❤️དུས་གསུམ་སངས་རྒྱས་གུ་རུ་རིན་པོ་ཆེ་མཁྱེན། ​祈祷那太阳一样慈悲的莲师,祈祷那父亲一样慈悲的莲师,祈祷那恩师一样慈悲的莲师。祈祷您那慈悲的光芒永远照耀在我们的心上,照耀在无量众生的心上。嗡啊哄,班则(r)格热白玛色德吽!

有相寂止、无相寂止、初步胜观的精要引导

阿知·仁增坚赞 阿知事业林

师:你现在禅修多久了?

弟子:应该有两年以上。

师:怎么禅修的?

弟子:有时候修有相寂止,有时候修无相寂止。因为我发现有时候状态不太好,修有相寂止念头会比较多,反而修无相寂止念头会减少;有时候修无相寂止念头又会多一点。

师:好,那我问你,你是怎么修有相寂止的?你描述一下怎么安住的?

弟子:按照您说的,像婴儿一样看着它,没有分别念地安住在所缘境上面。

师:嗯,假如说我看着它,眼睛能看得到它吗?

弟子:看得到。

师:完全看不到。眼睛看到的是它的形状和颜色,但我们不是在它的形状上安住,也不是在颜色上安住。假如说这个柚子,刚开始我用眼睛看一下,然后我的心安住在这个柚子上面,不是安住在柚子的颜色和形状上。柚子有颜色,但柚子的颜色不是柚子吧?

弟子:不是。

师:柚子有形状,但柚子是不是形状?

弟子:不是。

师:对,柚子有形状,但柚子不是形状;柚子有颜色,但柚子不是颜色。这样的话,我们不是安住在这个颜色上面,也不是安住在这个形状上面,应该是安住在这个柚子上面。柚子是它的体性,形状、颜色、大小等等这些都是它的特性。不要在它的特征上安住,应该在它的本体(本身、体性)上安住。

这样的话,它的体性才是安住的所缘,而我的注意力是能缘,注意力集中在它的体性上面,就这么单纯地安住,也可以说单纯地将注意力集中在这上面,保持清晰明了、了了分明就可以了,没有别的要求。这就是有相寂止。

无相寂止没有一个安住的对境,也可以说没有一个安住的所缘。我们的妄念大部分跟过去和未来有关系,过去的任何事情,不管是好还是不好,就让它过去,不要再想,不要再追究;未来的事情,禅修的时候,也不要计划;剩下的就是当下,当下也不要有思维,就在这样的状态中安住,注意力集中在这个状态中,保持清晰明了,这就是无相寂止。在这么个状态中安住,这叫心静下来了,就这么修。

以心看心时,会变得清晰明了,心不是清晰明了的吗?在清晰明了的心上面注意力集中,这个叫什么呢?就叫心看心,也可以叫以心观心。这样修的时候,感觉有一个被关注的心、一个能关注的心,好像有两个心一般,但有没有两个心呢?没有两个心,这只是一个感觉而已。从以心观心开始,就是初步的胜观。坚持修下去,慢慢地,这个能看的和被看的,也可以说能和所慢慢地就不是很明显了。

你就这么替换着修,有时候心散乱了,如果是清晰明了地知道心在散乱,也没有关系,不要太纠结,但是尽量不要散乱。如果心散乱了,你也知道心在散乱,这是好事。假如说一个小偷进你家了,虽然你没有把他赶出去,但是你知道他是小偷,这时候他也没有办法偷东西了,因为你已经发现了,是不是?禅修也相当于这样,你已经发现这个妄念就可以了,就这样修,好吗?

弟子:好。

ཆོས་གསུང་མཁན། ཨ་གྲགས་རིག་འཛིན
讲法者:阿知·仁增坚赞

有一团神气
赵要
2019

艺术家以玛尼石为灵感,创作了《有一团神气》,将具有精神故事的石头放大成巨大的气囊,并注满空气,顶端用藏语写着བསམ་བློའི་མཐོ་ཚད་ཀུན་གྱི་མཆོག (精神高于一切),这团被包裹着的气体似乎也临时性的具有了某种能量。一颗“大而虚无”的精神石头躺倒在海天之间。

图片:UCCA沙丘美术馆建筑设计团队OPEN建筑事务所
摄影:倪楠
#艺术家系列2# #艺术家[超话]#


发布     👍 0 举报 写留言 🖊   
✋热门推荐
  • #早餐打卡# Good Morning [太阳]碱水扭结包也想要做个内心丰富超有料的三明治[挤眼][鲜花][允悲]食材:碱水扭结包☞培根☞龙利鱼☞鸡蛋❥培根、龙
  • 3不要把别人对你说的话放在心上4自动屏蔽无关的信息5不要看一些过度煽情的故事和话6过去的事能忘记则忘记,未来的事还没来,谁知道以后怎样呢,不用过于悲观绝望。3不
  • [哆啦A梦害怕]P15~P17. 和朋友出去探店,认识了一个好酷的买手店店主(她也曾在米兰读建筑,还在米兰工作了一阵子)还和一个vintage店的店主聊了一阵子
  • 如我所愿的,在这不长不短的时间里认识了更多同担;或许也增加了许多同担;看着你变得比以前受欢迎,也发自内心的感谢起了你的诞生。这次摆得很匆忙,在自己家的餐桌上摆的
  • 新冠政策咨询专线0592-3279055思明区疾控中心:5906390湖里区疾控中心:5662806集美区疾控中心:6289929海沧区疾控中心:6512842
  • 视频链接在这里:她家的院子和室内空间的互动非常多,让整个家都非常“透气”视觉与空间上都与自然相连。只能说,这个完美的空间规划满足了我对家中饮食、亲友团聚的一切想
  • 当一个人有了足够的内涵和物质做后盾,人生就会变得底气十足三亚的冬季舒适的让人忍不住眯着眼-这次的度假穿搭参考了Ralph Lauren春夏系列“老钱风”很多人对
  • #偶像梦幻祭2[超话]#催眠麦克风,魔法使的约定,es2,fine,mam,fp,姬宫桃李,天祥院英智,神宫寺寂雷,饴村乱数,伏见弓弦,真白友也,三毛缟斑,衣更
  • #今日贴纸打卡# 2018CRC开阳站13日SS6/8赛段 LIVESTREAM 08:00~16:30 TV 贵州电视台 开阳电视台 Portals
  • 可见鸡肉的脂肪酸构成比例也是因品种而有较大差异的[思考]~#园味厨房##微博健康公开课# #佛系健康科普#论文写着写着突然有感而发了[话筒]回想自己这些年,我突
  • ”而对于此前鲁尼认为曼联没有C罗更好的言论,C罗也对前队友的批评霸气回应道:“我不知道他为什么这样批评我,可能是因为他已经退役了,而我还在踢高水平的比赛。”而对
  • ╰⊙ ═ ⊙╯╰═⊙═⊙══⊙╯ 如果还在犹豫不知道怎么给宝宝买伞,不如来上我的车 超高颜值,守护童真,多种选择,只需锁定RST‼️✦──── ♥︎ ────
  • 【注意】①仅上腹部疼痛,后背无疼痛,可能发生在球部前壁。 3、急性主动脉夹层,撕裂感【症状】①伴随高血压,两侧手臂或双下肢血压差很多。
  • ​​养儿方知父母恩,记忆中那些美好的过往,当时的爹妈也是上有老下有小,也在负重前行,为养我们长大,撑了一年又一年。杨绛先生简简单单几句话,却让人瞬间泪目:“当有
  • · 吃减脂餐我告诉你最重要的是营养充足,你天天水煮青菜那是瘦吗,那是营养不良给饿的!别说你天天吃这些还胖,我自己瘦下来就是吃的这些!
  • 往后余生,愿途经的每一场相逢都能有始有终,这尘世很美,唯爱最动人,这攘来熙往,唯你最珍贵!往后余生,愿途经的每一场相逢都能有始有终,纵使未来有天难免会别离,也能
  • #成都美食[超话]#没事就自己治愈自己吧昨晚上发了莫名其妙的火感觉很惭愧好在现在部门人全自己偷懒几天可以调节一下状态快四十的人了有什么困惑的那几天家住小区的部门
  • ​​​不知道是不是只有我这样,吃完外卖、火锅,这些重 口的,嘴里油乎乎,腻腻的。但清风随和口味,就不用担心这个问题另外这款漱口水专门做成了小包装,用的时候撕开
  • 对于这个板块,目标还是昨天的华盛昌,股票就这么简单,市场上就这么几个靓仔,无需过多追求。对于这个板块,目标还是昨天的华盛昌,股票就这么简单,市场上就这么几个靓仔
  • #漫画#论在甜甜文里逆攻受是怎样的操蛋感受如题一开始看六爻,小铜钱冷淡又理智,浑身A气冲天,美人师兄腰细腿长骚气天成,被小师弟推倒肯定很爽!然后美貌艳动人骚气入