三减三健之减盐行动

（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。
　　（二）健康成年人每天食盐不超过5克。
　　（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。
　　（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。
　　（五）少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
　　（六）购买包装食品时阅读营养成分表，选择“钠”含量低的食品。
　　（七）减少使用酱油、蚝油、豆瓣酱、味精、鸡精、沙拉酱、番茄酱等调味品。
　　（八）多选择新鲜的肉类、鱼类、蛋类，少吃加工食品和罐头食品。
　　（九）盐可能隐藏在你感觉不到咸的食品中，比如方便面、挂面、坚果、面包、饼干、冰激凌等，要警惕这些“藏起来”的盐。
　　（十）在外就餐时，主动要求餐馆少放盐，有条件的尽量选择低盐菜品。

#杨颖抽烟视频#嗯嗯，所以呢？[挤眼][心]
第一 鼻姐是成年人，可以抽烟

第二 抽烟不犯法哦[挤眼]
第三

不是公众场合
第四

鼻姐交友谨慎，好几次了[作揖][作揖][伤心]
第五

期待《漫影寻踪》露娜超级米[打call][打call][心]
最后

抽烟的鼻姐好酷哦爱死大美女了[awsl][打call][打call] ​​​

#网络霸凌# 影响的不仅是成年人，孩子们实际上更容易受到网络欺凌的伤害。dtac在泰开办“安全网络赛博营”，其中四个学生创造出了名为 Bully Fighter 的棋盘游戏 ，玩家可根据自己的意愿选择去玩，孩子们玩得越多，对网络欺凌的思考和了解就越多，同时处理它的能力也越好。新的学期，#dtac在行动# 希望小朋友们学得开心玩得开心，家长更加放心。