一场大火烧掉了沈蔓歌对叶南弦所有的爱。 五年后她华丽回归，势必为当年的自己讨回一个公道。却没想到带回来的小正太比她更有手段。 某宝站在叶南弦面前，很无辜的说：“叔叔帮我一个忙可以吗？求你了。” 叶南弦觉得无法抵挡这孩子的恳求，蹲下身子打算帮忙，却没想到被喷了一脸。 某天，叶南弦对着小正太说：“臭小子，这是我的房间！” “可是我想跟妈咪睡，我们都睡了五年了。” 某男人泪奔…… 追个妻子回来而已，为什么儿子如此难搞？

#市场部的故事[超话]# 假期追的剧

假期看完了一个很短篇幅的韩剧《当你沉睡时》。我本来因为自己有睡眠障碍，奔着片名去的，以为是个治疗失眠的剧，结果发现自己猜的真是离题八万里。

因为自己最近写的工厂行脚本倍受部门小朋友表扬，所以不免怀疑自己是不是有点写剧本的小天赋，结果看完人家韩剧的结构，发现自己水平差得十万八千里…

现在深刻地感觉到任何事情你需要咬牙或者靠意志力才能坚持下去的事情都会适得其反

我可能今年才真正地和自己和解，不备赛的情况下，今年18%体脂已经是最低状态，20%是日常状态，冬天涨到24%也很正常。
我就是喜欢吃食物的，我的本质就是对食物的欲望非常强烈，只是现在会有选择性的去吃，而不是看到什么都要吃进肚子里

为什么有些人体脂能降这么低，一种真的是靠信念和意志力在坚持，如果是真的本质喜欢吃的人，总有一天会奔溃。一种是真的对美食无欲无求，放在她面前也不爱吃

我知道我追剧看综艺的时候是一定要吃东西的，真的改不了。
我又很喜欢追剧看综艺，边吃边看也是一种解压的方式。所以我也和自己和解，就是选择吃的零食尽量干净一点，比如吃一些干净碳水，水果，无添加的坚果。
现在要学会的不是克制，是今天吃多了第二天或者最多第三天就可以收回来规律三餐，并且吃多了会主动去通过运动消耗，而不是一直摆烂下去。

通过今年3-8月的健康减脂过程，我觉得自己最多5天能保证完全干净的饮食（只吃天然食物） 后面肯定会嘴馋想吃其他的。干净的天然食物一定要多吃，但也不要排斥不干净的加工类食物，加工类食物要控制总量不要吃到停不下来才是关键。
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