#卷宝减肥日记#
今天早晨7了一个煮鸡蛋，一个包子，喝了一碗汤…
我这个减脂餐其实不太严格的，就是尽量少油盐高糖。主要是爸妈总觉得我吃不饱，实际上，我确实吃不饱…
下午准备吃个香蕉和几个草莓，晚上饿了就吃点沙拉！不饿就不吃了~
昨天晚上跳那个减肥尊巴，跳了50分钟！今天浑身疼…减肥真的好痛苦[悲伤]

#育儿专家说# 前些天听了张文宏医生对“生病不能喝粥”的回应。他在采访中坚持说，很多网友批评，但粥还是不能喝。

其实我自己就非常喜欢早餐吃粥，暖暖的下肚真的太舒服了。但是白粥的营养确实是太差了，我建议把粥换成牛奶燕麦粥。

我生老二的时候，医院提供的“月子餐”主食里就有porridge这个选项，我选了porridge。收到的就是那种快煮的牛奶燕麦粥，我当时觉得真是太太太好吃了，后来几天，每天早餐都会选它。

其实之前我一直爱吃的是“花式”麦片，直接泡牛奶吃，但在那之后又发现了燕麦粥的美妙，经常会在咖啡店点燕麦粥。说是“燕麦粥”，其实它里面不止是燕麦，还有很多细碎的坚果，上面还放了一些新鲜水果。最近只能在家自己做简易版的，花费时间5分钟吧。

我也经常给酒酒煮牛奶燕麦粥，有时候会加一点鱼肉进去。几分钟就做好了，特别方便，还能给他补充一些奶量。

今天想重点给大家推荐一下燕麦这种谷物。

想开一家中式饮品店，主要内容是广式凉茶，老北京酸梅汤，小吊梨汤这种，影响力和店面数量文创像喜茶星巴克海底捞西贝（海和西文创差一点）这样
在外面玩想歇歇脚，最常见的就是咖啡馆餐馆，其实我不太爱喝咖啡奶茶这些，夏天拿一杯解暑又解渴的凉茶，冬季喝一杯暖手又暖胃的热汤信可乐也。
在国潮兴起的时代，将老物融入新思想，用创新的形式发展、经营，甚至开到海外去，引领新的潮流，是每一位国潮er的初心和梦想吧。
这想法太好了，但是不知道怎样能实施起来啊，期待能有一个机会可以参与进去，现在洗洗睡了[嘻嘻]晚安～