#全民防疫##志愿者#
2022年3月，面对沈阳市疫情防控的严峻形势，根据市政府的统一指挥，高山篷房全体员工开启居家模式，一场紧迫的疫情防控阻击战立即打响。疫情是命令，防控是责任。高山篷房员工们纷纷行动起来，积极主动向社区请缨报名参加志愿服务，变身为社区“大白”，参与疫情防控工作。

他们在需要的时候挺身而出，每天工作10-15小时，半个月不停歇。他们奔跑穿梭在社区内，社区接待登记，核酸检测，上门检测，给隔离人员送物、送菜，清理垃圾，卡点值班，物资发放，维护小区秩序……。

四月末，公司全面复产复工后为志愿者们举行了颁奖仪式，山总将他们评为“最美志愿者”，并给予奖金鼓励。这场战争中，从每个员工到整个公司的行为无不体现了大局观和付出精神。他们将高山篷房“立言、立德、立行”的企业文化展现地淋漓尽致，体现出高山篷房作为一家二十年民营企业的责任与担当。

“灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人给我最多感动”，在这场大战中，每一位平凡的高山志愿者用自己的方式汇聚起同心协力的蓬勃力量，用行动诠释高山公司的使命与担当，用行动践行高山公司“服务社会，造福职工，创造未来”的企业理念，用凡人星火点亮人间大爱，守护着我们共同的家园。

致敬默默付出、无私奉献
非常时期挺身而出的高山志愿者！
致敬所有坚守岗位
心怀善念、大爱无疆的高山人！

晚饭前，妈妈突然叫我:“田田，过来，给你点儿好东西”。过去之后发现，是巧克力。我恍然大悟，这是爸爸送给妈妈的情人节礼物，当时就“哈哈哈哈”地笑出了声。妈妈这时虽然嘴上说着爸爸不该花这个钱，可是那灿烂的笑容却说明了一切。
除了这次的，有一年夏天，正值七夕，爸爸早上起来摘了一朵月季花放在加了水的花瓶里，让妈妈看。我清楚地记得，那是一朵深红色的。
我们都是平凡的人，只能用平凡的方式向他人表示爱意，可这爱意平凡却又伟大。

人们总是畏惧负面情绪，常常谈“负”色变，对悲伤、愤怒、恐惧、内疚、羞愧…等负面情绪避而不谈，避而不见，将之拒之门外，似乎觉得只有这样，悲伤、愤怒、恐惧、内疚、羞愧…等情绪就会消失不见。

在萨提亚心理治疗中，情绪并没有好坏，也没有对错，情绪是来保护我们、提醒我们的，如果我们能够看见自己的情绪并接纳情绪，好好地和它呆一会儿，情绪便会很欣慰地退去。

每个情绪背后，都有一些创伤与记忆，一般的情绪管理方法，就是允许和接纳，而管理更深、更强烈的情绪，可以使用萨提亚家庭治疗中的两种方法：
1.疗愈伤口，2.滋养心灵。这两者可以同时进行。

1.疗愈伤口。
看到自己情绪背后的伤口并处理，就类似于我们的身体受伤一样，有一个看见伤口，为它消毒、清洗、敷药、包扎、等待结痂、掉痂、最终痊愈的过程。

这个疗愈伤口的过程，必须忍受很多的痛苦，这种痛苦甚至比你受伤时的痛感更强烈，因此很多人会恐惧与逃避，不敢去正视自己的伤口，但是这个伤会一直在，在你的内心深处，时不时隐隐作痛。

我们带着这些暗藏的伤口与人相处，难免磕磕碰碰，于是别人一旦触碰到我们的伤口，我们就有强烈的情绪反应，或用攻击对方的方式来保护自己，或用逃避的方式来避免更深的伤害。只是那伤口，会一直在，一直用你的情绪和感受来提醒你，用痛苦、用失去来唤醒你。

2.滋养心灵。
我们身上大大小小的伤口，犹如天上的星星，多不胜数，穷尽一生的时间和精力，都无法摘下千分之一的星星，那么这时候，我们该怎么办呢？就是成为自己的太阳，太阳一出来，星星就看不见了。

但是，当我们成为自己的太阳，无需凭借别人的光时，并不代表着所有的星星都消失殆尽，不代表着所有的伤口都痊愈了。星星还在，伤口还在。

这时候，我们可以做的就是，自己给予自己爱和温暖。把爱和温暖一点点放进内心去，一点点累积起来，当爱和温暖足够多时，我们内在的温度就会升高，融化之前的那座自我的冰山，温度一点点升高，能量一点点提升，我们依靠着自身的能量，改变了整座冰山的状态。

这时候，我们就从受害者的状态，转化成赋能者的状态。因为，当我们能够用爱和温暖来滋养自己的心灵，成为自己的太阳，疗愈自己的伤口的时候，我们自身所散发出的光芒和能量，同时也能照耀和温暖别人。这是一个疗愈自己，影响他人的过程，也是一个用生命影响生命，用微光点亮微光的壮举。

我们看到的那些为人类无私奉献的伟人，他们身上并非没有伤，而是身上有伤，依然可以带伤前行，成为很多人生命中的太阳，照耀和引领着人们前行。

还有很多如同我们这般的普通人，身上也有或大或小的伤口，只是他们都选择了负重前行，努力给自己和身边人爱和温暖，于是平凡的人活出了不平凡的生命。

此时，我想到了张桂梅老师，深深致敬！
这刻，我想起了身边无数的普通人，向生命致敬！

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