓜]我只想煮出更多更美味的菜好吧
富盛下午还要见同学
两点多就先撤了
下午五点忠哥也回去了
我躺在床上玩手机
想着一会晚上好像没菜是不是要再出去买个菜
又想着看看淘宝上的厨房置物架
在恍惚之中又不知不觉睡着了过去
醒来天已经暗下来了
房间里一片漆黑
我有些恍惚
有些点时间错乱记不清现在是什么时候的感觉
以为现在已经大半夜了呢
努力想搞清楚明天是不是要上班来着
还想着东西都没收拾好明天会不会迟到？
一会儿清醒了以后才搞清楚这会还不到八点
我把中伟叫过来问他晚上吃啥
他说还不饿
我想起锅里还有点饭需要处理掉
但又没有菜
只有一颗生菜
想着要不炒个蛋炒饭算了
于是又开火做蛋炒饭[二哈]
味道真的不错！很香
就是tnnd那个瘦肉真的酸！
好吧，不过还是可以算我已经解锁了蛋炒饭
一块七块钱的瘦肉上午用了一半
剩下一半全用在这里处理掉了
因为工作日基本都在食堂吃饭
不处理掉后面肯定会坏！
而且肉得放冰冻层
第一次买肉我把用剩的放冷藏层结果几天后直接臭了！[哼]恶心死我了
只能说很多一些宝贵的生活经验都只能靠自己慢慢摸索着积攒
比如说今天干了一件蠢事
我的锅是买的不粘锅
锅是有不粘锅涂层的
按理来说一般只能用木铲或者硅胶的锅铲
但是这两种铲比较厚不是很好用
所以有时候我也会用不锈钢的
今天煎荷包蛋的时候因为好几个蛋同时煎
所以蛋与蛋之间粘连在一起
我就想着用这个锅铲像用刀切牛排一样把他们划开
我划呀划
妈的！
中途清洗锅的时候发现
卧槽
我的不粘锅涂层怎么掉了一些！
我的第一反应，妈的，我的锅质量怎么这么差！
或者我以为是因为经常中途洗锅
所以热锅马上冲冷水给搞坏了呢
后面仔细一想想！
妈的，还有条痕状的印
靠，肯定是刚刚煎荷包蛋划的给他划坏了
[泪][泪][泪]
气死我啦
我的锅
都是我的“锅”
又长了一个记性[苦涩]
血淋淋的记性
所以啊
又回到我上面说的观点了
生活经验啊
吃一堑长一智[跪了]
又比如说要煮什么汤啊
或者要焯水啊
你用凉水在电磁炉里等着煮开
就大错特错了
浪费时间不说
我觉得还浪费电
因为我个人感觉电磁炉的传热导热效率比不上电热水壶
而且煮久了还会使肉质变柴，口感下降！
所以最好是做饭的时候提前用热水壶烧好开水
直接下开水煮汤或者菜焯水！
快得多方便得多[鼓掌]
大家都喜欢做菜前看菜谱
但我感觉做过菜以后再去看一遍那道菜的菜谱和做法收获会更多
会有更多新的认识和理解
结合自己前面的实践
关于如何做好这道菜会有自己的一些想法
并可以举一反三将这些理解用在其他菜式上
而不是只是跟着菜谱亦步亦趋
[思考]才能真正叫学会了一道菜

JRM，是谁还在《民国奇探》的坑里出不来！这次两位主演#胡一天张云龙探案续上了# ，看完预告只觉得熟悉的感觉又回来了，好多《民国奇探》的演员啊！以前是乔探长和不着调的三土，现在是司徒大律师和哈尔滨富少，就冲这组合和八个烧脑案件，还有背后那不为人知故事，这剧我期待住了，#民国大侦探# 定档0810，坐等开播！